糖尿病能吃柚子嗎還有哪些可以吃的水果

2019-05-10 來源：健客社區(qū) 標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：糖尿病可以吃葡萄柚，因為吃葡萄柚有助于減少糖分。柚皮素是一種抗氧化劑，賦予葡萄柚獨特的苦味。研究表明，它可以增加身體對胰島素的敏感性，并將糖尿病患者的體重維持在正常范圍內(nèi)。

糖尿病，我想大家并不奇怪，我們都知道，糖尿病患者最重要的要注意飲食是因為生活中有很多事情是不適合糖尿病患者。糖尿病可以吃葡萄柚嗎？糖尿病患者春天吃什么？水果，葡萄柚的營養(yǎng)價值，你知道嗎？我們來看看小編吧。

糖尿病可以吃柚子嗎？

糖尿病可以吃葡萄柚，因為吃葡萄柚有助于減少糖分。柚皮素是一種抗氧化劑，賦予葡萄柚獨特的苦味。研究表明，它可以增加身體對胰島素的敏感性，并將糖尿病患者的體重維持在正常范圍內(nèi)。進食后，柚皮素可導(dǎo)致肝臟燃燒更多脂肪而不是儲存過多脂肪。如果超重的人通常吃更多的葡萄柚，它也有明顯的減肥效果。

葡萄柚的營養(yǎng)價值：

1，富含蛋白質(zhì)，糖，有機酸，維生素A，B1，B2，C，P和鈣，磷，鎂，鈉等營養(yǎng)成分，其中100克柚子含有維生素C57毫克，高于梨10倍，含有519毫克的鈣，遠遠超過其他水果。

2，葡萄柚含有生理活性物質(zhì)如痰液，皮膚，橘皮等，柚皮苷可降低血液循環(huán)粘度，減少血液凝塊的形成。

3，葡萄柚含有大量的維生素C，可以降低血液中的膽固醇。

葡萄柚含有豐富的果膠，不僅可以降低低密度脂蛋白的含量，還可以減少對動脈壁的損傷。

5，葡萄柚含有豐富的天然葉酸，對孕婦來說，具有預(yù)防貧血和促進胎兒發(fā)育的作用。

糖尿病飲食的禁忌癥：

1，低鈉和高纖維素

高鈉飲食可引起高血壓，動脈硬化引起，所以不要吃太多鈉鹽，減少糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生，可多吃一些水溶性纖維素，這些食物可以改善膽固醇，脂肪和糖。代謝，可以減輕體重。

2，限制淀粉不要吃糖

淀粉可以為身體提供必要的能量，但多余的淀粉會在體內(nèi)變成糖，這會增加糖尿病，所以你應(yīng)該限制淀粉的攝入量，而糖是糖尿病的禁忌癥。食用糖可直接加重糖尿病。開始，所以你需要限制淀粉，這樣你就不會吃糖。

3，限制脂肪和蛋白質(zhì)的消耗

糖尿病是由胰島素分泌不足引起的糖，脂肪和蛋白質(zhì)的代謝紊亂。因為糖尿病容易發(fā)生動脈粥樣硬化，所以必須限制脂肪的攝入量。糖尿病患者不應(yīng)該吃脂肪或膽固醇。糖尿病容易發(fā)生腎臟疾病，攝入過多的蛋白質(zhì)很容易攜帶腎臟，因此蛋白質(zhì)攝入量應(yīng)該有限。

4，不要吃辛辣刺激性食物

吃辛辣和刺激性食物的糖尿病患者更容易患糖尿病，因此應(yīng)避免食用這些食物。

通過介紹，相信大家都知道了糖尿病患者是可以吃柚子的,因為吃柚子有助于降糖。柚皮素是一種抗氧化劑，它讓柚子有一\種獨特的苦味。在平時糖尿病患者還可以吃些蘋果、梨、菠蘿等食物，因為吃這些食物能夠起到很好的降糖的作用。

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