這樣吃早餐血糖控制得穩(wěn)穩(wěn)的？

全麥面包，菜包子也是很好的日常早餐搭配。愛吃面條或稀飯的糖友們，應(yīng)在面條中加入些許魚（肉）片和蔬菜，稀飯中加些麥片或雞蛋，這樣就能很好地避免單一碳水化合物對血糖的影響。

糖尿病患者除了吃藥 沒有其他選擇嗎？

糖尿病視網(wǎng)膜病變患者應(yīng)避免接觸性運動，屏氣和升高血壓的運動，頭不能低于腰部，例如舉重，拳擊及潛水，以防眼底出血或視網(wǎng)膜脫離。

記住這些做菜小調(diào)料 降糖大功效

醋，在涼拌菜中非常常見，其實，醋就是非常好的降糖佐料。醋中的有機酸能夠促進糖尿病患者體內(nèi)糖類的排出，起到抑制血糖上升的作用。

西藍花它的降糖功效也是首屈一指

西藍花雖然營養(yǎng)豐富但常帶有殘留的農(nóng)藥，還容易生菜蟲，所以在吃之前，可將西藍花在鹽水里泡幾分鐘，菜蟲就跑出來了，還可有助于去除殘留農(nóng)藥。

大多數(shù)的糖尿病患者都吃錯了！

適當(dāng)?shù)販p少飲食量，是有效控制糖尿病的重要舉措，但是這種限制應(yīng)該建立在保證能量需求的基礎(chǔ)上。如果不能提供獲得足夠熱量的食物，必然會導(dǎo)致營養(yǎng)不良，從而出現(xiàn)頭昏眼花、疲乏無力等癥狀，嚴(yán)重時還會因肝臟，胰腺功能障礙而加重病情。

七夕將至 要做一個甜蜜的糖人

老年人糖尿病患者外出就餐的話，如果感到體力不支，或有不舒服的感覺，應(yīng)該向親友直接說明，提前退席，切不可勉強支撐。必須隨身攜帶降糖藥，不要過多的參與親朋之間的高談闊論，應(yīng)避免使心情波動較大的話題，忌暴飲暴食，多吃素，少吃葷。

吃對這些魚 讓糖友的血糖穩(wěn)穩(wěn)的

三文魚中的亞麻酸和亞油酸有促進甘油三脂、皮質(zhì)醇等多余脂肪代謝的作用，并能修復(fù)被“糖化”破壞的細(xì)胞。三文魚是所有魚類中含ω-3不飽和脂肪酸最多的一種，能改善人體的胰島功能，減少患2型糖尿病的可能行尤其適合肥胖人群。

櫻桃 微量元素 糖尿病