2018-07-13
糖友別太糾結(jié)吃飯問題
一些糖尿病患者因為在吃上顧慮太多，害怕吃飯而誘發(fā)了厭食癥。糖尿病患者出現(xiàn)的厭食現(xiàn)象是循序漸進且隱蔽的，其致病原因主要分為恐懼型、神經(jīng)病變型和抑郁型三種類型。
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
木瓜最重要的一個功能就是幫助人們更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡蘿卜素，是一種天然的抗氧化劑，能有效對抗全身細(xì)胞老化。
核桃是一種常見的堅果類食物，剝開它的硬殼，會發(fā)現(xiàn)核桃肉形如大腦，根據(jù)以形補形的道理，核桃作為一種很古老的補腦食物，深得大家的喜愛。但小核桃里還藏著對糖尿病人有益的營養(yǎng)，它能夠控制血糖，糖尿病人找到了既輕松有營養(yǎng)的方式來控制血糖。
一些糖尿病患者因為在吃上顧慮太多，害怕吃飯而誘發(fā)了厭食癥。糖尿病患者出現(xiàn)的厭食現(xiàn)象是循序漸進且隱蔽的，其致病原因主要分為恐懼型、神經(jīng)病變型和抑郁型三種類型。
為了血糖的平穩(wěn)，我們建議大家吃飯時放慢速度，每口食物咀嚼10-20次，每頓飯的進食時間不少于20分鐘。只要堅持，餐后血糖會有明顯改善，體重也會隨之下降。
專家指出，飲食對糖尿病腎病來說是很重要的，做好飲食可以有效控制血糖，把血糖調(diào)節(jié)在一定的范圍內(nèi)，特別是那些糖尿病腎病的患者就更應(yīng)該重視了。具體來看怎么辦。
糖尿病性腎病病人要進低鹽飲食以減輕浮腫。飲食的總熱量，應(yīng)該維持正常體內(nèi)需要。雖有蛋白尿，但腎功能正常者，最好每日攝人蛋白質(zhì)80克以上，如主食300克及豆腐干100克，各含蛋白質(zhì)25克，1個雞蛋含蛋白質(zhì)13克，100克瘦肉及魚，各含有17~19克蛋白質(zhì)。
糖尿病患者的飲食調(diào)理有很多相當(dāng)嚴(yán)苛的禁忌和注意事項，合理的飲食調(diào)理和控制對患者而言非常重要。夏日避暑止渴，糖尿病患者不宜飲用多糖的果飲和酒精類飲料，那么飲茶養(yǎng)生就成為最好的解渴方法。
炎炎夏日也是瓜果紛紛上市，品嘗甜品冰淇淋的好季節(jié)！對于糖友來說，面對這些美味誘惑應(yīng)該怎么辦呢？其實糖尿病并不意味著與甜食徹底絕緣！在血糖穩(wěn)定的情況下，只要把握好吃甜食的種類、時間和量即可。
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