2017-06-07
太極拳養(yǎng)生的功效
行功走架不分春夏秋冬，每每于身形的開合收放之中導(dǎo)引肌膚的膨縮和毛孔的張閉。比一般不練拳的人較好地保持了肌膚的純潔性和通透性。內(nèi)分泌渠道暢通，病毒垃圾不易滯留，故而小病不生、大病不長。
秋葵的功效與作用
八段錦對身體好處在哪?八段錦是氣功動功功法之一，八段錦是由八節(jié)組成，說到八段錦的優(yōu)勢，它能改善神經(jīng)體液調(diào)節(jié)功能和加強(qiáng)血液循環(huán)，對腹腔臟器有柔和的按摩作用，對神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)及運動器官都有良好的調(diào)節(jié)作用。
太極拳很多人都在練,但是你知道太極拳的好處有哪些嗎?練習(xí)太極拳對我們的身體有哪些好處呢?今天小編就為大家介紹一些練習(xí)太極拳的好處,希望能夠為大家提供幫助!
行功走架不分春夏秋冬，每每于身形的開合收放之中導(dǎo)引肌膚的膨縮和毛孔的張閉。比一般不練拳的人較好地保持了肌膚的純潔性和通透性。內(nèi)分泌渠道暢通，病毒垃圾不易滯留，故而小病不生、大病不長。
腰隙為命意源，力由脊發(fā)，故為第一;喉頭通頂，行拳走架，不揚(yáng)頭露喉，頂頭懸之謂也，故為第二;地心為足跟，穩(wěn)若泰山，故為第三。丹田為氣，意到氣到勁到，無堅不摧故佐腰;掌指為力稍，佐喉頭，門戶無慮;足掌接地為樁，故輔地心。
站樁是一種武術(shù)基本功,也是一種醫(yī)療體育運動,方法簡便易行,不受年齡、性別、身體狀況、場地、條件的限制,有病者治病,無病者防病,靜中生動,動中求靜。
一般人都有一個共識是，太極拳具備「柔」的性質(zhì)。亦因為太極拳有柔的性質(zhì)，許多人以為，太極拳的養(yǎng)生原理就從柔中來。不錯，這個講法來由自有，且能引經(jīng)據(jù)典
水有兩種德性，靜止時最柔、最弱、最順：而動之時則最堅硬、最剛強(qiáng)。柔靜之水一旦動怒．猶如大海之驚濤，翻江倒海勢不可擋，盡顯其水的狂怒．穿巖鑿石，無堅不摧，是至靜而德方。
在先天狀態(tài)下“元神”用事，性命原本就是一氣流行的圓融一體；而后天由于“識神”的作用，才有了身心性命的分別，然而這分別雙方在事實上仍然互相依存的。
太極拳含蓄內(nèi)斂、連綿不斷、以柔克剛、急緩相間、行云流水的拳術(shù)風(fēng)格使習(xí)練者的意、氣、形、神逐漸趨于圓融一體的至高境界，而其對于武德修養(yǎng)的要求也使得習(xí)練者在增強(qiáng)體質(zhì)的同時提高自身素養(yǎng)，提升人與自然、人與社會的融洽與和諧。同時，太極拳也不排斥對身體素質(zhì)的訓(xùn)練，講究剛?cè)岵?jì)，而非只柔無剛的表演。
水有兩種德性，靜止時最柔、最弱、最順：而動之時則最堅硬、最剛強(qiáng)。柔靜之水一旦動怒．猶如大海之驚濤，翻江倒海勢不可擋，盡顯其水的狂怒．穿巖鑿石，無堅不摧，是至靜而德方
汗后大量失水，應(yīng)及時補(bǔ)水，但如馬上大量飲水，易成疾患。正確的方法是:早上練功前先飲一杯頭天晚上備好的涼開水，以補(bǔ)一夜的身體失水。
這種運動是以其個人的筋肉心臟所能負(fù)擔(dān)范圍以內(nèi)的能力，來求其個體平均，漸次發(fā)展生長，不限年齡，不限性別，而達(dá)保持健康增強(qiáng)體力的目的，更因沒有任何招式，所以在運動時，腦神經(jīng)不受刺激，不緊張，使能得到恢復(fù)，也是與一般運動不同的地方。
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