一路向西泰西免费版完整版,肉丝av在线,亚洲另类色图,**毛片,日本久久久久久久久久久久,久久亚洲精品中文,亚洲精品国产二区

您的位置:健客網(wǎng) > 中醫(yī)頻道 > 中醫(yī)特色 > 氣功太極 > 話說太極拳的“引”

話說太極拳的“引”

2017-03-27 來源:太極拳網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:許多太極拳練習(xí)者,往往忽視“引”的練習(xí)和應(yīng)用。他們往往注意動(dòng)作的外形是否到位,樣子好不好看,而忽視了太極拳的精華。練好引的關(guān)鍵是用內(nèi)動(dòng)帶動(dòng)外動(dòng),心靜體松,精神內(nèi)固,丹田旋轉(zhuǎn),引領(lǐng)全身

  練習(xí)太極拳不可不知“引”。什么是引?所謂引是指兩個(gè)動(dòng)作之間的連接。我們知道太極拳運(yùn)行路線是螺旋纏絲,無論開合、上下、左右、前后,處處走弧線,這些空間的圓,環(huán)環(huán)相扣,綿綿不絕,無始無終。每一個(gè)動(dòng)作結(jié)束時(shí),要求充分放松,開時(shí)氣貫?zāi)┥?,合時(shí)氣歸丹田。動(dòng)作做到九分,氣要貫到十分。上動(dòng)未停,下動(dòng)又起。這上下動(dòng)作的連接在太極拳中稱之為“引”。

  一般來說,引的規(guī)律是欲上先下,欲左先右,欲前先后。就是向相反的方向運(yùn)動(dòng)。引在太極拳中有非常重要的作用,它是太極拳的精華和絕妙之處。它不但起著承上啟下的作用,還關(guān)系到太極拳陰陽轉(zhuǎn)換,虛實(shí)開合的變化。沒有引,太極拳的動(dòng)作就無法圓滑過渡;沒有引,就無法實(shí)現(xiàn)折疊轉(zhuǎn)換;沒有引,螺旋纏絲勁就無法綿綿不絕。太極拳動(dòng)作無處不纏絲,螺旋纏絲圈有大有小,而引是極小的螺旋纏絲圈。這種螺旋纏絲圈源自丹田的開合旋轉(zhuǎn),以內(nèi)氣貫串,能化能發(fā),奧妙無窮,消息盈虛,皆蘊(yùn)其中。

  拳經(jīng)云:“此處不留心,消息終迷茫”??梢娨谔珮O拳中的作用是多么重要。有人說,螺旋纏絲是陳式太極拳特有的,其它太極拳沒有,這是不對的。所有的太極拳都有螺旋纏絲。螺旋纏絲是太極拳的精華,舍此則無以言拳。螺旋纏絲圈有大中小之分,引就是練習(xí)小圈。引的實(shí)質(zhì)是松沉,是小圈轉(zhuǎn)關(guān),是丹田氣的旋轉(zhuǎn)。由大圈到中圈,由中圈到小圈,由小圈到無圈,渾身處處皆太極。挨著何處何處化,挨著何處何處擊。“圈小小到無圈時(shí),方知太極真神妙”。

  然而,在現(xiàn)實(shí)生活中,許多太極拳練習(xí)者,往往忽視“引”的練習(xí)和應(yīng)用。他們往往注意動(dòng)作的外形是否到位,樣子好不好看,而忽視了太極拳的精華。練好引的關(guān)鍵是用內(nèi)動(dòng)帶動(dòng)外動(dòng),心靜體松,精神內(nèi)固,丹田旋轉(zhuǎn),引領(lǐng)全身,以根節(jié)催動(dòng)梢節(jié),動(dòng)作似停非停,將展未展之際,心意一動(dòng),“引”則油然而生。上動(dòng)未停,下動(dòng)又起,流連繾綣,無始無終。應(yīng)該特別指出,引是自然而然的,是松沉的表現(xiàn),不是故意做出來的。不可為了做引的動(dòng)作,故意把拳打得一頓一頓的。引從外形上看,以不露痕跡為上品。引在推手中有著極其重要的作用。兩人接手后,輕輕一引,即可化解來力。能引,則能做到勁由內(nèi)換。由于引的圈子很小,則可做到在不動(dòng)身形的情況下化發(fā)自如,即引即發(fā),原地風(fēng)光。

  因此,打太極拳需注意引的練習(xí)。只有把引練好了,才能打出太極味,才能使整套拳如抽絲掛線,綿綿不斷;似長江大河,滔滔不絕。引是太極拳螺旋纏絲的細(xì)微之處,乃太極拳繡花之法,須默識揣摩,細(xì)心體悟,才能真正學(xué)到。

 

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
嘉峪关市| 郎溪县| 新巴尔虎左旗| 洪洞县| 阜宁县| 辰溪县| 商河县| 宣武区| 吴桥县| 格尔木市| 宽甸| 龙井市| 梨树县| 苏尼特右旗| 宣城市| 改则县| 安丘市| 万年县| 商丘市| 昌乐县| 阿城市| 楚雄市| 萨迦县| 鄄城县| 富源县| 若尔盖县| 东阿县| 皋兰县| 蓝田县| 上饶市| 马边| 晋江市| 怀宁县| 信丰县| 吉木乃县| 泊头市| 会昌县| 安溪县| 安图县| 闸北区| 东城区|