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糖尿病吃什么好 注意三宜三不宜

2018-09-17 來源:健客社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:“糖尿病吃什么好?”這是糖尿病患者非常在意的問題,因為糖尿病是一種難以根治的慢性病,除了藥物治療,飲食上也必須多多注意。那么到底糖尿病吃什么好呢?

糖尿病是一種慢性疾病,不像一般的感冒、發(fā)燒等急性病,簡單的吃藥、打點滴就能“藥到病除”。糖尿病的治療周期非常長,且能被徹底根治的可能性也不大??梢哉f,糖尿病是一種終身性疾病。但是,幸運的是,糖尿病患者是可以控制的自己的病情的,怎么控制呢?最簡單直接的方法就是通過飲食調(diào)理。那么,糖尿病吃什么好呢?糖尿病患者在飲食上的選擇尤為重要,要記住“三宜三不宜”原則。

三宜

1、豆類及豆制品

由于豆類制品多含不飽和脂肪酸,可降低血清膽固醇及甘油三酯,同時富含蛋白質,無機鹽等人體所需營養(yǎng),糖尿病人在“少食多餐”的方案上,是一個不錯的選擇。

2、蕎麥、燕麥、玉米面

這些食物作為五谷雜糧來說富含多種微量元素,含糖量低,作為糖尿病人群的主食,是不錯的選擇。多食粗糧,有助于糖尿病人的腸胃吸收跟消化,加強自身葡萄糖代謝。

3、苦瓜、桑葉、類黃酮

這些作為“食藥同源”書譜上的食物,可降低體內(nèi)的血糖。以類黃酮蜂膠為例,其中的槲皮素、梓醇等物質是有明顯降血糖效果的,此外蝶芪、蘆丁等物質同時還具有維生素P類似效果,清理血管,增強血管壁彈性是糖尿病患者最理想的食物,而且還便宜,食用周期長,很適合一般糖尿病家庭食用,對并發(fā)癥跟心腦血管疾病也有一定的預防效果。

三不宜

1、不宜飲酒

相關調(diào)查發(fā)現(xiàn),糖尿病患者中飲酒的人比不飲酒的人并發(fā)癥發(fā)病率高43%,而且飲酒對自身糖代謝是有影響的,平時喝點低酒精濃度的酒是可以的,但是一定要避免的是空腹飲酒,特別是服用口服降糖藥和打胰島素的患者,一定不要飲酒。

2、不宜吃糖

各種糖、水果罐頭、果汁、甜點甚至很甜的水果要少吃或者根本不吃。這些食物中富含高糖量,高淀粉,食用后消化吸收快,人體血糖值上升也快,進一步加速了血糖高的惡變進程。

3、不宜吃油炸食品

油炸、腌制食品的脂肪、淀粉以及膽固醇含量極高,這類食物最容易使糖尿病患者出現(xiàn)高血脂癥狀況,因此糖尿病人盡量不要在三餐中去食用。

糖尿病日常保健

1、定期體檢。糖尿病患者在發(fā)生以后,應該定期進行體檢,不能因為癥狀不明顯就不檢查。糖尿病必須堅持定期體檢,要特別檢查尿微量白蛋白,對于糖尿病患者來說,定期檢查,不但有助于了解自身病情,同時,也有利于預防各種并發(fā)癥,對于糖尿病患者控制自身病情有幫助。

2、控制血糖。對糖尿病患者來說,積極的進行血糖的控制,是治療糖尿病的重中之重。糖尿病患者從患病起,就應積極控制高血糖,積極配合醫(yī)生進行糖尿病的治療。一般而言,血糖控制越理想,患糖尿病腎病的機會越低,對于糖尿病患者來說越好。

3、不能忽視藥物引發(fā)的低血糖。糖尿病患者進行治療時,一定不要忽視藥物,引起的低血糖,嚴重的低血糖可能會危及生命。此外,低血糖有可能誘發(fā)心率失常、心肌梗塞、腦卒中等。因此,糖尿病患者進行糖尿病治療時,一定要合理用藥,不要用藥過猛,給糖尿病患者身體帶來傷害。

4、關注體重。做好糖尿病保健工作,一定要關注自己的體重,如果出現(xiàn)了肥胖現(xiàn)象就要重視。對長期使用胰島素注射的糖尿病患者,尤其是對本身就伴有肥胖、超重的Ⅱ型糖尿病患者來說,體重增加對于糖尿病的治療工作不利。

以上就是“糖尿病吃什么好,注意三宜三不宜”的全部介紹。對付糖尿病,是一場“持久戰(zhàn)”,因此糖尿病患者出了吃藥治療意外,在飲食上也要特別注意,一個吃不對,很可能就讓藥物治療前功盡棄。

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