2017-05-12
筋軟一寸，壽增十年，揉一次腳筋，勝過(guò)泡十次腳！
在這個(gè)腳凹陷的地方有很多穴位，比如長(zhǎng)壽的涌泉，足跟有三焦經(jīng)通過(guò)，這些都要拍打到，最好是用一定的力度往里頭揉捏，可以觸到一根比較粗、緊的筋。
秋葵的功效與作用
溫通經(jīng)絡(luò)，驅(qū)散寒邪。艾葉性溫加之點(diǎn)燃熏灸，使熱力深達(dá)肌層，溫氣行血。艾灸具有溫通經(jīng)絡(luò)，散寒除濕、調(diào)理氣血、宣痹止痛之功效。
真正懂得了艾灸的原理，是沒有必要擔(dān)心艾灸上火的。艾是純陽(yáng)之物，破一切邪淤。邪者，風(fēng)，寒，濕，火，燥都是病邪。
在這個(gè)腳凹陷的地方有很多穴位，比如長(zhǎng)壽的涌泉，足跟有三焦經(jīng)通過(guò)，這些都要拍打到，最好是用一定的力度往里頭揉捏，可以觸到一根比較粗、緊的筋。
在做過(guò)足療溫灸前后皮膚溫度和血液變化測(cè)試，證明足部溫灸療法可顯著提高足部溫度，抑制真菌滋生，改善血液循環(huán)，促使肌體產(chǎn)生新的動(dòng)態(tài)平衡。
每天早晚建議多梳梳頭，節(jié)奏由慢到快，次數(shù)不宜超過(guò)100次，防止損害頭皮。最好選用牛角梳或木梳等天然材質(zhì)制作的梳子，因?yàn)樗芰鲜嶙尤菀桩a(chǎn)生靜電，長(zhǎng)期使用會(huì)使發(fā)質(zhì)粗糙蓬松，不利于養(yǎng)生保健。
有些人活動(dòng)膝關(guān)節(jié)時(shí)會(huì)發(fā)出“叭叭”的響聲，這是關(guān)節(jié)肌腱滑動(dòng)時(shí)發(fā)出的響聲，是膝關(guān)節(jié)老化的信號(hào)。如果響的同時(shí)還伴有疼痛，應(yīng)盡快養(yǎng)護(hù)起來(lái)。
除了按摩的方法之外，日常我們也可以對(duì)陰陵泉穴進(jìn)行刮痧。我們可以選擇坐著或者是躺著的姿勢(shì)，然后用刮痧板對(duì)這個(gè)穴位進(jìn)行刮痧，這樣能夠很好的治療體內(nèi)濕邪太大的情況，促進(jìn)身體健康。
《靈樞?本輸》說(shuō)“腎出于涌泉”，是說(shuō)腎經(jīng)的經(jīng)氣就如同水井中的泉水一樣，將從這里源源不斷地涌出，所以在這個(gè)地方腎血是非常充足的。
探查肩貞穴也需由他人幫助，用對(duì)側(cè)的手操作，即左手置于右肩、右手置于左肩，其余四指置于肩關(guān)節(jié)上，用拇指點(diǎn)按腋后皺襞上1寸處（即肩貞穴處），多數(shù)人此處有結(jié)節(jié)，此時(shí)忍住疼痛堅(jiān)持按揉5分鐘，3-5日后結(jié)節(jié)就會(huì)消散。
大陵穴在我們手腕的腕掌橫紋中點(diǎn)的地方，我們彎曲手腕的話，就會(huì)再腕部會(huì)出現(xiàn)橫紋，那么第二條完整橫紋的中點(diǎn)，兩肌腱之間的就是這個(gè)穴位了。
有的人這條橫線，一開始不是特別清晰，很細(xì)、很短，如果你有了這樣的線，并不表明你就有糖尿病，你需要再繼續(xù)觀察。如果在半年，一年，甚至兩年之內(nèi)，這條橫線在加粗，在加長(zhǎng)，那你就要注意了。
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