糖尿病是一種由各種病因引起的體內(nèi)胰島素分泌絕對或相對不足、靶細胞對胰島素敏感性降低,導(dǎo)致機體糖、脂、蛋白質(zhì)、水和電解質(zhì)代謝紊亂的代謝性疾病。治療主要遵從降低血糖及減少并發(fā)癥的原則,而運動可以是算是一個免費的天然的藥丸。
運動的益處
大量科學(xué)研究表明,運動不足是2型糖尿病發(fā)病的獨立危險因素,運動頻率的增加與2型糖尿病發(fā)病危險性下降呈劑量反應(yīng)關(guān)系,運動可明顯降低2型糖尿病,尤其是肥胖人群中2型糖尿病的發(fā)病率。
急性運動開始后,肌肉首先消耗自身肌糖原,進而利用血液中血糖與游離脂肪酸提供運動能量,同時體內(nèi)胰高血糖素升高,胰島素分泌減少,增加肝糖原分解以補充血糖,維持血糖相對的穩(wěn)定。
長期運動引起升糖激素分泌的反應(yīng)減弱,降糖激素水平下降,但胰島素受體數(shù)目增加,機體對胰島素敏感性增強,加速肝糖原、肌糖原的分解及末梢組織對葡萄糖的利用,使血糖水平降低。慢性長期運動可改善肌肉等靶組織對胰島素的敏感性,這對2型糖尿病患者尤為重要。
同時,長期鍛煉不僅有利于血糖的控制,還提高肌肉脂蛋白酶的活性,加速脂肪分解,改善脂質(zhì)代謝,減少甘油三酯與低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)濃度,增加高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)濃度和控制肥胖。
臨床發(fā)現(xiàn),2型糖尿病患者多數(shù)體型肥胖,從糖尿病病情發(fā)展來看,脂肪是糖尿病的誘發(fā)因素及其惡化的危險因素。
因此,2型糖尿病患者要多多運動。臨床發(fā)現(xiàn),2型糖尿病肥胖者和血糖在11.1~16.7mmol/L以下的1型糖尿病穩(wěn)定期的患者,通過適當?shù)娘嬍尺\動療法可使病情得到有效的控制。使用口服降糖藥物的治療患者,經(jīng)過一段時間有規(guī)律的運動后,亦可將口服降糖藥減量或停藥。
運動要訣
1、運動時間:每次餐后1小時運動30分鐘
2型糖尿病的糖代謝紊亂是以餐后血糖顯著升高為主要特點,而大型臨床試驗UKPDS證實,餐后高血糖狀態(tài)是導(dǎo)致慢性并發(fā)癥發(fā)展的關(guān)鍵因素,因此一般餐后1小時運動效果最佳。隨著運動能力逐步增加,有效運動應(yīng)不少于30分鐘,以達到降低血糖的效果。
2、運動頻率
每周至少運動5次,以增加熱量消耗并且減重要遵循循序漸進、持之以恒的原則,對于身體許可的,尤其是肥胖的2型糖尿病患者,應(yīng)該堅持每天運動1次。研究發(fā)現(xiàn),如果運動間歇超過3~4天,已經(jīng)獲得的胰島素敏感性會降低,則運動效果及積累作用就會減少。
3、運動強度:靶心率約為最大心率的70%
2型糖尿病患者通常比非糖尿病的個體運動能力低,因此,原則上要求對于年齡大于40歲、病程超過10年、有心血管病癥狀與體征的糖尿病患者應(yīng)當通過運動試驗獲得靶強度,建議開始訓(xùn)練時的運動強度應(yīng)在一個較為舒適的水平,并且應(yīng)該隨著耐力的提高謹慎地逐步增加,防止運動導(dǎo)致的心血管意外發(fā)生。
實踐中常用靶心率來反應(yīng)運動強度的指標,約為最大心率的60%~70%,簡易法為運動中達到的脈率=170-年齡。例如一個60歲的2型糖尿病患者,在不合并其他心血管疾病,身體素質(zhì)良好的情況下,運動中應(yīng)該達到的靶脈率為110次/分,如果達不到這個標準,就應(yīng)該適當提高運動強度達到降低血糖的目的,如果超過這個標準,則應(yīng)適當降低運動強度防止運動導(dǎo)致的心血管意外發(fā)生。
深敏血糖會根據(jù)每個人的血糖情況來推薦不同的運動、飲食、心理指導(dǎo)等等,從而更有針對性的幫助糖友控制好血糖。血糖達標,糖友才能更加幸福的生活。
用于2型糖尿病。 單藥治療:可作為單藥治療,在飲食和運動基礎(chǔ)上改善血糖控制。 聯(lián)合治療:當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動基礎(chǔ)上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價: ¥45單藥治療 本品配合飲食控制和運動,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min,相應(yīng)的
健客價: ¥95本品配合飲食和運動治療,用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價: ¥1291.用于單純飲食控制和/或運動療法血糖水平未得到滿意控制2型糖尿病病人。2.可作為單用磺酰脲類或鹽酸二甲雙胍治療,血糖水平未得到滿意控制的2型糖尿病病人二線用藥。
健客價: ¥10本品適用于治療2型糖尿病:當飲食和運動不能有效控制血糖時,本品可做為單藥治療,或者當二甲雙胍作為單藥治療用至最大耐受劑量仍不能有效控制血糖時,本品可與二甲雙胍聯(lián)合使用。
健客價: ¥54用于治療自然或術(shù)后絕經(jīng)所致的圍絕經(jīng)期綜合征。
健客價: ¥96用于飲食控制、減輕體重及運動鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當單獨使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時,瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運動鍛煉降低餐時血糖的輔助治療開始。
健客價: ¥631.用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者,還可能有減輕體重的作用。 2.對某些磺酰脲類療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類或胰島素合用以改善血糖控制。
健客價: ¥7用于飲食控制、減輕體重及運動鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當單獨使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時,瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運動鍛煉降低餐時的輔助治療開始。
健客價: ¥54用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者。不但有降血糖作用,還可能有減輕體重的作用。對某些磺酰脲類無效的病例有效。如與磺酰脲類降血糖藥合用有協(xié)同作用,較各自的效果更好。
健客價: ¥18配合飲食控制,用于:1. 2型糖尿病。2. 降低糖耐量低減者的餐后血糖。
健客價: ¥35.88配合飲食控制治療Ⅱ型糖尿病。
健客價: ¥631)本品首選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2)對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生。 3)本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用,具協(xié)同作用。
健客價: ¥13用于治療自然或術(shù)后絕經(jīng)所致的圍絕經(jīng)期綜合癥。
健客價: ¥96用于飲食控制、減輕體重及運動鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時對控制血糖比各自單獨使用時更能達到協(xié)同功效。
健客價: ¥29適用于2型糖尿病患者;用于運動,飲食、藥物控制不佳時,使用本藥能起到一定療效。
健客價: ¥56本品配合飲食和運動治療,適合使用沙格列汀和二甲雙胍治療的2型糖尿病成人患者,以改善此類患者的血糖控制。(詳見內(nèi)包裝說明書)
健客價: ¥104FARXIGA是一種鈉-葡萄糖協(xié)同轉(zhuǎn)運蛋白2(SGLT2)抑制劑適用在有2型糖尿病成人中作為輔助飲食和運動改善血糖控制。
健客價: ¥171治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。
健客價: ¥55高膽固醇血癥 原發(fā)性高膽固醇血癥患者。包括家族性高膽固醇血癥(雜合子型)或混合型高脂血癥(相當于Fredrickson分類法的IIa和IIb型)患者,如果飲食治療和其他非藥物治療療效不滿意,應(yīng)用本品可治療其總膽固醇(TC)升高、低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)升高、載脂蛋白B(Apo B)升高和甘油三酯(TG)升高。 在純合子家族性高膽固醇血癥患者,阿托伐他汀可與其他降脂療法(如LDL血漿
健客價: ¥52用于飲食控制和運動加服二甲雙胍或磺酰脲類藥物,未能滿意控制血糖水平的2型糖尿病患者,可做為二線治療藥物。
健客價: ¥21用于單純飲食控制不滿意的II型糖尿病病人,尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者,用本藥不但有降 血糖作用,還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對某些磺酰脲類療效差的患者可奏效,如與磺酰脲類、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類降糖藥合用,較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治療的患者,以減少胰島素用量。
健客價: ¥2.4本品配合飲食和運動治療,適合使用沙格列汀和二甲雙胍治療的2型糖尿病成人患者,以改善此類患者的血糖控制。(詳見內(nèi)包裝說明書)
健客價: ¥185利格列汀與二甲雙胍和磺脲類藥物聯(lián)合使用,配合飲食控制和運動,可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。
健客價: ¥56