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得了糖尿病哪些運(yùn)動(dòng)有助于病情的康復(fù)

2014-07-09 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:糖尿病患者在發(fā)病后,可以練習(xí)太極拳以緩解病情,研究表明,練習(xí)太極拳有助于緩解壓力、改善平衡能力和提高身體靈活性,如果糖尿病患者練太極的話,還有助于降低血糖水平,提高糖尿病患者生活質(zhì)量。

  糖尿病是生活中的常見(jiàn)慢性疾病,想要得到康復(fù)是很不容易的。有不少糖尿病患者都需要終身服藥,但是患者如果通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也可以輔助治療糖尿病,緩解病情的發(fā)展。

  太極拳:糖尿病患者在發(fā)病后,可以練習(xí)太極拳以緩解病情,研究表明,練習(xí)太極拳有助于緩解壓力、改善平衡能力和提高身體靈活性,如果糖尿病患者練太極的話,還有助于降低血糖水平,可以使血糖水平明顯降低,提高糖尿病患者生活質(zhì)量。

  水中運(yùn)動(dòng):一些水中運(yùn)動(dòng)對(duì)糖尿病患者的治療,有著很大的幫助,如糖尿病患者參加游泳、水中健美操和水中漫步等,這些強(qiáng)度較低的有氧運(yùn)動(dòng),有助于消耗熱量和改善身體靈活性,水中鍛煉尤其適合神經(jīng)病變的糖尿病患者。

  散步:糖尿病患者每天應(yīng)該保持一定時(shí)間的散步,因?yàn)樯⒉胶?jiǎn)單易行,保持一定時(shí)間的散步,可以有效的緩解患者壓力,同時(shí),散步也可以消耗糖尿病患者體內(nèi)的血糖,對(duì)于降低血糖,緩解糖尿病患者的病情意義重大。

  間歇式運(yùn)動(dòng):間歇性運(yùn)動(dòng)對(duì)糖尿病患者有好處,所謂間歇式運(yùn)動(dòng)是指在正常運(yùn)動(dòng)過(guò)程中,增加幾次強(qiáng)度更高的運(yùn)動(dòng),比如慢跑與快跑結(jié)合,散步與快走結(jié)合等。研究發(fā)現(xiàn),間歇式運(yùn)動(dòng)有助于降低血糖水平、改善心血管健康和增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)毅力

  以上就是對(duì)“得了糖尿病哪些運(yùn)動(dòng)有助于病情的康復(fù)”的相關(guān)介紹,希望對(duì)朋友們有幫助。提醒糖尿病患者采用運(yùn)動(dòng)療法進(jìn)行輔助治療,可以充分提升糖尿病患者的治療效果,同時(shí),糖尿病患者參加一些體育運(yùn)動(dòng),可以增加身體素質(zhì),緩解糖尿病患者的病情,糖尿病患者應(yīng)該對(duì)此高度重視起來(lái)。

 ?。▽?shí)習(xí)編輯:黃俊達(dá))

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