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厲害了!太極拳健身功效!

2017-06-07 來(lái)源:北京太極養(yǎng)心齋學(xué)友會(huì)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:當(dāng)太極拳修煉者,有了略微超重的體形,能堅(jiān)持繼續(xù)用功修煉的話,隨著太極功夫的提高升華和體內(nèi)能量的不斷聚集充足,體形是會(huì)慢慢地濃縮精簡(jiǎn)的。

  小孩子,渾身根本沒有突出的肌肉塊,也沒有肌肉線條,但是,小孩子都會(huì)用整體勁。譬如:吃奶的勁,大哭大鬧的折騰勁,站在大人手掌心雙腿一蹬一蹬的、那時(shí)就用上了腰襠勁,并且是不管那里用勁時(shí)、整個(gè)身子都會(huì)去幫忙。而非??上У氖牵盒『⒆拥倪@些先天的“勁”,會(huì)隨著長(zhǎng)大而被后天的“力”所替代。

  而今,人們也早已發(fā)現(xiàn):大多數(shù)成年人渾身是突出的肌肉,卻只有了力,而少見有勁者。雖然,力是后天僵拙的表現(xiàn);但是,勁也可以通過協(xié)調(diào)鍛煉而得到的。比如:練乒乓球的運(yùn)動(dòng)員,他們抽球的勁道,就是體型大過他們幾倍的其它專業(yè)運(yùn)動(dòng)員都做不到。所以說,人人都具備力,但是,不一定能體會(huì)到勁。而修煉太極拳就是在回歸自然之道,追求著返樸歸真,其首要的表現(xiàn)就是:去除僵勁拙力,練成松活彈抖的自然爆發(fā)勁。

  現(xiàn)在,一直有人問太極拳能否減肥?我回答:能。也有些人想增加體重的,我說:可以。其實(shí),我不是在王婆賣瓜,《道德經(jīng)》曰:萬(wàn)物負(fù)陰而抱陽(yáng),沖氣以為和。而太極拳就是一門高級(jí)的氣功,去練習(xí)太極拳,也就是在平衡人體內(nèi)的陰陽(yáng)。

  當(dāng)人體內(nèi)的陰陽(yáng)不調(diào)和而導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)時(shí),表現(xiàn)在體形上,就是或瘦弱或肥胖。

  當(dāng)陰陽(yáng)調(diào)和,內(nèi)分泌正常時(shí),表現(xiàn)在體形上,就是強(qiáng)壯結(jié)實(shí)。

  所以,練習(xí)太極拳,是能夠讓瘦弱的人,強(qiáng)壯;肥胖的人,變得苗條的。一旦太極拳讓身體由體弱多病時(shí)的偏瘦或偏肥,慢慢地強(qiáng)壯結(jié)實(shí)起來(lái)的時(shí)候;表現(xiàn)在體形上,一般又都會(huì)是因?yàn)?ldquo;內(nèi)氣”的緣故,而中和成為略微超重的體形了。

  當(dāng)太極拳修煉者,有了略微超重的體形,能堅(jiān)持繼續(xù)用功修煉的話,隨著太極功夫的提高升華和體內(nèi)能量的不斷聚集充足,體形是會(huì)慢慢地濃縮精簡(jiǎn)的。

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