秋葵的功效與作用
八段錦對(duì)身體好處在哪?八段錦是氣功動(dòng)功功法之一，八段錦是由八節(jié)組成，說到八段錦的優(yōu)勢(shì)，它能改善神經(jīng)體液調(diào)節(jié)功能和加強(qiáng)血液循環(huán)，對(duì)腹腔臟器有柔和的按摩作用，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)及運(yùn)動(dòng)器官都有良好的調(diào)節(jié)作用。
太極拳很多人都在練,但是你知道太極拳的好處有哪些嗎?練習(xí)太極拳對(duì)我們的身體有哪些好處呢?今天小編就為大家介紹一些練習(xí)太極拳的好處,希望能夠?yàn)榇蠹姨峁椭?
太極拳的健身功能是由它的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)決定的。無論哪一家太極拳，都有共同的特點(diǎn)，那就是緩慢柔和、連綿不斷、圓形運(yùn)動(dòng)。這種運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)正好符合人的心理、生理的正常運(yùn)行狀態(tài)，使人體氣血暢通。通，則百病不生，生理機(jī)能旺盛。
很多人認(rèn)為太極訓(xùn)練不適合青少年學(xué)生，這是一種偏見與誤會(huì)。
練拳不懂養(yǎng)，百練功不長(zhǎng)。既要明理會(huì)練，又要得法懂養(yǎng)。不會(huì)練即不會(huì)養(yǎng)，不懂養(yǎng)即會(huì)傷，會(huì)練會(huì)養(yǎng)才能成功。?
為什么有些人的思維很敏捷，但是，到了另外一個(gè)人面前，他的思維會(huì)突然錯(cuò)亂或停頓了？那是因?yàn)樗臍鈭?chǎng)被另外一個(gè)氣場(chǎng)所包裹，如你的氣場(chǎng)沒有對(duì)方的大，那么，對(duì)方的氣場(chǎng)可以穿透你，干擾你，甚至把你的氣場(chǎng)全部覆蓋，并且把你的意識(shí)鎖定在一定的范圍內(nèi)，使你思維停頓或錯(cuò)亂。?
對(duì)中年人來說，打太極拳實(shí)在是一種修身養(yǎng)性的好方式。從我自身經(jīng)驗(yàn)來說，打太極拳比一般健身方式對(duì)身體益處更多。老年人打太極拳講究多。
研究發(fā)現(xiàn)，練習(xí)太極拳的參試?yán)先吮葏⒓悠餍颠\(yùn)動(dòng)的對(duì)比組老人平衡能力更好。因?yàn)樘珮O拳要求持續(xù)關(guān)注身體姿勢(shì)和四肢動(dòng)作，頭部反復(fù)運(yùn)動(dòng)也是太極拳的要素，這都有助于刺激中樞前庭神經(jīng)系統(tǒng)，從而改善平衡控制能力。曾偉男博士由此表示，太極拳是老年人(特別是視力不太好的老年人)的最佳運(yùn)動(dòng)，宅居老人尤其可以經(jīng)常打太極拳。
太極拳的練意養(yǎng)神，可以調(diào)整神經(jīng)功能活動(dòng)，使高度緊張的精神狀態(tài)得到恢復(fù)，陰陽達(dá)到平衡。因此，通過練拳養(yǎng)神，能夠治療神經(jīng)衰弱、健忘失眠、神志不寧等癥。
打太極拳是許多中老年朋友都喜愛的運(yùn)動(dòng)，它動(dòng)作圓活自然，虛實(shí)分明，剛?cè)嵯酀?jì)，長(zhǎng)年堅(jiān)持打太極拳的人，骨骼系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)以及身體的新陳代謝方面，都比同齡的一般人要好，即使患了一些老年病，經(jīng)治療也比一般病人恢復(fù)得快，且預(yù)后較好。不過有些晨練的中老年人對(duì)打拳中的一些細(xì)節(jié)不夠注意。
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