2017-01-17
艾·養(yǎng)生丨轉(zhuǎn)季病倒一大片，感冒咳嗽趕緊灸灸大椎穴
風(fēng)寒感冒是風(fēng)寒之邪外襲、肺氣失宣所致。表現(xiàn)為：惡寒重、發(fā)熱輕、無(wú)汗、頭痛身痛、鼻塞、流清涕、咳嗽、咳吐白痰等。
秋葵的功效與作用
溫通經(jīng)絡(luò)，驅(qū)散寒邪。艾葉性溫加之點(diǎn)燃熏灸，使熱力深達(dá)肌層，溫氣行血。艾灸具有溫通經(jīng)絡(luò)，散寒除濕、調(diào)理氣血、宣痹止痛之功效。
真正懂得了艾灸的原理，是沒有必要擔(dān)心艾灸上火的。艾是純陽(yáng)之物，破一切邪淤。邪者，風(fēng)，寒，濕，火，燥都是病邪。
風(fēng)寒感冒是風(fēng)寒之邪外襲、肺氣失宣所致。表現(xiàn)為：惡寒重、發(fā)熱輕、無(wú)汗、頭痛身痛、鼻塞、流清涕、咳嗽、咳吐白痰等。
大椎穴位于第7頸椎棘突下凹陷中。大椎穴在人體的督脈上，人體手足三陽(yáng)之氣與督脈的陽(yáng)氣，在此匯合后上行頭頸。因?yàn)檠▋?nèi)陽(yáng)氣充滿、堅(jiān)實(shí)如椎，所以名為大椎，是人體一個(gè)非常重要的穴位。
現(xiàn)代社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈，背負(fù)事業(yè)和家庭雙重壓力的男士們，經(jīng)常會(huì)感到持續(xù)性的疲勞或疲勞感反復(fù)發(fā)作，如頭痛、緊張、抑郁、焦慮、失眠、多夢(mèng)等，經(jīng)休息后也無(wú)明顯改善。中醫(yī)認(rèn)為疲勞是一種虛證，其根本原因?yàn)闅鈾C(jī)失調(diào)、氣血不足、臟腑功能袞退。
“夏養(yǎng)三伏，冬補(bǔ)三九，冬夏共治，陰陽(yáng)調(diào)衡”，這是三九天艾灸的理論。在三九天進(jìn)行艾灸調(diào)理，可以達(dá)到“夏病冬治”的效果。三九天艾灸是對(duì)三伏天艾灸效果的補(bǔ)充和鞏固，前者是夏病冬治，后者是冬病夏治，均是扶正補(bǔ)虛的方法。
《月令七十二候集解》載："十一月中，終藏之氣，至此而極也。"冬至?xí)r陰極之至，陽(yáng)氣始生，是一年中陰陽(yáng)轉(zhuǎn)換的關(guān)鍵節(jié)氣，自古便有"冬至陽(yáng)生春又來(lái)"的民諺。
不經(jīng)意間，冬至款款而來(lái)，漫過(guò)一切寒冷和蕭瑟。一頓香噴噴的餃子、一碗甜蜜蜜的湯圓，在冬至的記憶里，飄蕩著節(jié)氣的清香，氤氳著親情的味道……
日常起居無(wú)節(jié)制的人見效慢。熬夜、睡懶覺、飲食無(wú)規(guī)律，彌補(bǔ)點(diǎn)元?dú)猓疽褂趾馁M(fèi)一部分。就似有縫隙的水桶，一邊裝水，一邊漏水，效果能好嗎？
中醫(yī)認(rèn)為，艾灸能使熱氣內(nèi)注，從而溫煦氣血、透達(dá)經(jīng)絡(luò)，并且艾灸一些具有補(bǔ)益強(qiáng)壯作用的穴位，能夠達(dá)到扶正祛邪、強(qiáng)身保健的作用。艾灸是自古以來(lái)的保健之術(shù)，冬季艾灸對(duì)于緩解肢體寒冷有很好的作用。
腎俞穴，在第二腰椎棘突旁開1.5寸處，是延緩衰老的要穴，艾灸該穴具益精補(bǔ)腎之效。艾灸腎俞穴，能改善腎臟功能，養(yǎng)護(hù)好先天之本，激發(fā)先天潛能，充沛人體精力，達(dá)到養(yǎng)生健體、延緩衰老的目的。
冬霧有“冬季殺手”之稱，加上工業(yè)廢氣、汽車尾氣、空氣中的灰塵、細(xì)菌和病毒等污染物附著于水滴上，這些物質(zhì)會(huì)對(duì)人體的呼吸道產(chǎn)生影響，可能會(huì)引起急性上呼吸道感染、急性氣管支氣管炎及肺炎、哮喘發(fā)作，誘發(fā)或加重慢性支氣管炎等。
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