現(xiàn)在的人都在講養(yǎng)生，但是，往往花了時間和金錢并沒有達到好的效果，為什么呢。原來養(yǎng)生也要有的放矢，高效，精準，不能盲目。否則事倍功半，甚至適得其反。請大家回想一下，是不是做過這類錯誤的養(yǎng)生！
不同體質(zhì)的人需要調(diào)養(yǎng)的臟器、經(jīng)絡(luò)不盡相同，但只要找準部位，但是，有一個地方，不管您是什么體質(zhì)，什么疾病，什么年齡，什么性別。都必須保養(yǎng)的，就是我們的頭部。
而位于頭部有一個百會穴，也叫“百歲穴”
百會穴位于人體頭部，頭頂正中心，可以通過兩耳角直上連線中點，來簡易取此穴。（或以兩眉頭中間向上一橫指起，直到后發(fā)際正中點。）
主治疾?。?/strong>
百會穴的主治疾病為：頭痛、頭重腳輕、痔瘡、高血壓、低血壓、宿醉、目眩失眠、焦躁等。此穴為人體督脈經(jīng)絡(luò)上的重要穴道之一，是治療多種疾病的首選穴，醫(yī)學(xué)研究價值很高。
經(jīng)屬：
為督脈，為手足三陽、督脈之會，被擊中則會腦暈倒地不省人事。
如果頭部是人體的總司令，那么，百會穴就是總司令的大腦，可以說是核心中的核心。事實上，這樣評價百會穴一點兒也不為過，因為，在人體的12條經(jīng)絡(luò)中有6條都匯集于百會穴，它們分別是手太陽小腸經(jīng)、手少陽三焦經(jīng)、手陽明大腸經(jīng)、足太陽膀胱經(jīng)、足少陽膽經(jīng)、足陽明胃經(jīng)。并且，這6條經(jīng)都和有“陽脈之海”美譽的督脈相交匯。
尤其是保健百會穴，它對治療頭痛、高血壓、低血壓、失眠、焦慮、心悸、健忘、癲狂等效果都不錯。最近，我在翻看古醫(yī)典籍的時候發(fā)現(xiàn)，它可以治療的疾病非常之多，簡直讓人驚訝。除前面說到的，它還可以治療受風(fēng)頭重、心煩、中風(fēng)、耳鳴、泄瀉、便秘、脫肛、耳聾、鼻塞不聞香臭、頭不可左右顧、熱病汗出而善嘔等癥。
所以很多醫(yī)學(xué)人士干脆，把百會穴改名叫‘百歲穴’?，F(xiàn)在，我每天按摩百歲穴，血壓沒升高、精神也特好，每天一沾枕頭就睡著了。”
小善給大家建議一下，如果有以下的病癥的朋友們建議艾灸一下百會穴：
1、脾胃不好的人，因為胃經(jīng)經(jīng)過此部位，在發(fā)際線上下一寸左右的部位艾灸，可以有效緩解胃腸不適。
2、體質(zhì)差、易感冒、容易失眠的人，要著重梳頭部正中的督脈和膀胱經(jīng)區(qū)域，即從前額正中央沿頭部中線梳到頭后枕部，可以前后往復(fù)地梳。督脈有“陽脈之海”之稱，膀胱經(jīng)是人體循行路線最長的一條陽經(jīng)，多梳此部位可以通經(jīng)絡(luò)、調(diào)氣血、振奮陽氣，使外邪不易入內(nèi)，內(nèi)邪得以祛除。
3、有頭暈、后頭痛的人，可著重梳梳頭后側(cè)枕部區(qū)域，促進腦供血，緩解不適。
4、有偏頭痛、肝膽不適，或氣悶、脅肋部脹痛的人，可著重梳頭部兩側(cè)。頭部兩側(cè)是膽經(jīng)、三焦經(jīng)循行的部位，經(jīng)常梳一梳能夠疏通肝膽氣滯，緩解疼痛。
5、每天早晚建議多梳梳頭，節(jié)奏由慢到快，次數(shù)不宜超過100次，防止損害頭皮。最好選用牛角梳或木梳等天然材質(zhì)制作的梳子，因為塑料梳子容易產(chǎn)生靜電，長期使用會使發(fā)質(zhì)粗糙蓬松，不利于養(yǎng)生保健。
6、如果有條件的按摩和艾灸的方法，也不錯，但是為什么以前我不推薦艾灸呢，因為一般都不方便，懸灸容易燒到頭發(fā)，并不是每個人都有條件去養(yǎng)生館艾灸，何況，頭部是天天都需要保養(yǎng)的地方呢。
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