一路向西泰西免费版完整版,肉丝av在线,亚洲另类色图,**毛片,日本久久久久久久久久久久,久久亚洲精品中文,亚洲精品国产二区

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病護(hù)理 > 飲食護(hù)理 > 管住嘴糖友的嘴 蕎麥麩皮對糖尿病的食療

管住嘴糖友的嘴 蕎麥麩皮對糖尿病的食療

2018-12-09 來源:中美糖尿病中心  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:麩皮含纖維素高達(dá)18%左右,還含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等各種營養(yǎng)素。但食感差,不習(xí)慣食用。但經(jīng)蒸煮、加醋、加適量糖、干燥等加工后,食感清爽可口,麩皮面包、麩皮餅干等就是這樣加工制成的經(jīng)濟(jì)、方便的高纖維食品。

麩皮

糖尿病病人應(yīng)常食用富含食物纖維的麩皮食品,因其可影響血糖水平,減少糖尿病病人對胰島素和藥物的依賴性;高纖維素食品還可延緩胃排空時(shí)間,增加飽腹感,使攝入的食物和熱量減少,有控制肥胖的作用。

富含各種營養(yǎng)素

麩皮含纖維素高達(dá)18%左右,還含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等各種營養(yǎng)素。但食感差,不習(xí)慣食用。但經(jīng)蒸煮、加醋、加適量糖、干燥等加工后,食感清爽可口,麩皮面包、麩皮餅干等就是這樣加工制成的經(jīng)濟(jì)、方便的高纖維食品。

蕎麥

麩皮蕎麥的礦物質(zhì)含量優(yōu)于任何其它天然食品,是精白米和小麥面的2~3倍。鐵的含量為小麥面粉的3~20倍;鎂的含量比大米、小麥面粉高1倍。鎂能促進(jìn)人體纖維蛋白溶解,使血管擴(kuò)張,抑制凝血酶的生成,具有抗血栓的作用。常吃蕎麥面可預(yù)防糖尿病性腦血栓形成。

蕎麥的微量元素和維生素等營養(yǎng)物含量也是出類拔萃的。其維生素B1、B2含量比面粉多2倍。

蕎麥?zhǔn)且环N雜糧。蕎麥面的蛋白質(zhì)含量為7%~13%,比大米、白面豐富。營養(yǎng)效價(jià)白面為59,大米70,蕎麥面80~92。蕎麥的脂肪含量2%~3%,有9種脂肪酸,且多為油酸和亞油酸,有降低血脂的作用。蕎麥中尼克酸含量比百面多3~4倍,蕎麥還含有其它食物所不具有的菩香甙(蘆丁)。尼克酸和蕓香甙也具有降低高血脂的作用,常食養(yǎng)麥可防治糖尿病及高脂血癥。

蕎麥最近,醫(yī)學(xué)、營養(yǎng)學(xué)界認(rèn)定蕎麥、麩皮對糖尿病、冠心病、高血壓有一定的食療作用。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
手機(jī)糖寶
托克逊县| 玛曲县| 夏津县| 桃江县| 大厂| 安宁市| 八宿县| 长泰县| 青冈县| 饶河县| 邵阳县| 永泰县| 金沙县| 凤台县| 云龙县| 巴彦淖尔市| 太仆寺旗| 高要市| 南丰县| 江门市| 祁连县| 三河市| 句容市| 成武县| 浏阳市| 海原县| 清河县| 达拉特旗| 白城市| 洪洞县| 陇南市| 宝兴县| 平顶山市| 淮滨县| 荣成市| 西平县| 宝应县| 苗栗市| 台前县| 游戏| 磐石市|