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哪些食物水果蔬菜的升糖指數(shù)較低

2018-11-17 來(lái)源:糖友知識(shí)百科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:血糖控制良好的情況下,可以兩餐之間加水果1-2兩,如果要吃香蕉就適當(dāng)減少些;零食里面看面粉類、油脂類含量,一般不推薦,豆制品影響相對(duì)小一些。

親愛(ài)的糖友們,您在自我管理中是不是遇到很多問(wèn)題?下面是一些您常遇到的一些問(wèn)題,我們一起來(lái)了解、解答一下。

1、那些食物,水果蔬菜的升糖指數(shù)較低?

相對(duì)而言,干飯升糖指數(shù)較低,粥升糖指數(shù)高,也就是說(shuō)吸收快的升糖指數(shù)高;水果里面含水量低的升糖指數(shù)高,如香蕉,含水量高的升糖指數(shù)低,如西瓜;蔬菜里面綠葉的升糖指數(shù)低,塊莖類升糖指數(shù)高,如胡蘿卜、土豆、地瓜、山藥、百合、荸薺、菱角、百合等等。

2、血糖穩(wěn)定,可總是嘴干,怎么回事?

血糖控制良好的情況下依然口干,考慮可能與口腔疾病、打鼾、系統(tǒng)性疾病如干燥綜合征、尿崩癥、精神性多飲、低鉀、高鈣等有關(guān),可以去中醫(yī)門(mén)診就診,適當(dāng)服用中藥調(diào)理。

3、翻白草煮水喝能治療糖尿病嗎?

很明顯不能,一定要接受醫(yī)院正規(guī)治療,預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。

4、糖尿病眼睛模糊能治好嗎?

一般情況下可以,主要有以下原因:視網(wǎng)膜病變、白內(nèi)障、血糖控制不佳。住院期間可請(qǐng)眼科會(huì)診,針對(duì)原因治療。

5、2型病人可以吃哪些水果和一般的零食啊,最不能吃的是什么啊?

血糖控制良好的情況下,可以兩餐之間加水果1-2兩,如果要吃香蕉就適當(dāng)減少些;零食里面看面粉類、油脂類含量,一般不推薦,豆制品影響相對(duì)小一些。

6、現(xiàn)在餐后血糖都在八點(diǎn)以上,無(wú)論是加餐也是這樣,到底是哪回事?

糖尿病血糖控制目標(biāo)要個(gè)體化,口服藥治療的年輕患者建議控制在:空腹血糖小于6、餐后血糖小于8;如果病程較長(zhǎng)、有并發(fā)癥、年齡較大、使用胰島素的患者,餐后血糖可適當(dāng)放寬??梢栽囋嚋p少半兩主食,增加一些蔬菜、減少油脂的辦法,看能不能控制下來(lái)。

7、老年糖尿病患者空腹.餐后二小時(shí)血糖各控制在多少為好?

根據(jù)具體年齡及有無(wú)并發(fā)癥來(lái)定。一般空腹血糖7-8mmol/L,餐后2小時(shí)血糖10mmol/L左右。

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