2017-06-07
太極拳的養(yǎng)生健身八大功效
眾所周知，清心寡欲的人多高壽。反其道而行者往往早亡。原因是多欲之人必多求，多求之人交貪飲、貪食、多憂、多慮、多思、多惱、多驚、多恐，凡欲有多必傷
秋葵的功效與作用
八段錦對身體好處在哪?八段錦是氣功動功功法之一，八段錦是由八節(jié)組成，說到八段錦的優(yōu)勢，它能改善神經體液調節(jié)功能和加強血液循環(huán)，對腹腔臟器有柔和的按摩作用，對神經系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)及運動器官都有良好的調節(jié)作用。
太極拳很多人都在練,但是你知道太極拳的好處有哪些嗎?練習太極拳對我們的身體有哪些好處呢?今天小編就為大家介紹一些練習太極拳的好處,希望能夠為大家提供幫助!
眾所周知，清心寡欲的人多高壽。反其道而行者往往早亡。原因是多欲之人必多求，多求之人交貪飲、貪食、多憂、多慮、多思、多惱、多驚、多恐，凡欲有多必傷
太極拳的動作設計極其合理，十分科學，有高有低，有大有小，有立圓有平圓，高動作時，一腳獨立，另三肢蹬，分起過頭，顯示高昂氣派，如雄鷹展翅，勢不可擋
要延緩和對抗老化，除養(yǎng)成健康的生活方式、生活習慣和運動健身外，還應從自身節(jié)律上調節(jié)平衡，關注身心調適。除了生理問題外，老化也和心理健康有著密切的關系
中國的養(yǎng)生文化已經有幾千年的歷史了。養(yǎng)生不是簡單的肢體鍛煉，養(yǎng)生是“性命雙修”?！靶浴笔侵感睦?、精神，“命”是指身體健康狀態(tài)，“養(yǎng)生”即是對精神和心理狀態(tài)的培養(yǎng)、育養(yǎng)、護養(yǎng)、提高涵養(yǎng)；又是對生命的愛護，要更好地生存、生長、生活。而太極拳則是無數(shù)養(yǎng)生功法中的出類拔萃者。
關于太極拳，養(yǎng)生也好，技擊也罷，都不免有些夸大?？浯笃湓~，人們習以為常。因為我們從小就沒有接受"學則須疑"的教育。而是"非黑即白"。
太極拳是明末清初陳王廷在家傳武功基礎上，汲取眾家拳術之精華，匯集《易經》太極陰陽之理和中醫(yī)經絡學說、導引吐納術，演練而成一套新拳種
練拳如浸潤優(yōu)秀傳統(tǒng)文化之中，似清泉濯滌心靈，蕩滌污濁，改善人們（特別是老年人）的一些不良情緒、思慮、性格、記憶力與動作的穩(wěn)定性，以及睡眠的質量，并從太極美育功能中更加愉悅的心情與淡定而和諧的心態(tài)
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