糖尿病日常飲食有什么技巧

2018-11-20 來(lái)源：健客社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：多項(xiàng)研究表明，肥胖是2型糖尿病的獨(dú)立危險(xiǎn)因素，80%～90%的2型糖尿病患者合并超重或肥胖。因此，控制飲食，使能量攝入與能量消耗達(dá)到平衡，從而保持正常體重，這是2型糖尿病患者飲食治療的首要目標(biāo)。

糖尿病治療方法中飲食治療占了很大一部分，如果在飲食上做得好的話，患者不需要長(zhǎng)期依賴藥物來(lái)控制血糖，可見糖尿病飲食治療的重要性。這樣患者要懂得日常生活中如何飲食就顯得十分重要了，那么，糖尿病日常飲食有什么技巧？

少--飲食減肥

多項(xiàng)研究表明，肥胖是2型糖尿病的獨(dú)立危險(xiǎn)因素，80%～90%的2型糖尿病患者合并超重或肥胖。因此，控制飲食，使能量攝入與能量消耗達(dá)到平衡，從而保持正常體重，這是2型糖尿病患者飲食治療的首要目標(biāo)。

控制飲食具有以下優(yōu)點(diǎn)：①降低餐后高血糖。②減輕胰島負(fù)擔(dān)，從而達(dá)到保護(hù)胰島的目的。③改善外周組織的胰島素抵抗。④減少過(guò)多脂肪的儲(chǔ)存，減輕體重。⑤調(diào)節(jié)血脂代謝紊亂。⑥防止2型糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生。但是少吃不等于不吃，如果不吃，不僅不能達(dá)到防病治病的目的，而且還容易出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良、低血糖等一系列危害身體健康的情況。一般來(lái)說(shuō)，三餐主食量可按1/3量分配，或按1/5、2/5、2/5分配，餐次增多時(shí)可從正餐中抽出部分食物作為加餐。

雜--均衡營(yíng)養(yǎng)

要想獲得健康，維持人體正常生命活動(dòng)，就必須依靠各種不同種類的食物為機(jī)體提供所需的各種營(yíng)養(yǎng)素，同時(shí)各營(yíng)養(yǎng)素之間的比例要適當(dāng)、數(shù)量要合理。因此，均衡飲食對(duì)于2型糖尿病患者也至關(guān)重要。

現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)協(xié)會(huì)建議每日膳食中要包含5類食物（谷類、蔬菜及水果類、魚肉蛋類、奶及豆類、油脂類），堅(jiān)持飲食多樣化，以五谷為主，以葷食為輔，搭配蔬菜、水果等的健康飲食結(jié)構(gòu)，可獲得人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

淡--清淡少油

早在《素問(wèn)·奇病論》中就有論述：“此肥美之所發(fā)也，此人必?cái)?shù)食甘美而多肥也，肥者令人內(nèi)熱，甘者令人中滿，故其氣上溢，轉(zhuǎn)為消渴。”古人認(rèn)識(shí)了到2型糖尿病的發(fā)生與過(guò)多食用肥甘油膩之物有關(guān)。

而在現(xiàn)代社會(huì)中，隨著人們生活水平的提高，飲食結(jié)構(gòu)發(fā)生了改變，在食譜中高糖高脂高熱量的比例日益增多，這種錯(cuò)誤的飲食結(jié)構(gòu)恰恰成為2型糖尿病發(fā)生的危險(xiǎn)因素。因此，提倡清淡飲食，就是避免吃肥甘油膩、高鹽食物，這對(duì)于控制體重、血糖、血壓及血脂都是非常有益的。同時(shí)，還應(yīng)注意在日常生活中，多采用一些蒸、煮、燒、汆等的烹調(diào)方法，忌用油煎、炸、腌制等方法。

慢--細(xì)嚼慢咽

早在民間就有“食不百咬，進(jìn)食難消”之說(shuō)，說(shuō)明了食物如果沒有通過(guò)細(xì)嚼慢咽，是不易消化的，其營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也就不能被機(jī)體所利用?，F(xiàn)代人在進(jìn)食時(shí)，多表現(xiàn)為狼吞虎咽，形成了過(guò)粗過(guò)快的不良飲食習(xí)慣。

糖尿病日常飲食有什么技巧？各位患者不妨試下記住以上的幾點(diǎn)技巧，會(huì)剩下很多的功夫。糖尿病治療中除了飲食還有很多方面需要注意，例如要做力所能及的運(yùn)動(dòng)等，具體要怎么做應(yīng)該聽從醫(yī)生的建議。

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用于2型糖尿病。單藥治療：可作為單藥治療，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。聯(lián)合治療：當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí)，可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。重要的使用限制：由于對(duì)于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定，故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。

健客價(jià)：￥49

單藥治療本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。與二甲雙胍聯(lián)用當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。腎功能不全的患者輕度腎功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min，相應(yīng)的

健客價(jià)：￥98

1.用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者，尤其是肥胖者，還可能有減輕體重的作用。 2.對(duì)某些磺酰脲類療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類或胰島素合用以改善血糖控制。

健客價(jià)：￥6

本品配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。

健客價(jià)：￥131

配合飲食控制，用于：1. 2型糖尿病。2. 降低糖耐量低減者的餐后血糖。

健客價(jià)：￥42

高膽固醇血癥原發(fā)性高膽固醇血癥患者。包括家族性高膽固醇血癥（雜合子型）或混合型高脂血癥（相當(dāng)于Fredrickson分類法的IIa和IIb型）患者，如果飲食治療和其他非藥物治療療效不滿意，應(yīng)用本品可治療其總膽固醇（TC）升高、低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）升高、載脂蛋白B(Apo B)升高和甘油三酯（TG）升高。在純合子家族性高膽固醇血癥患者，阿托伐他汀可與其他降脂療法（如LDL血漿

健客價(jià)：￥52

配合飲食控制治療Ⅱ型糖尿病。

健客價(jià)：￥64

適用于2型糖尿病患者；用于運(yùn)動(dòng)，飲食、藥物控制不佳時(shí)，使用本藥能起到一定療效。

健客價(jià)：￥56

用于單純飲食控制不滿意的II型糖尿病病人，尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者，用本藥不但有降血糖作用，還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對(duì)某些磺酰脲類療效差的患者可奏效，如與磺酰脲類、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類降糖藥合用，較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治療的患者，以減少胰島素用量。

健客價(jià)：￥2.4

1.用于單純飲食控制和/或運(yùn)動(dòng)療法血糖水平未得到滿意控制2型糖尿病病人。2.可作為單用磺酰脲類或鹽酸二甲雙胍治療，血糖水平未得到滿意控制的2型糖尿病病人二線用藥。

健客價(jià)：￥10

本品適用于治療2型糖尿病：當(dāng)飲食和運(yùn)動(dòng)不能有效控制血糖時(shí)，本品可做為單藥治療，或者當(dāng)二甲雙胍作為單藥治療用至最大耐受劑量仍不能有效控制血糖時(shí)，本品可與二甲雙胍聯(lián)合使用。

健客價(jià)：￥60

單獨(dú)使用本品，建議聯(lián)合飲食及運(yùn)動(dòng)療法，達(dá)到控制非胰島素依賴型（2型）糖尿病血糖的作用。本品還可和磺脲類降糖藥或胰島素合并用以控制2型糖尿病人血糖。

健客價(jià)：￥37.5

健客價(jià)：￥10.8

FARXIGA是一種鈉-葡萄糖協(xié)同轉(zhuǎn)運(yùn)蛋白2(SGLT2)抑制劑適用在有2型糖尿病成人中作為輔助飲食和運(yùn)動(dòng)改善血糖控制。

健客價(jià)：￥198

用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)血糖的輔助治療開始。

健客價(jià)：￥63

利格列汀與二甲雙胍和磺脲類藥物聯(lián)合使用，配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)，可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。

健客價(jià)：￥58

適用于單用飲食和運(yùn)動(dòng)治療不能獲良好控制的2型糖尿病患者。本品克單獨(dú)用藥，也可與磺脲類或胰島素合用。

健客價(jià)：￥6.8

對(duì)于飲食控制與運(yùn)動(dòng)加服二甲雙胍或磺脲類藥物未能滿意控制血糖水平的2型糖尿病患者。

健客價(jià)：￥12

用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時(shí)對(duì)控制血糖比各自單獨(dú)使用時(shí)更能達(dá)到協(xié)同功效。

健客價(jià)：￥23

健客價(jià)：￥29

1.用于單純飲食控制不滿意的2型（非胰島素依賴型）糖尿病病人，尤其是肥胖者，可能有減輕體重的作用。 2.對(duì)某些磺酰脲類療效差的的2型糖尿病人有效。

健客價(jià)：￥12

本品配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療，適合使用沙格列汀和二甲雙胍治療的2型糖尿病成人患者，以改善此類患者的血糖控制。(詳見內(nèi)包裝說(shuō)明書)

健客價(jià)：￥104

用于單純飲食控制不滿意的Ⅱ型糖尿病病人，尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者，用本藥不但有降血糖作用，還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對(duì)某些磺酰脲類療效差的患者可奏效，如與磺酰脲類、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類降糖藥合用，較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治療的患者，以減少胰島素用量。

健客價(jià)：￥11

1.高膽固醇血癥：原發(fā)性高膽固醇血癥患者，包括家族性高膽固醇血癥（雜合子型）或混合性高脂血癥（相當(dāng)于Fredrickson分類法的Ⅱa和Ⅱb型）患者，如果飲食治療和其他非藥物治療療效不滿意，應(yīng)用本品可治療其總膽固醇（TC）升高、低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）升高、載脂蛋白B（Apo B）升高和甘油三酯（TG）升高。在純合子家族性高膽固醇血癥患者，阿托伐他汀可與其他降脂療法（如LDL血

健客價(jià)：￥19