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專家問答
我失眠有一年了,總是睡不著,有助眠藥嗎?
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2014-05-19 22:05
病情描述
我失眠有一年了,總是睡不著,有助眠藥嗎?
醫(yī)生建議:2014-05-19 22:05
專家問答楊醫(yī)生
你好,根據(jù)你所說的癥狀,可以用湯臣倍健褪黑素片提高睡眠質(zhì)量。每日1次,每次1片,睡前30分鐘食用。本品不能代替藥物;從事駕駛、機(jī)械作業(yè)或危險(xiǎn)操作者,不要在操作前或操作中食用;自身免疫癥(類風(fēng)濕等)及甲亢患者慎用。建議:臨睡前數(shù)小時(shí)之內(nèi)不要喝咖啡、茶(紅茶),因?yàn)樗鼈兯锌Х纫蚩墒谷巳狈λ?。每天的生活要有?guī)律,定時(shí)就寢和起床。難以入睡時(shí)不要勉強(qiáng)自己,可以起來做一些安靜的事情(例如讀書、聽輕音樂、喝一杯溫牛奶),過一會(huì)再去睡。
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