2019-02-27 來源：糖尿病人食譜大全標(biāo)簽：掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚

摘要：慢跑的作用最大，因為長時間的有氧運動可以增強細(xì)胞的功能，長時間堅持可以徹底改變?nèi)梭w細(xì)胞的能力，因為人體自身有很強的修復(fù)能力和代謝能力，糖尿病患病前本來運動的就少，身體細(xì)胞能力下降，這點通過藥物是無法治療的，運動卻可以改變。

首先介紹一下我的病情。我36歲，今年7月份檢查發(fā)現(xiàn)的，2型糖尿病，但是根據(jù)三多一少的癥狀判斷，患病應(yīng)該有半年了。剛檢查出來空腹15飯后17胰島餐后2小時胰島分泌數(shù)量正常，多少具體請不清了，最開始吃藥后來打胰島素，情況大概就是這樣。

我從5月份開始去海里游泳，當(dāng)時還不知道自己得了糖尿病，7月份檢查出來后也一直堅持。從10月份開始因為天氣涼了，不能在海里長時間游，我就開始跑步了，早上6公里慢跑，時間大概一個小時左右，隔一天一次，中午去游泳。

從10月中旬開始，我就不打胰島素了，因為我發(fā)現(xiàn)我的血糖不高了，飯后稍微走走就正常了，最近情況更好，早上4兩麥片，250g牛奶，一個雞蛋，一個地瓜。飯后1個小時血糖6.5，2個小時7.5，三個小時恢復(fù)到6以下，一般都是5.75.6左右，這是飯后座著不動的情況下，如果吃飯半小時后稍微走幾步，餐后2個小時的血糖連7都超不過。午飯一般吃的面食，飯后血糖也這樣，晚飯一般吃4兩米飯，蝦，魚吃得多，肉吃得不太多，但是也吃，飯后座著不動，2小時的血糖是8.5，3小時以后恢復(fù)到6以下，如果飯后慢走，一樣不超過7。

我昨天去問了大夫，他分析估計和慢跑游泳有關(guān)系，慢跑的作用最大，因為長時間的有氧運動可以增強細(xì)胞的功能，長時間堅持可以徹底改變?nèi)梭w細(xì)胞的能力，因為人體自身有很強的修復(fù)能力和代謝能力，糖尿病患病前本來運動的就少，身體細(xì)胞能力下降，這點通過藥物是無法治療的，運動卻可以改變。

以后怎么樣我不知道，留給科學(xué)家們吧，現(xiàn)在我會堅持鍛煉下去，也會監(jiān)測我的血糖，反饋給你們，這個辦法大家可以試試，特別是年輕的朋友們。

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1．本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2．對于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生； 3．本品也可與磺脲類口服降糖藥合用，具協(xié)同作用。

健客價：￥36

用于2型糖尿病。單藥治療：可作為單藥治療，在飲食和運動基礎(chǔ)上改善血糖控制。聯(lián)合治療：當(dāng)單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時，可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運動基礎(chǔ)上改善血糖控制。重要的使用限制：由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定，故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。

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單藥治療本品配合飲食控制和運動，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。與二甲雙胍聯(lián)用當(dāng)單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運動基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。腎功能不全的患者輕度腎功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min，相應(yīng)的

健客價：￥115