氣以直養(yǎng)而無(wú)害

太極拳最重要的就是氣勢(shì)。發(fā)人并在發(fā)，而在發(fā)之前的拿，被高手拿起自己已如臨深淵，毛骨悚然,即時(shí)對(duì)方不發(fā)你，自己也已站立不穩(wěn)，何用四兩。

八段錦養(yǎng)生功效消除疲勞除去心火

由于這節(jié)動(dòng)作是全身的伸展活動(dòng)，又伴隨深呼吸，所以對(duì)內(nèi)臟各部調(diào)理是自然的。不僅如此，對(duì)腰背肌肉骨骼也有良好作用，有助于矯正肩內(nèi)收和圓背等不良姿勢(shì)。

氣功排聚煉養(yǎng)的修煉方法

簡(jiǎn)單的氣功入門(mén)修煉方法學(xué)健身氣功到現(xiàn)在，也十年了，身體健康，渾身融融樂(lè)樂(lè)，自己有什么不舒服，都能在形成病變以前覺(jué)察，并調(diào)理，使之消失無(wú)形。

百歲邵逸夫養(yǎng)生秘笈：恒練氣功

與六叔熟稔的白韻琴稱，邵逸夫醉心氣功，像鉆研學(xué)問(wèn)般鍥而不舍，“他每日清晨五點(diǎn)起身，散步兼練氣功，晚上七點(diǎn)就上床睡覺(jué)，其余時(shí)間工作。如果他知道有好的氣功師，會(huì)重金禮聘人家來(lái)教他?！?

中老年人練氣功四大好處

練氣功到一定程度，口中津液增加，唾液中含多種免疫細(xì)胞，能增強(qiáng)人的免疫力。經(jīng)過(guò)科研檢測(cè)發(fā)現(xiàn)，練氣功組的人與不練氣功的對(duì)照組的人相比，血液中各種免疫細(xì)胞增加，人體免疫能力增強(qiáng)。

氣功能治療近視眼

心平氣和，面帶微笑、心情愉悅、雙眼微閉，當(dāng)運(yùn)氣到兩手之間的氣感很濃時(shí)，將兩手慢慢翻轉(zhuǎn)，使兩手勞宮穴對(duì)準(zhǔn)雙眼，此時(shí)，眼睛放松，輕閉雙眼。

氣功 調(diào)心練意 意守丹田