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糖尿病患者跟我一起輕松做運(yùn)動(dòng)!

2019-05-21 來源:浙人醫(yī)彩虹糖友之家  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:運(yùn)動(dòng)作為糖尿病治療的“五駕馬車”之一,一直是糖尿病綜合治療措施的重要一環(huán)??擅棵刻岬竭\(yùn)動(dòng),好多糖友就覺得但專門去跳繩、游泳、跑步等總是受到各種外在條件的限制,比如場地、時(shí)間因素,最后就變成了偶爾運(yùn)動(dòng)一回。

運(yùn)動(dòng)作為糖尿病治療的“五駕馬車”之一,一直是糖尿病綜合治療措施的重要一環(huán)??擅棵刻岬竭\(yùn)動(dòng),好多糖友就覺得但專門去跳繩、游泳、跑步等總是受到各種外在條件的限制,比如場地、時(shí)間因素,最后就變成了偶爾運(yùn)動(dòng)一回。

其實(shí)生活中,運(yùn)動(dòng)無處不在!開始運(yùn)動(dòng)很簡單,不信接著往下看!

以上運(yùn)動(dòng)都很簡單,有的糖友可能會(huì)自己加大運(yùn)動(dòng)量,但很可能只是三分鐘熱情。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)很重要,“貴有恒,何必三更眠五更起;最無益,莫過一日曝十日寒”。

既然糖友已經(jīng)開始動(dòng)起來,身體也開始適應(yīng)運(yùn)動(dòng),我們應(yīng)采取循序漸進(jìn)的方法,逐漸將一種或多種運(yùn)動(dòng)方式培養(yǎng)成自己的生活習(xí)慣。糖友們,趕緊輕松動(dòng)起來吧!

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