很多時候

　　有些人只艾灸了一兩次

　　然后就跑來跟艾艾君吐槽說

　　艾灸對TA沒效果

　　或者艾灸幾回開始見效了

　　卻因?yàn)閼卸?、麻煩等各種因素半途而廢

　　導(dǎo)致艾灸效果不盡人意

　　艾艾君想跟這些人說：

　　艾灸貴在堅(jiān)持

　　只有堅(jiān)持下去，才能擁有意想不到的驚喜

　　艾艾君通過了解得知，很多人之所以會放棄艾灸，很大因素是因?yàn)闆]有正確認(rèn)識到艾灸的“排病反應(yīng)”。有不少人嘗試艾灸后，卻感覺身體出現(xiàn)各種反應(yīng)和不適，如渾身發(fā)熱、出疹發(fā)癢、上火、吐痰涎、腹痛、腹瀉等現(xiàn)象，有的時候還會出現(xiàn)病未愈，病情反而加重的情況。很多人在這個階段都會出現(xiàn)恐慌、遲疑、著急等，從而終止艾灸，使之功虧一簣，不能夠徹底驅(qū)除體內(nèi)病邪。

　　其實(shí)，在使用艾灸調(diào)理的過程中，必然會有各種各樣的調(diào)整反應(yīng)，這是好現(xiàn)象，說明身體的氣血還算旺盛，正氣能夠被調(diào)動起來積極對抗病邪，一般反應(yīng)越明顯調(diào)理效果越好；相反地，調(diào)理后如果人體沒有明顯的反應(yīng)，則說明身體虛弱反應(yīng)遲鈍，那調(diào)理效果也就會緩慢。而在調(diào)理過程中所出現(xiàn)的這些反應(yīng)，被稱為“排病反應(yīng)”。這是身體在修復(fù)過程中的正常調(diào)整，大家不必過分擔(dān)心。

　　對于艾灸的效果更是不能著急，需要慢慢來，不能要求艾灸多長時間一定能取得什么樣的結(jié)果。大家要相信：堅(jiān)持艾灸不但能調(diào)理身體，更能提高人體免疫力和抗病能力，使陰陽調(diào)和、經(jīng)絡(luò)通暢，減少得病的概率，以良好心態(tài)去艾灸，效果會更好。

　　古人有云：“凡灸諸病，要持之以恒，必火足氣到始能愈。”意思是說用艾灸調(diào)理的效果還不明顯，是因?yàn)閳?jiān)持得還不夠。例如燒一壺開水，水還沒有燒開，是加熱的時間跟熱力還不到，待到時間足夠，熱力充足，水自然沸騰。所以，只要我們堅(jiān)持到足夠的時間，灸到足夠的量，一定能得到想要的結(jié)果！

　　另外，有些小伙伴還有一個疑問：同是艾灸，為什么有的人艾灸幾回就有效果，可是有的人卻要灸上一段時間才見效。為何會有如此不同呢？其實(shí)，艾灸的見效快慢還與這些方面相關(guān)：

　　與體質(zhì)有關(guān)

　　有的人體質(zhì)好，用艾灸調(diào)理就見效快；體質(zhì)差，見效當(dāng)然就慢了點(diǎn)。外表看起來相同的問題，可是有的人就艾灸調(diào)理就快得多。

　　與心態(tài)有關(guān)

　　“不相信艾灸、憂慮、懼怕受騙、懷疑”等心情都是陰邪之氣，這種氣下沉變?yōu)闈窈M(jìn)入臟腑，中醫(yī)里講“濕”是萬病之母，“寒”是萬病之根。

　　相反，對艾灸有著絕對的信任，艾灸的效果就好很多，因?yàn)?ldquo;信賴”是積極向上的，是正能量的一種表現(xiàn)，與艾灸的陽氣相通相助。

　　與脾氣有關(guān)

　　脾氣急躁、易怒、易生氣、喜歡挑毛病的人見效慢，由于這幾種心情是邪陽，構(gòu)成虛火而上行于心、肺、腦，使上焦受損。

　　與日常習(xí)慣有關(guān)

　　日常起居無節(jié)制的人見效慢。熬夜、睡懶覺、飲食無規(guī)律，彌補(bǔ)點(diǎn)元?dú)?，熬夜又耗費(fèi)一部分。就似有縫隙的水桶，一邊裝水，一邊漏水，效果能好嗎？

　　在此艾艾君想對所有小伙伴們說，只要你相信艾灸、堅(jiān)持艾灸，通過艾灸調(diào)理好自己的體質(zhì)，同時調(diào)整好自己的生活習(xí)慣，艾灸見效會更快的哦！

　　說了這么多，艾灸養(yǎng)生離不開“堅(jiān)持”二字！有艾灸與沒有艾灸的人，在每天看來沒有任何區(qū)別；在每月看來差異也是微乎其微；在每年看來差距雖然明顯，但好像也沒什么了不起；但再過5年來看的時候，那就是身體和精神狀態(tài)的巨大分野。等到了10年再看的時候，也許就是一種人生對另一種人生不可企及的鴻溝。

　　堅(jiān)持艾灸一周，這是開始改變的一周

　　七天時間或許無法改變很多事情，但是通過艾灸，你的身體開始發(fā)生正向的改變，艾灸調(diào)理讓你的氣血循環(huán)開始通暢起來了。

　　雖然此時，你可能會因?yàn)榘亩霈F(xiàn)上火、精神亢奮或是失眠、癥狀加重等排病反應(yīng)，但是這時正氣已經(jīng)慢慢注入你的身體，有了正氣之后，你會覺得你的精神比以前好了，精力也更加充足了！

　　堅(jiān)持艾灸一年，基本告別醫(yī)院

　　艾灸一年后，你會發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)很少踏進(jìn)醫(yī)院了，艾灸讓你的抗病能力得到大大的提升。每天騰出做艾灸的時間，反而讓你有更多的時間放在工作、生活中去了，因?yàn)槟闶〉袅撕芏嗟貌?、看病的時間。

　　堅(jiān)持艾灸五年，你比同齡人更年輕

　　周圍很多同齡人的身體開始走下坡路，各種小毛病頻繁來襲，而你的身體依舊健康，氣色紅潤，容貌甚至開始“逆生長”。

　　長期堅(jiān)持艾灸調(diào)理，除了造就了良好的身體狀態(tài)，也讓你的內(nèi)心更加平和，保持淡然的心態(tài)，更能體會到生活的幸福。

　　堅(jiān)持艾灸十年，你會發(fā)現(xiàn)你是如此與眾不同

　　長期堅(jiān)持艾灸能夠使人體陰陽平衡、氣血正常運(yùn)行，所謂“正氣存內(nèi)，邪不可干”，你會發(fā)現(xiàn)你的體能狀態(tài)絲毫不輸給比你年輕十幾歲的人！

　　此時，你的身材體型、儀表姿態(tài)、體能水平、精神狀態(tài)站在同齡人中，顯得那么與眾不同，你可以以良好的狀態(tài)繼續(xù)下一個10年、20年、30年……的精彩人生！