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認真刷牙竟也刷壞牙齒...快看看你是不是也做錯了?

2018-05-23 來源:公共衛(wèi)生與預防醫(yī)學   標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:不正確的方法對于牙齒的傷害很大,有些人一側的磨牙會被刷出槽,專業(yè)上叫做楔狀缺損,所以使用正確的刷牙方法是極其關鍵的。中國口腔醫(yī)學會發(fā)布了一套標準刷牙法,即美國牙科協(xié)會推薦的一種,有效去除齦緣附近及齦溝內菌斑的方法——巴氏(Bass)刷牙法。

每天早晚認真刷牙

在所有人看來都是一個
 
需要堅持的好習慣
 
然而,近日有媒體報道
 
杭州姑娘小陳
 
卻因為“認真刷牙”的“好習慣”
 
產生了不好的結果
 
“在我戴牙套的兩年里,我謹遵醫(yī)囑,好好刷牙,用力刷牙,只要吃了東西就刷牙,三分鐘算啥,不刷夠五分鐘不罷手。待牙齒重見天日的那一刻,醫(yī)生夸贊,沒有牙結石,牙也沒有很黃,非常干凈,十分難得。我洋洋得意地將獨門刷牙大法保持至今。最近感覺牙齒異常敏感,冷的甜的只能匆匆吞下??傄詾槭撬⒀啦粔蚋蓛魵埩舻难拦杆?。到口腔科一看,剛躺下張開嘴就被醫(yī)生一通罵。“你還嫌不夠干凈?牙齦都被你刷沒啦,牙根都暴露了。”
 
原來她因為不正確的刷牙方法
 
導致牙齒“楔狀缺損”
 
22顆牙全要補
 
小陳一直對自己的“獨門刷牙大法”引以為豪,“當時醫(yī)生讓我斜著刷,但是刷起來感覺用不上勁,我知道橫著刷牙又會對牙齒有損害,所以我豎著刷牙,這樣能使上勁。”
 
難...難道這就是“大力出奇跡”
 
還是滴水穿石
 
不正確的方法對于牙齒的傷害很大,有些人一側的磨牙會被刷出槽,專業(yè)上叫做楔狀缺損,所以使用正確的刷牙方法是極其關鍵的。
 
中國口腔醫(yī)學會發(fā)布了一套標準刷牙法,即美國牙科協(xié)會推薦的一種,有效去除齦緣附近及齦溝內菌斑的方法——巴氏(Bass)刷牙法。
 
什么是“巴氏刷牙法”?我們又該如何正確刷牙呢?
 
“巴氏刷牙法”
 
1刷毛應與牙齒、牙齦成45度角,以畫小圓圈的方式活動。
 
2同樣成45度角斜放,上排牙齒向下,下排牙齒向上提拉輕刷。
 
3將牙刷傾斜,與咬合面垂直,前后短距離顫動輕刷。
 
4將牙刷豎起來,利用牙刷前端的刷毛沿牙縫上下以小圓弧刷動。
 
每次刷兩到三顆牙,反復旋轉、按摩8~10次,可多角度地對牙齒和牙齦進行全面清潔。
 
5由內向外輕輕去除食物殘渣及細菌,讓口氣保持清新。
 
一些人,只刷外面,不刷里面,實際上牙齒里外都要刷到。
 
盡管“巴氏刷牙法”可以有效去除齦緣附近及齦溝內菌斑,但是學會“巴氏刷牙法”后只有不超過30%的成年人可以堅持超過1周時間,能長期堅持的就更是鳳毛麟角。
 
刷牙太難了
 
一點也不簡單
 
用電動牙刷代替手動牙刷是解決這一問題的有效方法之一。
 
根據對上千例研究對象的研究與觀察,結果顯示,旋轉振動型電動牙刷去除菌斑和減低牙齦炎的效果在短期內明顯優(yōu)于手動牙刷,并在3個月以上的研究中顯示降低了牙齦炎指數。
 
首先,我們先來了解一下電動牙刷的工作原理。
 
電動牙刷工作原理
 
電動牙刷原理是在傳統(tǒng)的牙刷基礎上,以往復式的旋轉或者震動,以每分鐘幾千或幾萬次的震動次數,帶動刷毛清潔牙齒表面。
 
一種是往復式旋轉刷頭,刷頭通常為圓形,部分高端的產品同時還帶有刷頭前后震動功能;一種是整個刷頭上下往復式震動刷頭,刷頭以模擬豎向刷牙的方式上下高速運動,震動的次數從每分鐘27000次到42000次不等,由于這些電動牙刷工作時震動時有明顯的震動聲音,也有不少品牌叫這種牙刷為聲波牙刷。
 
電動牙刷的優(yōu)勢
 
高效的清潔
 
力度控制良好、安全
 
具有智能計時器,保證牙齒清潔時間
 
對牙齦有按摩作用,增加口腔內的血液循環(huán)
 
那么,為了牙齒清潔,我們就一定要買那么貴的電動牙刷了么?
 
不是的。如果能夠熟練掌握科學刷牙方法,并且有耐心的堅持,普通牙刷的清潔效果也是很好的。使用手動牙刷的話,掌握好方法,保證有質量的刷牙時間,清潔效率也是很好的,所以是各取所需。很多牙醫(yī)都會選擇手動牙刷,因為更方便掌握力度和清潔范圍。對于沒有掌握正確刷牙方法的普通人來說,電動牙刷的清潔效率則相對較高。

 

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