2020-01-06
糖尿病患者到底應該怎么吃？看這就夠了
在臨床上經常發(fā)現(xiàn)很多糖尿病患者的飲食結構是不正確的：不吃碳水化合物等主食，而蛋白質和脂肪吃的多，導致能量結構不平衡，病人血糖很難達標！
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
糖尿病是生活中的常見疾病，一旦患上，會隨時威脅到患者的生命，令家人非常擔心。如果人們不及時結合糖尿病的診斷依據(jù)，這就可能無法及時發(fā)現(xiàn)患者的病情。因此大家要知道些糖尿病的診斷依據(jù)，才能讓患者盡早接受治療。下面就來看看糖尿病的診斷依據(jù)有哪些。
在平時利用食療法治療高血糖時，還要注意一些禁忌的食物。1如牛奶、酸奶。糖尿病是由于吃肉、牛奶、高脂肪造成的，喝牛奶，血壓、血脂、血糖永遠也不能降不來。 還有就是切忌辣椒、冷飲等
在臨床上經常發(fā)現(xiàn)很多糖尿病患者的飲食結構是不正確的：不吃碳水化合物等主食，而蛋白質和脂肪吃的多，導致能量結構不平衡，病人血糖很難達標！
有這樣一部分患者，每天堅持用藥和打胰島素，血糖控制仍然不好，詳細追問，總會發(fā)現(xiàn)一些問題，現(xiàn)總結如下幾條，提醒各位新老糖友，糖路坎坷，謹防翻車。
糖友吃水果的時間最好是在兩餐之間，如上午的9~10點和下午的3~4點。進餐時間不規(guī)律者,也可選擇進食后2小時或下一次餐前1小時吃水果。這樣吃可以避免餐前低血糖出現(xiàn)饑餓癥狀而進食過多。
粗糧中含有豐富的膳食纖維，可延緩葡萄糖在腸道的吸收，有利于血糖控制，且有一定的通便作用。越是加工精細的細糧，膳食纖維越少，淀粉成分越高，升糖速度越快。所以不要只吃細糧不吃粗糧，也不要只吃粗糧不吃細糧，最好粗細糧搭配著吃。
60%-70%的糖尿病友會出現(xiàn)不同程度的神經損害癥狀，如四肢感覺減退、麻木、刺痛；腹脹、腹瀉、便秘、尿潴留；陽痿、性功能下降；聽力下降、吞咽困難等。糖尿病神經病變的診斷依據(jù)是神經電生理檢查，即神經傳導速度測定及肌電圖。
美國糖尿病協(xié)會指出，每人每天至少攝入不少于130克的主食。中國膳食寶塔表明，正常人每天主食總量是250-400克。個別既高又瘦的糖友每天主食攝入量最多不要超過400克（8兩），粗雜糧占1/4，每天吃一頓粗雜糧。
醫(yī)生囑咐糖尿病朋友控制飲食，其實是要求糖友按照科學合理的方式搭配食物，以控制熱量均衡營養(yǎng)，而不是讓糖友絕對不吃某些食物，或者只吃某種食物，這樣只會物極必反，影響身體疾患的治療和康復。
在《食物本草》中也記載著白菜有“解酒渴”的作用，這是指白菜所含有的充足水分能夠發(fā)揮出消除口渴的作用，而這種不適正是糖尿病的重要癥狀之一。此外，白菜還有“消除胸中煩”的作用，這是指可消除胸部發(fā)悶及壓迫感。
研究顯示，醋酸可使腸道對葡萄糖的吸收減少、減慢，降低食物的血糖指數(shù)，還能增加骨骼肌中的葡萄糖-6-磷酸含量，其作用與口服降糖藥中的a-糖苷酶抑制劑（如阿卡波糖）有些類似，但其作用強度遠不能與后者相比。
蘋果中含有多酚和黃酮類化合物，有良好的抗氧化功效，能幫助消除人體中的自由基和鉛、汞等有毒重金屬元素，改善呼吸系統(tǒng)和肺部功能，幫助防治糖尿病并發(fā)肺部疾病。
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