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1型糖不能吃甜食 搞懂你也能當(dāng)吃貨!

摘要:食物的升糖效應(yīng)由食物的血糖指數(shù)(GI)和血糖負(fù)荷(GL)來決定。通過學(xué)習(xí)并了解食物的升糖效應(yīng),我們可以知道食物進(jìn)食后的血糖變化情況,從而在餐前選擇合適的胰島素輸注模式,使食物升糖和胰島素降糖互相完美匹配。

得糖以后,我們連吃東西都在擔(dān)驚受怕。

面前是誘人的食物,它們似乎在向我們招手,砸吧著嘴巴想伸筷子,但一想到血糖君我們只能默默收回筷子。

難道我們1型糖友就真的沒有辦法安心享受美食嗎?

當(dāng)然不是!

你需要了解的是食物的升糖效應(yīng)。

食物的升糖效應(yīng)由食物的血糖指數(shù)(GI)和血糖負(fù)荷(GL)來決定。通過學(xué)習(xí)并了解食物的升糖效應(yīng),我們可以知道食物進(jìn)食后的血糖變化情況,從而在餐前選擇合適的胰島素輸注模式,使食物升糖和胰島素降糖互相完美匹配。

美食和良好血糖都兼得,

這才是一個(gè)吃貨的最高境界。

如果你還不了解血糖指數(shù)和血糖負(fù)荷的概念,或者想要知道更多關(guān)于食物升血糖的秘密,那就快來聽糖糖圈患教為你帶來的知識(shí)速學(xué)小視頻吧↓↓↓

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