糖尿病科學(xué)飲食教程

2018-09-13 來源：慢性病防控與健康標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：細(xì)嚼慢咽對抑制血糖上升，控制食量都很有好處。平時總覺得吃不飽的人只要能夠放慢飲食速度細(xì)嚼慢咽，腦部的中樞神經(jīng)就會受到刺激，即使吃的很少也會有飽足感，

細(xì)嚼慢咽不僅能避免血糖值的急劇上升，還能夠刺激腦部的滿腹中樞神經(jīng)，達到控制食量的目的。

避免血糖上升的飲食方法：咀嚼30次

邊嚼邊數(shù)數(shù)

即使自己有細(xì)嚼慢咽的打算，有時在不經(jīng)意間還是犯懶，咀嚼幾下之后便囫圇個兒地把食物咽下去了。一般人最多也就嚼個十幾下，鮮有達到30下的。

事實上，細(xì)嚼慢咽對抑制血糖上升，控制食量都很有好處。平時總覺得吃不飽的人只要能夠放慢飲食速度細(xì)嚼慢咽，腦部的中樞神經(jīng)就會受到刺激，即使吃的很少也會有飽足感，

那種狼吞虎咽的吃法會導(dǎo)致血糖值急劇上升：及其危險。

控糖解釋：滿腹中樞？

滿腹中樞的刺激途徑

1、胃壁的擴張

胃在滿腹的時候，胃壁就會擴張，這個信息就會刺激滿腹中樞。

2、血糖值的上升

在食物中獲得的糖、脂流到血液中血糖值上升。通常血糖值到達130mg/dl后就會刺激滿腹中樞，食欲就會抑制。因人而異，這個讓有滿腹感的130mg/dl的數(shù)值叫做設(shè)置點。

胖人這個刺激滿腹中樞的血糖值設(shè)置點有偏差，不容易有滿腹感，一直都在吃，血糖值漸漸上升，胰島素也分泌很多。胰島素有增加食欲的力量，在食欲上就會剎不住車。

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用于2型糖尿病。單藥治療：可作為單藥治療，在飲食和運動基礎(chǔ)上改善血糖控制。聯(lián)合治療：當(dāng)單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時，可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運動基礎(chǔ)上改善血糖控制。重要的使用限制：由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定，故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。

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1．本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2．對于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生； 3．本品也可與磺脲類口服降糖藥合用，具協(xié)同作用。

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單藥治療本品配合飲食控制和運動，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。與二甲雙胍聯(lián)用當(dāng)單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運動基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。腎功能不全的患者輕度腎功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min，相應(yīng)的

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本品配合飲食和運動治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。

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1.用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者，尤其是肥胖者，還可能有減輕體重的作用。 2.對某些磺酰脲類療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類或胰島素合用以改善血糖控制。

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配合飲食控制，用于：1. 2型糖尿病。2. 降低糖耐量低減者的餐后血糖。

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1.用于單純飲食控制和/或運動療法血糖水平未得到滿意控制2型糖尿病病人。2.可作為單用磺酰脲類或鹽酸二甲雙胍治療，血糖水平未得到滿意控制的2型糖尿病病人二線用藥。

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高膽固醇血癥原發(fā)性高膽固醇血癥患者。包括家族性高膽固醇血癥（雜合子型）或混合型高脂血癥（相當(dāng)于Fredrickson分類法的IIa和IIb型）患者，如果飲食治療和其他非藥物治療療效不滿意，應(yīng)用本品可治療其總膽固醇（TC）升高、低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）升高、載脂蛋白B(Apo B)升高和甘油三酯（TG）升高。在純合子家族性高膽固醇血癥患者，阿托伐他汀可與其他降脂療法（如LDL血漿

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