大家先來了解幾個糖尿病喝水方面的常識，了解完后給大家具體講解糖尿病人如何喝白開水降血糖的。

糖尿病人喝水不同于正常人，要更講究些：

第一，測空腹血糖前不要喝水

空腹血糖不要吃東西也不要喝水，不然會影響血糖值的準(zhǔn)確度。

第二，睡前不要大量喝水

睡前喝水容易起夜，影響睡眠質(zhì)量，不利于血糖的穩(wěn)定

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第三，夏天不要喝冰水或者涼水

糖尿病患者本身就脾胃虛弱，如果喝冰水，對脾胃的影響會加大，糖尿病患者一年四季都要喝溫水。

第四，不渴時也要喝些水

糖尿病人三多里有一條就是多飲，體內(nèi)多余糖分就要靠你多喝的水來排除，所以不渴是也要適當(dāng)?shù)暮刃┧?，別等著感覺渴了再喝，感覺渴了，血糖也就高了。糖尿病人一天6到9杯水就可以了。

第五，不要超額喝水

不管是糖尿病人還是正常人如果一天的飲水量過余太大，不但沒好處，還會對身體造成負(fù)擔(dān)，什么事情都有個定量。

下面就講一下，糖尿病人如何喝白開水降血糖剩下藥費(fèi)的，通過上面的介紹也基本了解喝水的注意事項，現(xiàn)在就講正題了。這是一位醫(yī)生朋友通過多位糖尿病患者驗證的，血糖比以前降了不少。

首先早上起來測完空腹血糖，慢慢喝上一杯溫開水，吃早餐前就不要再喝了。早餐吃完1個小時內(nèi)不要喝水，1個小時后隨意。

午餐吃飯前半小時內(nèi)不要喝水，吃完午飯2小時內(nèi)不要喝水，兩小時后隨意。

晚餐最好在6點半前吃完，吃午餐前半小時不要喝水，吃完晚餐一個半小時內(nèi)不要喝水，一個半小時后隨意。

睡覺前不要大量飲水，最好9點半以后就不要喝水了。

需要注意的是糖尿病吃飯時不建議喝湯粥類，會造成血糖升高。

各餐點中間空閑的時間都是可以喝水的，根據(jù)個人的需求。大家可以按這個方法試下。看是不是血糖相對降低了。