一路向西泰西免费版完整版,肉丝av在线,亚洲另类色图,**毛片,日本久久久久久久久久久久,久久亚洲精品中文,亚洲精品国产二区

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病護(hù)理 > 糖尿病護(hù)理 > 糖尿病人的營(yíng)養(yǎng)食譜

糖尿病人的營(yíng)養(yǎng)食譜

2014-07-18 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:糖尿病人要通過(guò)飲食來(lái)控制自己的血糖,但是一日三餐吃什么才能讓糖尿病患者既有營(yíng)養(yǎng)有不使血糖增加呢?

  糖尿病人日常食譜與正常人的飲食沒(méi)有太大的差別;但要有一定的規(guī)律性,不能像正常人吃飯那樣隨意;飲食療法不是一勞永逸的事,需要天天執(zhí)行,長(zhǎng)期不懈地堅(jiān)持下去,才能見(jiàn)到效果。一般糖尿病食譜:

  一、早餐:1、主食:高纖維饅頭或餅等高纖維主食;2、副食:①煮雞蛋或荷包蛋一個(gè),②淡豆?jié){、牛奶或小米粥可任選一種,③涼拌蔬菜。

  二、午餐:1、主食:高纖維大米飯、高纖維饅頭、高纖維面條或其它高纖維主食;2、副食:①瘦肉、魚(yú)、雞、鴨可根據(jù)情況選擇,②清炒蔬菜、涼拌蔬菜、豆制品等。

  三、晚餐:1、主食:①高纖維饅頭、高纖維大米飯等高纖維主食。②喜歡喝粥者可根據(jù)個(gè)人習(xí)慣選擇小米粥、綠豆粥、紅小豆粥等;2、副食:①蔬菜、豆制品等,②雞、鴨、肉、魚(yú)等可根據(jù)個(gè)人喜愛(ài)情況選擇。

  四、晚上睡覺(jué)前喝純牛奶一杯,約300毫升。

  五、說(shuō)明:1、每日主食必須吃夠,不得少于300克(干品);2、每日所食蔬菜必須依照"糖尿病飲食治療規(guī)則"上指定的品種進(jìn)行選擇,必須吃夠500克以上;3、每日所食蔬菜品種和副食要多樣化,不要單調(diào);4、食鹽不超過(guò)6克,食用油用植物油,不超過(guò)18克為宜;5、每日主食做到大米、面粉混合食用才有宜健康,即一天二頓大米主食、一頓面主食;或一頓大米主食、二頓面主食;6、中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)認(rèn)為"汗要出透,水要喝夠,便要排清,才能長(zhǎng)壽",所以說(shuō)糖尿病人在科學(xué)合理飲食的基礎(chǔ)上,每天的水要喝夠,不要等渴了才暴飲。

 

看本篇文章的人在健客購(gòu)買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
手機(jī)糖寶
永新县| 上杭县| 太仆寺旗| 绥滨县| 馆陶县| 常山县| 桃园县| 常德市| 米林县| 治多县| 宁国市| 青龙| 罗甸县| 漯河市| 大邑县| 临江市| 西林县| 商都县| 上思县| 蒲城县| 河池市| 曲松县| 乌拉特前旗| 临沧市| 青海省| 新泰市| 德令哈市| 张家口市| 杭州市| 永兴县| 台江县| 大邑县| 钦州市| 南雄市| 沾化县| 四川省| 龙山县| 汝阳县| 政和县| 乌海市| 新平|