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春游:你準(zhǔn)備好了嗎?

2014-10-09 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:糖尿病患者登山,最需要注意的就是避免皮膚破損。選擇棉質(zhì)襪子,以確保腳部的干燥;鞋子一定要選擇柔軟舒適、透氣性好的,以避免擦傷或者磨出水皰。

   哪些糖尿病患者不適合登山

 
  病情控制不好的1型糖尿病患者。1型糖尿病患者需要保存體力,登山等劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致低血糖的發(fā)生,因此建議1型糖尿病患者進(jìn)行適度的步行、健身操、太極拳、平地騎自行車或輕便的家務(wù)勞動(dòng)等輕度運(yùn)動(dòng)。
 
  糖尿病視網(wǎng)膜病變的患者,如果進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng),會(huì)加重眼底病變,極易發(fā)生眼睛玻璃體出血,進(jìn)一步發(fā)生視網(wǎng)膜脫離,使視力突然顯著下降,甚至?xí)?dǎo)致失明。
 
  有嚴(yán)重心腦血管并發(fā)癥的患者不適合登山,這種劇烈運(yùn)動(dòng)可能會(huì)引發(fā)中風(fēng)、心肌梗死之類的疾病。
 
  合并急性感染的患者,如肺部感染、發(fā)熱、咳嗽、腳部感染等,以及嚴(yán)重合并癥,如尿毒癥、腎病等急性期患者也不宜登山。
 
  糖尿病患者登山應(yīng)注意:
 
  糖尿病患者登山最好有一個(gè)伙伴或家,人陪伴。
 
  糖尿病患者登山,最需要注意的就是避免皮膚破損。選擇棉質(zhì)襪子,以確保腳部的干燥;鞋子一定要選擇柔軟舒適、透氣性好的,以避免擦傷或者磨出水皰。
 
  爬山的時(shí)間最好在進(jìn)餐后1~3小時(shí)進(jìn)行。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可使血糖升高加快,從而加快胰島素作用。
 
  帶好巧克力或者糖。巧克力是最好的,因?yàn)槠淙芑煳蘸?,不?huì)影響呼吸,能及時(shí)補(bǔ)充熱量,防止低血糖,同時(shí)還應(yīng)帶一瓶礦泉水,注意及時(shí)補(bǔ)充水分。
 
(實(shí)習(xí)編輯:謝運(yùn)勝)
 
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