陳氏太極老架一路的動(dòng)作分解教學(xué)（八）

2017-03-17 來(lái)源：太極拳標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：雙手向右后方下捋，再向上抬起，向左前方開左步，推出左掌，重心左移，上右步，推出右掌。

　　第九式：摟膝

　　身體微微下沉，兩手向左膝側(cè)棚起，重心后移到右腳，收回兩手，成左虛步，微微的向前推出。

　　第十式：拗步

　　雙手向右后方下捋，再向上抬起，向左前方開左步，推出左掌，重心左移，上右步，推出右掌。

　　第十一式：第二斜行

　　要領(lǐng)同第八式。

　　第十二式：摟膝

　　要領(lǐng)同第九式。

　　第十三式：拗步

　　要領(lǐng)同第十式。

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