糖尿病人群喝酸奶會(huì)升血糖還是降血糖？

2019-07-22 來(lái)源：專注修心養(yǎng)身標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：喝過(guò)酸奶的人都知道，酸奶跟牛奶相比，喝起來(lái)是甜甜的，也正是因?yàn)槠渲杏刑欠值淖饔?。于是，很多糖尿病患者都覺(jué)得自己不應(yīng)該喝酸奶。

患糖尿病的人群，往往會(huì)有這樣的疑惑，說(shuō)自己的血糖高，還能喝牛奶、酸奶嗎？市面上那么多的奶制品，究竟哪種適合自己？今天就和大家好好說(shuō)說(shuō)這個(gè)問(wèn)題。

喝過(guò)酸奶的人都知道，酸奶跟牛奶相比，喝起來(lái)是甜甜的，也正是因?yàn)槠渲杏刑欠值淖饔?。于是，很多糖尿病患者都覺(jué)得自己不應(yīng)該喝酸奶。

其實(shí)不用擔(dān)心，即便是超市里面銷售的酸奶中都添加了糖分，但熱量都沒(méi)有大家想象中那么高。尤其是常常把酸奶當(dāng)作代餐的人，要比我們?nèi)粘３缘拿罪垺z頭要好很多。

另外，酸奶相比于牛奶，還有一個(gè)優(yōu)勢(shì)就是在于酸奶中所含有的乳糖，已經(jīng)被轉(zhuǎn)化為乳酸，對(duì)于有乳糖不耐受的糖尿病患者來(lái)說(shuō)，就不會(huì)出現(xiàn)一系列的腸胃不適反應(yīng)了。

并且，在一項(xiàng)研究上還發(fā)現(xiàn)，每天都能夠喝一小杯酸奶的人，即便是只有28g左右，如果你能夠長(zhǎng)期的堅(jiān)持下去，患上糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)也能夠降低18%左右，對(duì)糖尿病患者來(lái)說(shuō)更是穩(wěn)定血糖的好辦法。

所以，糖尿病患者食用酸奶是沒(méi)有問(wèn)題的，如果你近期血糖比較高，不容易控制的話，建議你最好選擇無(wú)糖的酸奶，對(duì)病情會(huì)更有利，并不會(huì)升高血糖。

再來(lái)看看牛奶，如果你沒(méi)有乳糖不耐受的反應(yīng)，就不用擔(dān)心牛奶中的乳糖，一杯牛奶中大概含有4.6%左右的乳糖，可以延緩我們餐后的血糖水平。

至于牛奶的血糖生成指數(shù)大家也不用擔(dān)心，全脂牛奶的血糖生成指數(shù)是27，脫脂牛奶的血糖生成指數(shù)是32，都是在低血糖生成指數(shù)的范圍之內(nèi)。

相比于酸奶來(lái)說(shuō)，牛奶的熱量會(huì)稍微低一點(diǎn)，更適合糖尿病患者飲用。對(duì)于晚上有入睡困難、失眠等人群，睡前不妨喝一杯200ml左右的牛奶，牛奶中的鈣、維生素B族等成分，都可以幫助我們提高睡眠質(zhì)量，同時(shí)也是穩(wěn)定血糖的好幫手。

總體來(lái)說(shuō)，糖尿病患者喝牛奶、酸奶是不會(huì)升血糖的。要注意的是，不喝酸奶飲料，如益生菌，這種飲品營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不如酸奶，熱量還很高，是不好的選擇。

如果你在患糖尿病的同時(shí)，還有高血脂的癥狀，那么你在選擇牛奶的時(shí)候，就不妨喝脫脂或者是低脂牛奶，脂肪含量低、飽腹感強(qiáng)，是穩(wěn)定病情更好的選擇。

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1.本品首選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2 型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病?！　? 2.對(duì)于1型A2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生。　　 3.本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用，具協(xié)同作用。

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用于2型糖尿病。單藥治療：可作為單藥治療，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。聯(lián)合治療：當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí)，可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。重要的使用限制：由于對(duì)于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定，故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。

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單藥治療本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。與二甲雙胍聯(lián)用當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。腎功能不全的患者輕度腎功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min，相應(yīng)的

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健客價(jià)：￥436

1.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對(duì)于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生。 3.本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用，具協(xié)同作用。

健客價(jià)：￥32.8

配合飲食控制，用于：（1）治療糖尿病。（2）降低糖耐量低減者的餐后血糖。

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本品適用于治療2型糖尿病。當(dāng)飲食和運(yùn)動(dòng)不能有效控制血糖時(shí)， -本品可作為單藥治療 -當(dāng)二甲雙胍作為單藥治療用至最大耐受劑量仍不能有效控制血糖時(shí)，本品可與二甲雙胍聯(lián)合使用； -當(dāng)穩(wěn)定劑量的胰島素不能有效控制血糖時(shí)，本品可與胰島素（合用或不合用二甲雙胍）聯(lián)合使用； -當(dāng)穩(wěn)定劑量的磺脲類藥物仍不能有效控制血糖，本品可與磺脲類藥物聯(lián)合使用。

健客價(jià)：￥57.5

本品配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。

健客價(jià)：￥124

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配合飲食控制，用于：(1)2型糖尿病。(2)降低糖耐量低減者的餐后血糖。

健客價(jià)：￥66

輔助降血糖。

健客價(jià)：￥158

輔助降血糖。

健客價(jià)：￥488

本產(chǎn)品是已麥芽糖精，酪蛋白鈣肽，高油酸葵花籽油，大豆油，果糖，麥芽糖醇，硫酸鎂等為主要原料制成的保健食品，經(jīng)功能試驗(yàn)證明，具有輔助降血糖的保健功能。

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用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)血糖的輔助治療開(kāi)始。

健客價(jià)：￥67

1.用于單純飲食控制和/或運(yùn)動(dòng)療法血糖水平未得到滿意控制2型糖尿病病人。2.可作為單用磺酰脲類或鹽酸二甲雙胍治療，血糖水平未得到滿意控制的2型糖尿病病人二線用藥。

健客價(jià)：￥8.5

適用于單用飲食和運(yùn)動(dòng)治療不能獲良好控制的2型糖尿病患者。本品可單獨(dú)用藥，也可與磺脲類或胰島素合用。

健客價(jià)：￥6.5

用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的成人2型糖深需患者。當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控利其高血糖時(shí)，瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)血糖的輔助治療開(kāi)始。

健客價(jià)：￥52.5

適用于2型糖尿病患者；用于運(yùn)動(dòng)，飲食、藥物控制不佳時(shí)，使用本藥能起到一定療效。

健客價(jià)：￥56.4

調(diào)節(jié)血糖、調(diào)節(jié)血脂。

健客價(jià)：￥258

用于單純飲食控制不滿意的II型糖尿病病人，尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者，用本藥不但有降血糖作用，還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對(duì)某些磺酰脲類療效差的患者可奏效，如與磺酰脲類、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類降糖藥合用，較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治療的患者，以減少胰島素用量。

健客價(jià)：￥3