這樣吃早餐血糖控制得穩(wěn)穩(wěn)的?
全麥面包,菜包子也是很好的日常早餐搭配。愛吃面條或稀飯的糖友們,應(yīng)在面條中加入些許魚(肉)片和蔬菜,稀飯中加些麥片或雞蛋,這樣就能很好地避免單一碳水化合物對血糖的影響。
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖?真的假的?
糖尿病是生活中的常見疾病,一旦患上,會隨時威脅到患者的生命,令家人非常擔(dān)心。如果人們不及時結(jié)合糖尿病的診斷依據(jù),這就可能無法及時發(fā)現(xiàn)患者的病情。因此大家要知道些糖尿病的診斷依據(jù),才能讓患者盡早接受治療。下面就來看看糖尿病的診斷依據(jù)有哪些。
在平時利用食療法治療高血糖時,還要注意一些禁忌的食物。1如牛奶、酸奶。糖尿病是由于吃肉、牛奶、高脂肪造成的,喝牛奶,血壓、血脂、血糖永遠(yuǎn)也不能降不來。 還有就是切忌辣椒、冷飲等
全麥面包,菜包子也是很好的日常早餐搭配。愛吃面條或稀飯的糖友們,應(yīng)在面條中加入些許魚(肉)片和蔬菜,稀飯中加些麥片或雞蛋,這樣就能很好地避免單一碳水化合物對血糖的影響。
糖尿病視網(wǎng)膜病變患者應(yīng)避免接觸性運動,屏氣和升高血壓的運動,頭不能低于腰部,例如舉重,拳擊及潛水,以防眼底出血或視網(wǎng)膜脫離。
醋,在涼拌菜中非常常見,其實,醋就是非常好的降糖佐料。醋中的有機酸能夠促進糖尿病患者體內(nèi)糖類的排出,起到抑制血糖上升的作用。
西藍花雖然營養(yǎng)豐富但常帶有殘留的農(nóng)藥,還容易生菜蟲,所以在吃之前,可將西藍花在鹽水里泡幾分鐘,菜蟲就跑出來了,還可有助于去除殘留農(nóng)藥。
適當(dāng)?shù)販p少飲食量,是有效控制糖尿病的重要舉措,但是這種限制應(yīng)該建立在保證能量需求的基礎(chǔ)上。如果不能提供獲得足夠熱量的食物,必然會導(dǎo)致營養(yǎng)不良,從而出現(xiàn)頭昏眼花、疲乏無力等癥狀,嚴(yán)重時還會因肝臟,胰腺功能障礙而加重病情。
老年人糖尿病患者外出就餐的話,如果感到體力不支,或有不舒服的感覺,應(yīng)該向親友直接說明,提前退席,切不可勉強支撐。必須隨身攜帶降糖藥,不要過多的參與親朋之間的高談闊論,應(yīng)避免使心情波動較大的話題,忌暴飲暴食,多吃素,少吃葷。
三文魚中的亞麻酸和亞油酸有促進甘油三脂、皮質(zhì)醇等多余脂肪代謝的作用,并能修復(fù)被“糖化”破壞的細(xì)胞。三文魚是所有魚類中含ω-3不飽和脂肪酸最多的一種,能改善人體的胰島功能,減少患2型糖尿病的可能行尤其適合肥胖人群。
如病情尚未控制,血糖、尿糖均較高時,最好不吃水果。重癥者,不宜多吃水果,以免引起病情惡化;病情比較穩(wěn)定時,可以適量吃水果。