多吃白米飯更易得糖尿病？！

2018-09-14 來源：慢性病防控與健康標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：我們要認(rèn)識到，白米飯是由稻米經(jīng)過研磨加工過后留下的胚乳部分，這一部分相對于全稻來說，營養(yǎng)成分單一，主要是由碳水化合物和脂肪構(gòu)成。

吃白米飯最多的人和最少的人相比，患糖尿病的風(fēng)險會增加55%。此消息一出，輿論嘩然，天天要吃的白米飯居然會是“這個樣子的”！有許多人就開始不吃或少吃白米飯了。

對于這個勁爆的研究結(jié)果，我們該如何來看待呢？

首先，我們要認(rèn)識到，白米飯是由稻米經(jīng)過研磨加工過后留下的胚乳部分，這一部分相對于全稻來說，營養(yǎng)成分單一，主要是由碳水化合物和脂肪構(gòu)成。它與我們?nèi)粘Ｉ钪姓f的所謂糙米（一種粗加工的糧食）相比，缺少膳食纖維，b族維生素以及少量的礦物質(zhì)等，當(dāng)然，也正是因為缺少了這些部分，才使得白米飯的口感要明顯優(yōu)于糙米。而膳食纖維、b族維生素以及礦物質(zhì)等，都屬于人體每天所需要攝入的營養(yǎng)素之列，但是，因我們飲食結(jié)構(gòu)的原因，這些營養(yǎng)元素本身就容易缺乏。

其次，糖尿病是一種代謝性疾病，并非由某一種食物引起（例如吃糖多或吃白米飯多）。所謂代謝性疾病是人體對能量的代謝出現(xiàn)問題。人體能量來源主要是通過碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪獲得。對一個正常人來說，這三種能量物質(zhì)的攝入應(yīng)保持一種平衡狀態(tài)，這種狀態(tài)有兩個條件，其一是三者所提供的總能量不超過人體每天所消耗的能量；其二是三者之間的供能比例要保持在合理水平（碳水化合物55%-65%；蛋白質(zhì)10%-15%。脂肪20-30%）。如果一個人的日常飲食結(jié)構(gòu)出現(xiàn)任何一種或兩種偏差，長此以往，都會給身體帶來負(fù)擔(dān)，影響代謝，從而引起代謝性疾?。ㄈ缣悄虿。?。

現(xiàn)在就研究結(jié)果來看，《英國醫(yī)學(xué)雜志》中的調(diào)查要素只局限于白米飯吃多吃少這個問題上，而其他很多影響調(diào)查結(jié)果的要素沒考慮其中。例如，在受訪者的性別、年齡、身高、體重等基本信息相似（當(dāng)然報道中并未提及）的情況下，所謂白米飯吃得多的人，并不一定每天吃的食物總量和米飯吃得少的人一樣?；蛟S白米飯吃得多的人，其他類型的食物攝入量也很高。

目前來看，世界各國正式發(fā)布的膳食指南當(dāng)中（尤其是亞洲國家，因為更適合我們），都沒有對白米（精米精面）進(jìn)行否定，只是鼓勵居民多增加粗加工糧食、雜糧、薯類的攝入，最好占到每天糧谷類食物的20%-40%，精米精面60%-80%。

因此，根據(jù)這個研究成果來看，這份研究不論從參考要素的全面性，還是從研究報告的嚴(yán)謹(jǐn)性來說，都具有很強(qiáng)的局限性。在這種局限性條件下得出的結(jié)論也不具有普遍性。所以，結(jié)果你懂的。

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用于2型糖尿病。單藥治療：可作為單藥治療，在飲食和運動基礎(chǔ)上改善血糖控制。聯(lián)合治療：當(dāng)單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時，可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運動基礎(chǔ)上改善血糖控制。重要的使用限制：由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定，故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。

健客價：￥50.9

單藥治療本品配合飲食控制和運動，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。與二甲雙胍聯(lián)用當(dāng)單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運動基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。腎功能不全的患者輕度腎功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min，相應(yīng)的

健客價：￥100

1．本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2．對于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生； 3．本品也可與磺脲類口服降糖藥合用，具協(xié)同作用。

健客價：￥36

本品配合飲食和運動治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。

健客價：￥138

1.用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者，尤其是肥胖者，還可能有減輕體重的作用。 2.對某些磺酰脲類療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類或胰島素合用以改善血糖控制。

健客價：￥7

配合飲食控制，用于：1. 2型糖尿病。2. 降低糖耐量低減者的餐后血糖。

健客價：￥40

適用于2型糖尿病患者；用于運動，飲食、藥物控制不佳時，使用本藥能起到一定療效。

健客價：￥56.9

配合飲食控制治療Ⅱ型糖尿病。

健客價：￥63.5

1.用于單純飲食控制和/或運動療法血糖水平未得到滿意控制2型糖尿病病人。2.可作為單用磺酰脲類或鹽酸二甲雙胍治療，血糖水平未得到滿意控制的2型糖尿病病人二線用藥。

健客價：￥10

1）本品首選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2）對于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生。 3）本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用，具協(xié)同作用。

健客價：￥13

滋陰補(bǔ)腎，益氣潤肺，和胃生津、調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿，四肢無力等癥，降低血糖、尿糖。

健客價：￥10.5

治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。

健客價：￥57.9

單獨使用本品，建議聯(lián)合飲食及運動療法，達(dá)到控制非胰島素依賴型（2型）糖尿病血糖的作用。本品還可和磺脲類降糖藥或胰島素合并用以控制2型糖尿病人血糖。

健客價：￥18.5

本品配合飲食和運動治療，適合使用沙格列汀和二甲雙胍治療的2型糖尿病成人患者，以改善此類患者的血糖控制。(詳見內(nèi)包裝說明書)

健客價：￥104

滋陰補(bǔ)腎，益氣潤肺，和胃生津，調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無力等癥，降低血糖、尿糖。

健客價：￥13

用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者，尤其是肥胖者。不但有降血糖作用，還可能有減輕體重的作用。對某些磺酰脲類無效的病例有效。如與磺酰脲類降血糖藥合用有協(xié)同作用，較各自的效果更好。

健客價：￥19.4

貝前列素鈉片：改善慢性動脈閉塞性疾病引起的潰瘍、間歇性跛行、疼痛和冷感等癥狀。西洛他唑片：改善因慢性動脈閉塞癥引起的潰瘍、肢痛、冷感及間歇性跛行等缺血性癥狀。輔助治療動脈粥樣硬化，血栓閉塞性脈管炎，糖尿病所致肢體缺血癥，大動脈。

健客價：￥1600

用于飲食控制、減輕體重及運動鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時對控制血糖比各自單獨使用時更能達(dá)到協(xié)同功效。

健客價：￥29

阿司匹林對血小板聚集的抑制作用，因此阿司匹林腸溶片適應(yīng)癥如下：降低急性心肌梗死疑似患者的發(fā)病風(fēng)險預(yù)防心肌梗死復(fù)發(fā)中風(fēng)的二級預(yù)防降低短暫性腦缺血發(fā)作(TIA)及其繼發(fā)腦卒中的風(fēng)險降低穩(wěn)定性和不穩(wěn)定性心絞痛患者的發(fā)病風(fēng)險動脈外科手術(shù)或介入手術(shù)后，如經(jīng)皮冠脈腔內(nèi)成形術(shù)(PTCA)，冠狀動脈旁路術(shù)(CABG)，頸動脈內(nèi)膜剝離術(shù)，動靜脈分流術(shù)預(yù)防大手術(shù)后深靜脈血栓和肺栓塞降低心血管危險因素者（冠心病家族史、

健客價：￥13.8

用于飲食控制、減輕體重及運動鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當(dāng)單獨使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時，瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運動鍛煉降低餐時血糖的輔助治療開始。

健客價：￥64.9

硫辛酸膠囊：治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。磷酸西格列汀片：單藥治療本品配合飲食控制和運動，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。與二甲雙胍聯(lián)用當(dāng)單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運動基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。腎功能不全的患者輕度腎功能不全患者

健客價：￥618