血糖高,血脂高,血壓高,飲食就會變得很糾結(jié),特別是主食,吃得好不好直接關(guān)系到病情的控制。那三高人群吃什么主食好呢?下面就推薦幾種適合三高人群吃的主食,看完記得收藏哦!
1.燕麥
燕麥中富含可溶性膳食纖維,能大量吸納體內(nèi)膽固醇,并將其排出體外;它還可以抑制小腸對淀粉的吸收,減緩腸道對葡萄糖的吸收速度,延緩餐后血糖的峰值。此外,燕麥所富含的維生素E,能改善血液循環(huán),預(yù)防動脈硬化。
2.蕎麥
蕎麥富含膳食纖維,能促進胃腸蠕動,吸附體內(nèi)多余脂肪,從而預(yù)防高血脂。蕎麥中的鎂,還能促進鈉鹽代謝,有助于調(diào)節(jié)血壓,幫助機體維持正常的血壓。蕎麥中所含有的蘆丁物質(zhì),還有促進血液循環(huán)的功效。
3.黑米
黑米富含膳食纖維,升糖指數(shù)較低,糖尿病患者食用黑米不會造成血糖劇烈波動;黑米中的鉀、鎂等礦物質(zhì)有助于控制血壓,減少三高人群患心腦血管疾病的風(fēng)險。黑米富含的維生素E還有預(yù)防高血脂的功效。
4.糙米
糙米中的鋅、鉻、錳、釩等微量元素,有助于提高胰島素的敏感性,對糖尿病患者很有益處。糙米中還含有大量纖維素,有降低膽固醇、凈化血液、幫助新陳代謝及排毒等作用,有助于控制血脂。糙米的表層有一層皮,俗稱“米糠”,雖然口感不佳,但營養(yǎng)豐富,食用時最好不要將其去掉。
5.玉米
玉米中豐富的鈣及不飽和脂肪酸能促進細(xì)胞分裂,對高血脂及高血壓都有一定的預(yù)防和治療作用。玉米含有的硒、鎂、磷等礦物質(zhì)可以調(diào)節(jié)血糖水平,改善血液循環(huán),降低血液粘稠度,防治高血糖及并發(fā)癥的發(fā)生。一般說來,嫩玉米的口感營養(yǎng)較好,老玉米欠佳,注意最好別吃糯玉米。
6.薏米
薏米中豐富的B族維生素和維生素E,可擴張血管,對高血壓、高血脂都有一定的食療作用。薏米能利水消腫、健脾祛濕,對三高引起的浮腫、肌肉疲乏等癥有緩解作用,對高血糖引起的腎病也有輔助治療的效果。但薏米較難煮熟,在煮之前應(yīng)先用溫水浸泡2-3小時。
7.小米
小米味甘、咸,性涼,歸脾,胃、腎經(jīng),對糖尿病的多尿多食多飲癥狀有緩解作用。小米含豐富的不飽和脂肪酸,有助于防治高血脂。小米含有豐富的鈣、磷等礦物質(zhì)元素,可抑制血管收縮,對降血壓有益。小米宜與大豆類食物混合食用,這樣可以補充小米中的氨基酸不足。
用于重癥肌無力,手術(shù)后功能性腸脹氣及尿潴留等。
健客價: ¥54用于肥胖或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價: ¥105補腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關(guān)節(jié)炎,大骨節(jié)病。
健客價: ¥11.5該產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。掃描檢測儀中內(nèi)置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度,和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度,不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫(yī)護人員查看、分析和評估由掃描式葡萄糖監(jiān)測
健客價: ¥420疏肝解郁活血補腎。用于肝郁腎虛和肝郁腎虛兼血瘀證所致功能性陽痿和輕度動脈供血不足性陽痿,癥見陽痿,陰莖痿軟不舉或舉而不堅,胸悶善太息,胸脅脹滿,腰膝酸軟,舌淡或有瘀斑,脈弦或弦細(xì)。
健客價: ¥42主要用于過敏性與自身免疫性炎癥性疾病。適用于結(jié)締組織病,系統(tǒng)性紅斑狼瘡,重癥多肌炎,嚴(yán)重的支氣管哮喘,皮肌炎,血管炎等過敏性疾病,急性白血病,惡性淋巴瘤以及適用于其他腎上腺皮質(zhì)激素類藥物的病癥等。
健客價: ¥4.8與魚躍血糖試紙配套,用于醫(yī)院和家庭檢測毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度。
健客價: ¥55女性自慰。
健客價: ¥39.9本品可用于成人短期內(nèi)因膳食中鈣攝入不足時的補充。
健客價: ¥59.4慢性腎功能衰竭所致高磷血癥。
健客價: ¥96.3該血糖儀產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,血糖儀用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。掃描檢測儀中內(nèi)置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度,和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度,不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。血糖儀與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫(yī)護人員查看、分析和評估
健客價: ¥1150用于砂眼、結(jié)膜炎等眼病。
健客價: ¥13利膽消炎。用于急性、慢性膽囊炎,膽石癥以及膽道感染。
健客價: ¥12.6用于2型糖尿病。 單藥治療:可作為單藥治療,在飲食和運動基礎(chǔ)上改善血糖控制。 聯(lián)合治療:當(dāng)單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動基礎(chǔ)上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價: ¥47.8正確的使用能有效避孕和有助于防止性傳播疾病,同時紋理的設(shè)計給您的性愛帶來更強烈的感覺。
健客價: ¥44.9治療腿部因靜脈功能障礙導(dǎo)致的不適(慢性靜脈功能不全),如腿部的疼痛和沉重感,夜間小腿抽筋,發(fā)癢與腿部腫脹等。解除骨及關(guān)節(jié)于創(chuàng)傷及手術(shù)后的腫脹;因經(jīng)期障礙出現(xiàn)的下腹疼痛及腰痛。
健客價: ¥52.8適應(yīng)于腰痛、頸肩腕綜合征、肩周炎和變形性關(guān)節(jié)炎。
健客價: ¥156.8補腰腎,強筋骨,活血止痛。用于骨性關(guān)節(jié)炎肝腎不足、瘀血阻絡(luò)證,癥見關(guān)節(jié)腫脹、麻木、疼痛、活動受限。
健客價: ¥11舒肝解郁,健脾安神。適用于輕、中度單相抑郁癥屬肝郁脾虛證者,癥見情緒低落、興趣下降、遲滯、入睡困難、早醒、多夢、緊張不安、急躁易怒、食少納呆、胸悶、疲乏無力、多汗、疼痛、舌苔白或膩,脈弦或細(xì)。
健客價: ¥40.5主要用于治療腎上腺皮質(zhì)功能減退癥的替代治療及先天性腎上腺皮質(zhì)增生癥。
健客價: ¥64.4補充多種維生素。
健客價: ¥138補腎益氣,活血化瘀,止咳祛痰。用于肺腎不足,痰濁阻肺,胸悶憋氣:動輒喘乏,咳嗽痰多,腰膝酸痛,慢性氣管炎阻塞性肺氣腫屬上述證候者。
健客價: ¥37在正確使用下,可有助于降低受孕風(fēng)險及減少某些性傳播疾病感染的風(fēng)險。
健客價: ¥40避孕套在正確使用下,有助于降低受孕風(fēng)險及減少某些性傳播疾病感染的風(fēng)險。
健客價: ¥17.9