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天氣越冷,別讓你的關節(jié)“痛”著過冬!

摘要:根據(jù)發(fā)病情況,這種疼痛可能跟諸多因素相關,其中之一便是長時間處于寒濕環(huán)境或在野外宿營等,因為這是最容易導致寒濕侵襲人體的方式。

 隨著氣溫逐漸走低,關節(jié)痛患者最難熬的季節(jié)即將開始。風寒侵襲,患有關節(jié)及腰腿疼痛的人病情容易加劇,運動功能及日常生活都受到嚴重影響。

骨科醫(yī)院專家表示,要預防關節(jié)痛,應盡量避免被風寒侵襲的情況,同時適當進行運動,增強人體對風寒的抵抗能力。
 
“預測”天氣的“功能”可能是病
 
有些人在天氣變化時,就會明顯感到關節(jié)疼痛或腫脹,,這種“預測”天氣的“功能”,與疾病息息相關。
 
這種疼痛的變化,也有一定的季節(jié)性,因為部分患者的疼痛是持續(xù)性的,往往在遇到寒冷天氣時容易加重。
 
體質(zhì)弱、外感風寒是發(fā)病主因
 
此外,病情嚴重的患者還可能會出現(xiàn)手腫、關節(jié)變形甚至肌肉萎縮等,運動功能及日常生活也會受到嚴重影響。
 
根據(jù)發(fā)病情況,這種疼痛可能跟諸多因素相關,其中之一便是長時間處于寒濕環(huán)境或在野外宿營等,因為這是最容易導致寒濕侵襲人體的方式。
 
此外,女性似乎更容易患有風關痛,女性在月經(jīng)期間及產(chǎn)后,如果未注重防寒或運動不當,也會引起關節(jié)疼痛。
 
中醫(yī)角度來看,這些因素的共同之處在于由風濕寒邪侵入人體。中醫(yī)認為,自身體弱與外感風寒是風關痛的兩個主要病因。
 
一方面,自身虛弱本就對疾病的抵抗力下降。另一方面,由于氣候變化、外感風寒等也不容忽視,尤其是頻繁出現(xiàn)冷熱交替時,自身抵抗力不強的人群尤其如此。
 
運動出汗后避免受風
 
雖然發(fā)病原因并不十分明確,但這類疼痛依然可以預防。要預防疼痛的發(fā)生,尤其是在冬季,防止人體受風寒侵襲是關鍵因素。
 
人們應避免長時期處于寒濕環(huán)境中,老年人可以采取慢走的形式,但運動之余,要格外注意保暖,應及時根據(jù)天氣變化增減衣服,避免受涼。
 
冬季是人體相對容易受到風寒侵襲的季節(jié),遇寒冷陰雨天而加重。
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