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經(jīng)常失眠?按這四個(gè)助眠穴,秒睡!

2017-12-20 來(lái)源:保健時(shí)報(bào)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:睡不著時(shí),手半握拳,中指按住的地方即為勞宮穴。左手按右手勞宮,交替按摩,按壓3~5分鐘,感覺(jué)發(fā)熱、脹即可。勞宮穴具有清心火、安心神的作用,用于治療失眠、神經(jīng)衰弱等癥。

  夜不能寐按摩四個(gè)助眠穴

  對(duì)有些人來(lái)說(shuō),睡覺(jué)不是一件容易的事,原因很簡(jiǎn)單:失眠。此時(shí)不妨試試助眠四穴按摩法,具體如下:

  勞宮穴

  睡不著時(shí),手半握拳,中指按住的地方即為勞宮穴。左手按右手勞宮,交替按摩,按壓3~5分鐘,感覺(jué)發(fā)熱、脹即可。勞宮穴具有清心火、安心神的作用,用于治療失眠、神經(jīng)衰弱等癥。

  神門(mén)穴

  此穴能幫助入眠,調(diào)節(jié)自律神經(jīng),補(bǔ)益心氣,安定心神。神門(mén)穴在腕橫紋尺側(cè)端,尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處??捎弥兄赴磯荷耖T(mén)穴3~5分鐘,感覺(jué)脹酸即可。

  神庭穴

  此穴在頭部,當(dāng)前發(fā)際正中直上0.5寸,有清頭散風(fēng)、鎮(zhèn)靜安神的作用,臨床上主要用于配合治療失眠等病癥。

  印堂穴

  按摩完神庭穴后,再用中指揉搓雙眉之間印堂處3~5分鐘,感覺(jué)脹酸即可。其目的在于排解煩惱,打開(kāi)心扉,起到凝神聚氣的效果。

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