主食吃不多喜歡吃零食不得糖尿病？

2019-01-21 來(lái)源：糖尿病同伴支持標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：糖尿病冠以“糖”字，常引起人們的誤解，認(rèn)為吃糖多會(huì)引起此病。其實(shí)，糖尿病主要是因?yàn)轶w內(nèi)的胰島素分泌減少或胰島素抵抗，造成血糖調(diào)節(jié)異常。

11.糖尿病與吃糖多有關(guān)

糖尿病冠以“糖”字，常引起人們的誤解，認(rèn)為吃糖多會(huì)引起此病。其實(shí)，糖尿病主要是因?yàn)轶w內(nèi)的胰島素分泌減少或胰島素抵抗，造成血糖調(diào)節(jié)異常。糖尿病與吃糖多并無(wú)明顯相關(guān)性，但高脂肪膳食、肥胖與我血糖水平和糖尿病患病率密切相關(guān)，而富含纖維、植物蛋白的膳食有預(yù)防糖尿病的作用。目前認(rèn)為，高脂肪膳食是導(dǎo)致2型糖尿病的重要環(huán)境因素之一，吃糖并不一定增加糖尿病患病率。同樣，少吃糖也并不意味著不得糖尿病，糖尿病是機(jī)體胰島素絕對(duì)或相對(duì)面等同樣也有此類(lèi)作用。所以糖尿病高危人群要限制每日攝入的總熱量，不僅要限糖，還要合理安排肉類(lèi)、水果、米、面等主副食。

12.糖尿病是“富貴病”生活條件差不會(huì)得病

有人會(huì)認(rèn)為只有生活條件好，物質(zhì)生活豐富者才會(huì)得糖尿病，稱(chēng)糖尿病是“富貴病”，但這并不是指只有富人才會(huì)得糖尿病，而是誰(shuí)都有可能患糖尿病。當(dāng)然，富裕人群生活水平高，吃得好，當(dāng)缺乏體力勞動(dòng)發(fā)生肥胖時(shí)，更容易導(dǎo)致胰島素抵抗而患病。但生活條件差并非是糖尿病“保護(hù)”因素，如果長(zhǎng)期抽煙、嗜酒、多食、肥胖，加上壓力大、情緒緊張、自我保護(hù)和心態(tài)調(diào)整差，同樣會(huì)患糖尿病。

13.吃飯不多或不吃主食，就不會(huì)得糖尿病

我們都知道，不良飲食習(xí)慣與糖尿病的發(fā)生密切相關(guān)，糖尿病患病的主要因索源于飲食結(jié)構(gòu)不合理，各種精制及加工食品因缺乏維生素及膳食纖維，加之高鹽、高脂肪膳食等，都可導(dǎo)致糖尿病發(fā)生。所以，盡管吃飯不多，若飲食結(jié)構(gòu)不合理，每日攝入的熱量增多，同樣可以患病。在糖尿病的預(yù)防中，應(yīng)遵循合理的飲食結(jié)構(gòu)，低鹽、低脂、高纖維膳食，不能挑食、偏食，也不能過(guò)度限制主食攝入。主食主要指面食、大米和五谷雜糧，其中含糖量高，是熱量的主要來(lái)源，提供每天所需熱量的50%～60%。但一個(gè)人每天需要的熱量不是全部來(lái)自主食，還有其他食物，如肉、菜、油等。如果主食吃得少，糖類(lèi)食物在總熱量中的比例也就小。主食吃得少還會(huì)造成饑餓，導(dǎo)致副食攝入量增加，而進(jìn)食過(guò)多的蛋白質(zhì)和脂肪則又可通過(guò)體內(nèi)一系列酶的作用，經(jīng)糖異生途徑轉(zhuǎn)化成糖類(lèi)、照樣可以引起血糖升高。當(dāng)主食類(lèi)食物攝入比例很低時(shí)，人體必然要?jiǎng)佑弥痉纸猱a(chǎn)生熱能，脂肪動(dòng)用過(guò)多就會(huì)產(chǎn)生酮體，出現(xiàn)酮尿，對(duì)病情控制很不利。

為預(yù)防糖尿病，要有合理的食譜，并注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，減輕體重，戒煙限酒，心理平衡，并不是單純靠少吃主食來(lái)預(yù)防的。

14.主食吃不多，喜歡吃零食，不會(huì)得糖尿病

有些人為預(yù)防糖尿病，平時(shí)主食不多吃，就多吃素菜，結(jié)果吃了太多的“蔬菜色拉”，反而因?yàn)槭卟松蠞擦撕窈褚粚由停沟脭z取的熱量過(guò)多；看電視時(shí)不停地吃休閑零食；為了減肥，光吃菜、不吃飯……

糖尿病正日趨年輕化，吃零食已成為發(fā)病的重要因素，過(guò)量食用，只吃不動(dòng)，都可能成為糖尿病及其并發(fā)癥的誘因。有些人覺(jué)得零食熱量不高，其實(shí)，10粒花生米就相當(dāng)于半兩米飯的熱量，經(jīng)常吃很容易導(dǎo)致肥胖。所以，預(yù)防糖尿病的最好方法是”管住嘴、邁開(kāi)腿，省吃零食，多做運(yùn)動(dòng)!”

15.年輕時(shí)沒(méi)有東西吃，老了生活好了，可以好好吃了

糖尿病病因?qū)W有一種“節(jié)儉基因”學(xué)說(shuō)，指物種在進(jìn)化過(guò)程中，為適應(yīng)食物和熱量不足的環(huán)境，人們體內(nèi)啟動(dòng)了基因?qū)用娴恼{(diào)控，使得身體能夠充分有效地利用有限的食物并盡量積攢熱量，以幫助機(jī)體在饑餓的環(huán)境下得以生存和繁衍。但隨著生活條件的好轉(zhuǎn)，節(jié)儉基因仍然繼續(xù)表達(dá)，當(dāng)機(jī)體攝入超過(guò)機(jī)體需要的熱量，多余的熱量轉(zhuǎn)化為脂肪，導(dǎo)致身體發(fā)胖從而誘發(fā)糖尿病。“節(jié)儉基因”的表達(dá)，只有很多代人經(jīng)歷物質(zhì)富足的環(huán)境后，才會(huì)逐漸減弱，正因?yàn)槿绱?，印第安人、黑人、印度人和中?guó)人的糖尿病患病率都比較高。因此需要通過(guò)平衡膳食，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，避免環(huán)境污染和生活壓力，來(lái)減少糖尿病發(fā)病。

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1．本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2．對(duì)于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生； 3．本品也可與磺脲類(lèi)口服降糖藥合用，具協(xié)同作用。

健客價(jià)：￥36

用于2型糖尿病。單藥治療：可作為單藥治療，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。聯(lián)合治療：當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí)，可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。重要的使用限制：由于對(duì)于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定，故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。

健客價(jià)：￥54.5

單藥治療本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。與二甲雙胍聯(lián)用當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。腎功能不全的患者輕度腎功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min，相應(yīng)的

健客價(jià)：￥115

本品配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。

健客價(jià)：￥140

1.用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者，尤其是肥胖者，還可能有減輕體重的作用。 2.對(duì)某些磺酰脲類(lèi)療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類(lèi)或胰島素合用以改善血糖控制。

健客價(jià)：￥6

適用于2型糖尿病患者；用于運(yùn)動(dòng)，飲食、藥物控制不佳時(shí)，使用本藥能起到一定療效。

健客價(jià)：￥63

配合飲食控制，用于：1. 2型糖尿病。2. 降低糖耐量低減者的餐后血糖。

健客價(jià)：￥44

配合飲食控制治療Ⅱ型糖尿病。

健客價(jià)：￥65

用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴(lài)型)患者。當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)的輔助治療開(kāi)始。

健客價(jià)：￥61

單獨(dú)使用本品，建議聯(lián)合飲食及運(yùn)動(dòng)療法，達(dá)到控制非胰島素依賴(lài)型（2型）糖尿病血糖的作用。本品還可和磺脲類(lèi)降糖藥或胰島素合并用以控制2型糖尿病人血糖。

健客價(jià)：￥37.5

1.用于單純飲食控制和/或運(yùn)動(dòng)療法血糖水平未得到滿意控制2型糖尿病病人。2.可作為單用磺酰脲類(lèi)或鹽酸二甲雙胍治療，血糖水平未得到滿意控制的2型糖尿病病人二線用藥。

健客價(jià)：￥10

用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴(lài)型)患者。當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)血糖的輔助治療開(kāi)始。

健客價(jià)：￥74

用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者，尤其是肥胖者。不但有降血糖作用，還可能有減輕體重的作用。對(duì)某些磺酰脲類(lèi)無(wú)效的病例有效。如與磺酰脲類(lèi)降血糖藥合用有協(xié)同作用，較各自的效果更好。

健客價(jià)：￥29

本品配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療，適合使用沙格列汀和二甲雙胍治療的2型糖尿病成人患者，以改善此類(lèi)患者的血糖控制。(詳見(jiàn)內(nèi)包裝說(shuō)明書(shū))

健客價(jià)：￥104

滋陰補(bǔ)腎，益氣潤(rùn)肺，和胃生津，調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無(wú)力等癥，降低血糖、尿糖。

健客價(jià)：￥11

治療糖尿病多發(fā)性周?chē)窠?jīng)病變。

健客價(jià)：￥61

健客價(jià)：￥10.8

滋陰補(bǔ)腎，益氣潤(rùn)肺，和胃生津、調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿，四肢無(wú)力等癥，降低血糖、尿糖。

健客價(jià)：￥11

用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴(lài)型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時(shí)對(duì)控制血糖比各自單獨(dú)使用時(shí)更能達(dá)到協(xié)同功效。

健客價(jià)：￥19.5

捷諾達(dá)配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。

健客價(jià)：￥170

用于飲食控制、降低體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制高血糖的Ⅱ型糖尿?。ǚ且葝u素依賴(lài)性）患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。與各自單獨(dú)使用相比，二者合用對(duì)控制血糖有協(xié)同作用。

健客價(jià)：￥43

用于單純飲食控制不滿意的II型糖尿病病人，尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者，用本藥不但有降血糖作用，還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對(duì)某些磺酰脲類(lèi)療效差的患者可奏效，如與磺酰脲類(lèi)、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類(lèi)降糖藥合用，較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治療的患者，以減少胰島素用量。

健客價(jià)：￥3.5