近日,中國健康教育中心發(fā)布了6省糖尿病健康素養(yǎng)調(diào)查結(jié)果,顯示82.6%的公眾具備一種以上糖尿病危險因素,而僅有9.6%的公眾認為自己具有糖尿病患病風險。真的有這么嚴重嗎?昨天,記者采訪了省疾病預防控制中心慢性防治科馬金剛,他說,這個調(diào)查是可信的。
多數(shù)人不知自己身處糖尿病風險
這項調(diào)查于今年3-4月在浙江、江蘇、山西、河南、云南、青海6省,隨機抽取了4416位18歲—60歲的城鄉(xiāng)居民(有效問卷4282份)以及639位在三甲醫(yī)院就診的患者進行調(diào)查。結(jié)果顯示,公眾普遍對糖尿病患病危險因素和并發(fā)癥危害等認知不足。同時,公眾糖尿病危險行為高發(fā),如57.2%的人不注意飲食,56.6%的人運動不足等。6省糖尿病健康素養(yǎng)調(diào)查顯示多數(shù)人身處糖尿病風險不自知。
占據(jù)一項就是糖尿病的高危人群
馬金剛說,糖尿病危險因素包括:年齡45歲,且常年不參加體力活動;超重或肥胖;腹型肥胖;有糖尿病家族史;患心血管疾?。ǜ哐獕?、冠心病、高脂血癥、腦卒中);平均每天靜坐時間超過6小時共六項內(nèi)容。如果占據(jù)其中一項就是糖尿病的高危人群。糖尿病離我們并不遠,每個人都有必要正確了解相關知識。熟悉它的病因、特點及危害,實施糖尿病的預防性治療及預防措施就會更加簡單易行。
預防糖尿病簡單易行
馬金剛說,大多數(shù)糖尿病患者早期并沒有特別明顯的癥狀,因此,定期檢查至關重要。抽血化驗有助于查出前期糖尿病,防止病情進一步加重。健康早餐有助于降低罹患糖尿病風險。吃早餐不僅有助于控制食欲,而且有助于增強飽腹感,進而控制午餐和晚餐的熱量攝入,防止超重。每天鍛煉至少30分鐘,可以保持健康體重,降低血糖水平,促進胰島素敏感性。預防糖尿病,每晚必須保證至少6小時高質(zhì)量睡眠。超重會增加糖尿病危險,體重減輕10磅(約合4.5公斤),則可顯著降低患糖尿病的風險。但是,很少有人能堅持減肥。通過沐浴早晨的陽光而攝入足夠的維生素D,有助于增加胰島素敏感性和胰島素分泌量,進而預防糖尿病發(fā)生。壓力過大,會引起身體的一系列連鎖反應,最終出現(xiàn)高血糖。日常工作和生活中,有壓力要學會適當宣泄。徹底戒煙,是預防糖尿病強有力的舉措。
(實習編輯:謝運勝)
益氣活血,舒心通脈。用于氣虛血瘀所致的胸痹,癥見胸痛,胸悶,心悸,氣短,乏力等;冠心病,心絞痛及缺血性腦血管病屬上述證候者。
健客價: ¥990調(diào)節(jié)中老年人血脂血糖,降三高,增強中老年人體力免疫力
健客價: ¥198藥師建議服用2-3個月 效果更加 修正集團榮譽出品 修正的 良心的 放心的 管用的
健客價: ¥196詳情可參考說明書。
健客價: ¥456買2送1原品 藥師建議服用2-3個月 效果更加 修正集團榮譽出品 修正的 良心的 放心的 管用的
健客價: ¥128養(yǎng)陰清熱、清熱活血。用于氣陰兩虛,脈絡瘀阻所致的消渴病(糖尿病),證見:神疲乏力,肢麻疼痛,頭暈耳鳴,自汗等。
健客價: ¥56捷諾達配合飲食和運動治療,用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價: ¥368清熱生津,益氣養(yǎng)陰。用于糖尿病。
健客價: ¥18益氣,養(yǎng)陰,生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。
健客價: ¥30鹽酸二甲雙胍片: 1.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生; 3.本品也可與磺脲類口服降糖藥合用,具協(xié)同作用。 硫辛酸膠囊:治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。
健客價: ¥623滋陰補腎,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價: ¥27益氣養(yǎng)陰,滋脾補腎。主治消渴癥,用于Ⅱ型糖尿病。
健客價: ¥29益氣,養(yǎng)陰,生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。
健客價: ¥9.9生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食,消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕度及中度成年型糖尿病。
健客價: ¥14益氣養(yǎng)陰,活血化瘀,通經(jīng)活絡。用于氣陰不足,瘀血阻絡所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及II型糖尿病見上述證候者。
健客價: ¥17生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕充及中度成年型糖尿病。
健客價: ¥19益氣養(yǎng)陰,活血化瘀、通經(jīng)活絡。用于氣陰不足,瘀血阻絡所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病見上述證候者。
健客價: ¥30生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕充及中度成年型糖尿病。
健客價: ¥219益氣養(yǎng)陰,清熱生津。用于Ⅱ型糖尿病屬氣陰兩虛兼燥熱傷津證的輔助治療,緩解以下癥狀:倦怠乏力,氣短懶言,口干口渴,五心煩熱,自汗盜汗,多食易饑,便秘溲赤,心悸失眠,腰酸不適等。
健客價: ¥158滋陰補腎,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價: ¥43