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強(qiáng)直會(huì)引發(fā)骨質(zhì)疏松?學(xué)好這3招,護(hù)骨又強(qiáng)身!

2018-07-12 來源:健風(fēng)源  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:強(qiáng)直性脊柱炎的癥狀為慢性脊髓炎,骨質(zhì)疏松和骨折,新骨增生的積累稱為韌帶骨贅,出現(xiàn)在脊柱韌帶,和椎體融合時(shí)。因?yàn)榛颊叱R?guī)成像的不恰當(dāng),獲得活體組織比較困難。

強(qiáng)直性脊柱炎的危害有很多,但是其中有一種你應(yīng)該還不知道。強(qiáng)直,竟會(huì)引發(fā)骨質(zhì)疏松?

骨質(zhì)疏松是強(qiáng)直性脊柱炎長期炎癥活動(dòng)導(dǎo)致的并發(fā)癥,主要由于炎癥反應(yīng)引發(fā)的破骨活動(dòng)增強(qiáng)。

接下來就讓我們一起來看一下強(qiáng)直和骨質(zhì)疏松之間的關(guān)系吧~

強(qiáng)直&骨松

強(qiáng)直性脊柱炎的癥狀為慢性脊髓炎,骨質(zhì)疏松和骨折,新骨增生的積累稱為韌帶骨贅,出現(xiàn)在脊柱韌帶,和椎體融合時(shí)。

因?yàn)榛颊叱R?guī)成像的不恰當(dāng),獲得活體組織比較困難。

所以這些過程機(jī)理尚不完全清楚,但是高分辨率外周定量CT的開發(fā)使現(xiàn)在可以觀察到詳細(xì)的可視化的骨微體系結(jié)構(gòu)。

如何確定骨質(zhì)疏松

脊柱骨質(zhì)疏松多發(fā)于脊柱強(qiáng)直之前,提示在此炎癥損傷比制動(dòng)作用起著更重要的作用。

研究表明,與類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎不同的是,強(qiáng)直性脊柱炎的發(fā)病特點(diǎn)是骨重建的異常。

全身性骨量減少和發(fā)生于疾病早期。

患者的慢性腰背疼痛常常掩蓋脊柱骨質(zhì)疏松所引起的椎骨骨折,所以需要結(jié)合平片來明確診斷。

可借助骨密度檢測來幫助判斷,指導(dǎo)進(jìn)一步的治療。

如何治療

預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松主要有三方面的藥物。

①骨吸收抑制藥,如雙磷酸鹽,降鈣素

②骨形成促進(jìn)藥:氟制劑,甲狀旁腺激素等

③骨礦化促進(jìn)藥:鈣劑,VD及活性代謝物

其中鈣劑和VD是預(yù)防和治療的基礎(chǔ)用藥,而雙磷酸鹽是一線用藥。

對于風(fēng)濕免疫病所引起的骨質(zhì)疏松,除了治療骨質(zhì)疏松本身之外,還需要盡快控制疾病的活動(dòng),并盡早進(jìn)行關(guān)節(jié)功能鍛煉。

鍛煉支招

①收腹運(yùn)動(dòng)

仰臥床上,兩臂放于身體兩側(cè),兩腳伸直。

兩臂由身體兩側(cè)向上抬起至頭上方,同時(shí)腹部內(nèi)收,使腰背部接觸床面,保持這一姿勢5秒鐘,然后放松還原。

重復(fù)做4-6次,(也可根據(jù)自身?xiàng)l件規(guī)定重復(fù)次數(shù),以下同此)可加強(qiáng)腹背部肌肉鍛煉。

②抱膝運(yùn)動(dòng)

仰臥床上,兩腿膝關(guān)節(jié)彎曲,大小腿重疊,兩手抱在兩膝關(guān)節(jié)的前方。

用力使兩大腿盡力貼近胸部,保持這一姿勢5-10秒鐘,然后放松還原。

重復(fù)4-6次,可加強(qiáng)背部肌肉力量及髖、膝關(guān)節(jié)的活動(dòng)能力。

③展臂屈肘運(yùn)動(dòng)

仰臥床上,兩腿膝關(guān)節(jié)彎曲,兩腿撐床面,兩臂肘關(guān)節(jié)彎曲外展90度,兩手指向天花板。

動(dòng)作過程:兩肘用力支撐床面,使背部肌肉緊張,保持這一姿勢5-10秒鐘,然后放松還原。

重復(fù)做4-6次,可加強(qiáng)上背部肌肉力量。

這套自我鍛煉動(dòng)作,練習(xí)時(shí)應(yīng)緩慢,避免用力過大或突然用力,每天練習(xí)1-2次。只要能持之以恒,對骨質(zhì)疏松癥會(huì)產(chǎn)生積極的作用。

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