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你好！發(fā)胖和食物的種類有關系，吃富含淀粉的食物的話就容易發(fā)胖，因為淀粉是糖類，會轉變成脂肪。還有運動量過少，導致體內的能量不能消耗，脂肪沉積。另外，遺傳因素也有關系。平時可飲用碧生源減肥茶本品是以綠茶、金銀花、決明子、荷葉、絞股藍、山楂、蜂蜜為主要原料制成的保健食品。經功能試驗證明，具有減肥的保健功效，適宜單純性肥胖人群。在膳食中應減少吃高熱量食物，如肥肉等，增加點魚和家禽，飲食要清淡，少鹽及加工帶有醬汁的食物，要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥面包，平衡膳食，注意定時、不可濫吃。多運動，如羽毛球、慢跑、跳舞等。