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糖尿病人對(duì)3種食物把持不住 血糖不聽(tīng)話

2019-10-11 來(lái)源:時(shí)尚妙招養(yǎng)身  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:紅棗的主要成分是糖,大約能占到70%左右,比較甜的紅棗能達(dá)到80%。因此它的升糖指數(shù)是非常高的,如果糖尿病人吃了過(guò)多的紅棗,就會(huì)使血糖繼續(xù)上升,所以糖尿病人應(yīng)該少吃紅棗。

紅棗有非常好的養(yǎng)生功效,日常生活中可以多吃一些紅棗來(lái)達(dá)到強(qiáng)身補(bǔ)血、健脾養(yǎng)胃的目的。紅棗的保健功能還遠(yuǎn)不止這些,體質(zhì)虛弱的人要多吃紅棗。但是紅棗比較吃起來(lái)非常的甜,它會(huì)讓人血糖升高嗎?哪些食物是糖尿病患者的禁忌呢?讓我們接下來(lái)一起來(lái)了解一下。

紅棗會(huì)使血糖升高嗎?

紅棗的主要成分是糖,大約能占到70%左右,比較甜的紅棗能達(dá)到80%。因此它的升糖指數(shù)是非常高的,如果糖尿病人吃了過(guò)多的紅棗,就會(huì)使血糖繼續(xù)上升,所以糖尿病人應(yīng)該少吃紅棗。

糖尿病人在吃紅棗的時(shí)候一定要控制量,每天吃的紅棗最好能夠少于3顆。而且如果吃了紅棗,在其他食物上就應(yīng)該適當(dāng)?shù)臏p少熱量和糖分,以免血糖升高過(guò)于嚴(yán)重。如果非要想吃紅棗,糖尿病人可以將紅棗放于稀飯或米飯之中,或者將紅棗切片當(dāng)作茶泡水喝,這樣紅棗的糖分就會(huì)在烹飪手法以及水的稀釋下,不再那么高了,不過(guò)即使是這樣也要控制量。

哪些食物是糖尿病患者的禁忌?

1、甜品

對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō),甜品是禁忌中的禁忌。想要維持血糖不在上升,一定要遠(yuǎn)離甜品。包括餅干、蛋糕、糖果、冰淇淋等。

2、酒

糖尿病患者要嚴(yán)格戒酒的,因?yàn)榫凭珪?huì)對(duì)對(duì)糖的代謝功能產(chǎn)生很大的影響,不利于糖尿病患者對(duì)血糖的控制。另外酒對(duì)身體還有其他方面的損害,一定要少喝或者不喝。

3、油炸食物

油炸食物,糖尿病患者最好也不要碰。經(jīng)油炸食物,例如油條、油炸糕等豐富的碳水化合物,對(duì)于維持血糖指數(shù)非常不利。另外油炸食物比較油膩,也不好消化。如果反復(fù)高溫油炸,還會(huì)出現(xiàn)苯并芘等致癌物,不利于身體健康。

紅棗的升糖指數(shù)較高,糖尿病患者不宜食用。為了控制血糖,糖尿病患者有很多飲食上的禁忌,一定要嚴(yán)格遵守。

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