按摩6大保健區(qū) 養(yǎng)生有奇效

在有著幾千年歷史的中醫(yī)保健中，有相當(dāng)多的人癡迷于穴位按摩。但認(rèn)準(zhǔn)穴位是個(gè)“技術(shù)活”，按準(zhǔn)了，保健長(zhǎng)壽；按不準(zhǔn)，則可能適得其反。如果能掌握以下6個(gè)保健區(qū)，就算只是隨便揉揉，也能起到良好的保健作用。

中醫(yī)養(yǎng)護(hù)腎臟八法

讓你不再感冒的九種按摩法

自我按摩通過手法刺激，可激發(fā)身體內(nèi)的免疫功能，增強(qiáng)抗病能力。因而使感冒發(fā)生率減少，或發(fā)生后癥狀減輕?，F(xiàn)介紹方法如下：

7種方法讓你保持經(jīng)絡(luò)暢通

保持經(jīng)絡(luò)暢通是身體健康的重要條件之一。那么要如何讓經(jīng)絡(luò)暢通？

讓你的眼睛不疲勞的簡(jiǎn)單按摩法

保護(hù)眼睛，勞逸結(jié)合，不要長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)看書、看電視，按摩對(duì)于緩解眼睛疲勞

12個(gè)讓你受用終生的點(diǎn)穴急救法

你是否會(huì)遇到這樣的情況，在某些急癥或者常見病突然發(fā)作時(shí)，往往因?yàn)椴荒芗皶r(shí)趕到醫(yī)院接受治療，給患者造成極大的痛苦，甚至發(fā)生意外。那么，不妨試試下面12個(gè)點(diǎn)穴急救法吧！

揭秘揉腹的自我養(yǎng)生功效

中醫(yī)認(rèn)為，人體的腹部為“五臟六腑之宮城，陰陽(yáng)氣血之發(fā)源”。揉腹不但可防病，而且對(duì)許多慢性病如糖尿病、腎炎、高血壓、冠心病、肺心病等，都有輔助治療作用，所以揉腹是自我養(yǎng)生保健的最好方法之一。

中醫(yī)三個(gè)穴位對(duì)抗夏困

人們常說“春困秋乏，夏打盹”，炎熱的夏季，讓很多上班族與學(xué)生倍感苦惱，因?yàn)槔Ь肱c疲勞的感覺給工作和學(xué)習(xí)帶來不少影響。大家可以通過按壓百會(huì)穴、太陽(yáng)穴、風(fēng)池穴等方法進(jìn)行“自醒”。

按摩三穴位提神醒腦防感冒

百會(huì)穴位于頭頂正中的最高點(diǎn)，按摩這里可以提神醒腦、升舉陽(yáng)氣。

按摩法增強(qiáng)免疫預(yù)防感冒

用搓熱的兩手掌，擦兩側(cè)面部，先上下擦，再旋轉(zhuǎn)擦，各數(shù)十次，使臉部發(fā)熱而止。