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年紀(jì)大了 為什么會長老人斑?

2018-07-20 來源:金羊網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:從中醫(yī)的角度來看,認(rèn)為進(jìn)入老年期后肺氣虛衰,衛(wèi)氣不足,皮膚腠理失養(yǎng),是長老年斑的根本原因。五臟六腑氣滯血淤,人的臉色就會晦暗萎黃,容易長出老年斑。

聽說過量吃魚油易長老年斑,因為魚油里含有很多不飽和脂肪酸,這些東西很容易被氧化,產(chǎn)生自由基。自由基是衰老的元兇,它會干擾人體內(nèi)的正常生理過程,形成“老年斑”。這樣的說法正確嗎?

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第五醫(yī)院中醫(yī)科主治醫(yī)師梁健寧介紹,這樣的說法是有一定依據(jù)的。深海魚油來源于深海魚類脂肪的提取物,主要成分是多元不飽和脂肪酸,服用可以降低人體血液中的低密度脂蛋白膽固醇,幫助減少血液的黏稠度。老年人較多發(fā)血脂高,可以吃點魚油降脂,但不適合作為每天必備的保健品來吃,也不能代替吃魚。

“老年斑”的學(xué)名是脂溢性角化病又稱為老年疣、基底細(xì)胞乳頭瘤,是一種臨床最常見的良性皮膚腫瘤。好發(fā)于中老年人,是因為角質(zhì)形成細(xì)胞增生所致的表皮良性增生。有研究認(rèn)為,魚油中的多元不飽和脂肪酸很容易被氧化后,消耗抗氧化物質(zhì),出現(xiàn)細(xì)胞老化等情況,導(dǎo)致皮膚老化角質(zhì)增生,最終形成“老人斑”。但日常吃魚未有報道容易導(dǎo)致“老年斑”的產(chǎn)生。

從中醫(yī)的角度來看,認(rèn)為進(jìn)入老年期后肺氣虛衰,衛(wèi)氣不足,皮膚腠理失養(yǎng),是長老年斑的根本原因。五臟六腑氣滯血淤,人的臉色就會晦暗萎黃,容易長出老年斑。因此,可以適當(dāng)服用一些抗衰老的中藥,如人參、黃芪靈芝、銀耳、山楂等,長期服用對抑制和消除老年斑都有一定效果。

梁健寧稱,要預(yù)防減少“老人斑”,可以從日常飲食中多補充維生素——

服用維生素E。維生素E可以減少老年斑的出現(xiàn),其能阻止脂褐質(zhì)生成,并有清除自由基的功效。還可以保護(hù)心臟,對于保護(hù)老年人的健康來說很有好處。要補充維生素E即可以服用維生素E的制劑,也可以多吃含維生素E豐富的食物,如植物油、谷類、豆類、花生、核桃、深綠色植物以及肝、蛋和乳制品等動物性食物。

補充維生素C。維生素C能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用,使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素,干擾黑色素的形成,預(yù)防色素沉淀,保持皮膚白皙。如獼猴桃中含有豐富的維生素C,以及鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)。但脾胃虛寒的老人不可多吃,容易腹瀉。西紅柿具有保養(yǎng)皮膚、消除雀斑的功效,它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。但西紅柿性寒,如果空腹食用容易造成腹痛。

補充維生素A。食用新鮮綠色的蔬菜和胡蘿卜、土豆、韭菜、白菜等可補充維生素A。維生素A具有滑潤、強(qiáng)健皮膚的作用,并可防治皮膚粗糙及雀斑。

 

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