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糖尿病人控制血糖后 還不達標?

摘要:很多糖尿病人都知道鍛煉身體可以幫助降血糖,還能夠提高免疫力,也正是因為如此讓很多患者在降血糖期間會讓自己配合運動,但大多數(shù)糖尿病人在運動的時候,并沒有按照一定的規(guī)律,而是三天打魚兩天曬網(wǎng)。

很多糖尿病人都希望自己的血糖能夠穩(wěn)定在正常范圍內,他們在發(fā)現(xiàn)自己的血糖上升后會及時采取措施進行控制,但有些患者在經(jīng)過長時間的調整后總是不能讓自己的血糖穩(wěn)定,這讓他們特別奇怪,其實大多數(shù)糖尿病人的血糖不達標有可能是自己存在的一些習慣所導致的。

哪些習慣會影響糖尿病人控制血糖?

一、不喜歡鍛煉

很多糖尿病人都知道鍛煉身體可以幫助降血糖,還能夠提高免疫力,也正是因為如此讓很多患者在降血糖期間會讓自己配合運動,但大多數(shù)糖尿病人在運動的時候,并沒有按照一定的規(guī)律,而是三天打魚兩天曬網(wǎng)。卻不知三天打魚兩天曬網(wǎng)的鍛煉是不能夠起到有效的降血糖效果,只有每天定時定量的進行才能夠讓身體的能量消耗,也能達到有效的運動效果。

二、經(jīng)常外出就餐

在目前由于很多人越來越懶,自己沒有在家做飯而選擇外出就餐,卻不知經(jīng)常下館子吃飯很容易讓血糖得不到穩(wěn)定,因為在目前大多數(shù)的餐廳飯館的飲食,基本不能夠達到健康標準,而且他們所烹飪的食物大多數(shù)是高油高脂高糖,所以想要讓血糖穩(wěn)定,就要改掉外出就餐的習慣,試著自己做飯,多吃一些清淡的食物。

三、經(jīng)常熬夜

在目前有很多人有熬夜的習慣,他們并沒有感覺熬夜會給身體帶來影響,卻不知經(jīng)常熬夜會讓身體的內分泌失調,容易誘發(fā)肥胖,特別是糖尿病人經(jīng)常熬夜會讓脂質代謝異常,從而讓血糖得不到穩(wěn)定。

四、沒有定期監(jiān)測血糖

有很多糖尿病人都是憑感覺來監(jiān)測自己的血糖,他們并沒有定期通過血糖監(jiān)測來知道血糖的情況,特別是一些血糖已經(jīng)下降的糖尿病人,他們在血糖穩(wěn)定一段時間后讓自己沒有定期監(jiān)測,卻不知血糖很容易受到環(huán)境飲食天氣等影響,如果沒有定期監(jiān)測很難發(fā)現(xiàn)血糖是否發(fā)生波動,也就容易讓血糖在出現(xiàn)問題的時候沒有及時發(fā)現(xiàn),所以要注意想要血糖穩(wěn)定,就是要定期監(jiān)測指導,這樣才能在學堂出現(xiàn)波動的時候及時采去措施。

總的來講,糖尿病人想要血糖穩(wěn)定,就要讓自己保持良好的生活習慣,避免一些壞習慣的存在,讓自己的血糖總是不能夠下降并且穩(wěn)定,也讓其他并發(fā)癥出現(xiàn)。

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