2017-03-27
練太極拳就練這么一點(diǎn)點(diǎn)東西
練太極拳就練這么一點(diǎn)點(diǎn)東西,除此都是瞎練．這種狀態(tài)，叫不動(dòng)之動(dòng)，叫靜中觸動(dòng)動(dòng)猶靜，叫動(dòng)中不動(dòng)，不動(dòng)之動(dòng)，動(dòng)即是靜，靜即是動(dòng)
秋葵的功效與作用
八段錦對(duì)身體好處在哪?八段錦是氣功動(dòng)功功法之一，八段錦是由八節(jié)組成，說到八段錦的優(yōu)勢，它能改善神經(jīng)體液調(diào)節(jié)功能和加強(qiáng)血液循環(huán)，對(duì)腹腔臟器有柔和的按摩作用，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)及運(yùn)動(dòng)器官都有良好的調(diào)節(jié)作用。
太極拳很多人都在練,但是你知道太極拳的好處有哪些嗎?練習(xí)太極拳對(duì)我們的身體有哪些好處呢?今天小編就為大家介紹一些練習(xí)太極拳的好處,希望能夠?yàn)榇蠹姨峁椭?
練太極拳就練這么一點(diǎn)點(diǎn)東西,除此都是瞎練．這種狀態(tài)，叫不動(dòng)之動(dòng)，叫靜中觸動(dòng)動(dòng)猶靜，叫動(dòng)中不動(dòng)，不動(dòng)之動(dòng)，動(dòng)即是靜，靜即是動(dòng)
在人類的呼吸之中，毛細(xì)血管同樣扮演著重要作用。而太極拳的運(yùn)動(dòng)，就是能夠達(dá)到毛細(xì)血管更加擴(kuò)大，增強(qiáng)其舒縮功能，毛細(xì)血管血液循環(huán)加強(qiáng)，使心臟得到很好的營養(yǎng)
應(yīng)當(dāng)節(jié)飲食、節(jié)欲、不動(dòng)氣、不爭強(qiáng)，常見有人仗恃有功夫，而不知養(yǎng)生，反致暴病，或竟促壽，“禍莫大于有所恃”，應(yīng)知深戒。
在完整套路中，逐勢動(dòng)作配合呼吸練習(xí)，需要強(qiáng)調(diào)的是呼吸與動(dòng)作要配合，但是，并不是只有一呼一吸簡單機(jī)械的配合，因?yàn)閯?dòng)作的開合節(jié)奏與呼吸頻率并不完全一致
太極拳是中華武術(shù)中一獨(dú)特拳術(shù)，以手、眼、身、法、步的協(xié)調(diào)，精神氣、血、功的內(nèi)修；導(dǎo)引術(shù)（意識(shí)、引體、引形）、吐納術(shù)（呼吸、吐故納新）三者結(jié)合的以防病，祛病，健康、養(yǎng)生、延壽、攻防、技擊為一體的體育運(yùn)動(dòng)。
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