水果是人們都喜歡食用的食品,它含有豐富的膳食纖維。膳食纖維具有預防腸道疾病和腸道癌、增加膽酸排泄、降低血液膽固醇濃度、防止膽結石和心腦血管疾病、控制血糖、預防糖尿病、防止能量物質(zhì)攝入過多、解毒等生理作用,對維持人體健康具有重要意義。糖尿病人應該適量攝入水果,以保證營養(yǎng)均衡。那么,糖尿病吃什么水果好?
糖尿病吃什么水果好?
柚子:調(diào)節(jié)血糖水平。橙子:預防糖尿病。
櫻桃:增加人體內(nèi)部胰島素的含量。草莓:輔助降血糖。
獼猴桃:調(diào)節(jié)糖代謝。橘子:預防糖尿病患者發(fā)生視網(wǎng)膜出血。
桃子:降低餐后血糖。楊桃:迅速補充水分,生津止渴,降血糖。
杏:改善血液循環(huán)、調(diào)節(jié)血脂、保護血管。荔枝:含有降血糖的物質(zhì)。
橄欖:預防冠心病、動脈粥樣硬化的發(fā)生。無花果:低糖高纖維果晶。
西瓜:適于糖尿病合并腎病的患者。甜瓜:對糖尿病合并腎病的患者有益。
木瓜:降低血糖。檸檬:預防臟器功能障礙等糖尿病并發(fā)癥。
李子:適于虛勞有熱型糖尿病。山楂:預防糖尿病血管并發(fā)癥。
蘆梨:有助于胰島B細胞的修復。酪梨:對2型糖尿病患者控制血糖有效。
蘋果:減少血糖含量,預防糖尿病。菠蘿:減少對胰島素和藥物的依賴性。
椰子:適于糖尿病煩渴多飲者。石榴:降低因糖尿病造成的心血管病風險。
番石榴:提高機體對胰島素的敏感性。火龍果:更適合老年糖尿病患者食用。
糖尿病吃水果記住“一前提三要素”原則
糖尿病病友每天所吃水果的能量不超過90千卡,并與25克主食進行互換,這就是吃水果的原則。
同時,糖友們只要記住“一前提三要素”,完全可以開心的吃水果。
前提:指標穩(wěn)定
糖友們?nèi)绻强刂票容^穩(wěn)定,即空腹血糖≤8mmol/L,餐后2h血糖≤11mmol/L,糖化血紅蛋白≤7.0%,同時沒有經(jīng)常出現(xiàn)高血糖和低血糖的癥狀,就可以開心的享用水果。
而指標控制不理想的糖友,則必須等血糖穩(wěn)定之后才能吃水果。
要素一:時間
大部分人習慣飯后吃水果,而對于糖友們,則建議在兩餐之間吃水果作為加餐,一般是餐后2.5h左右,即上午10點和下午3點左右。
因為餐后2h血糖會達到峰值,之后快速下降,這時候吃少量水果,可以降低血糖下降速度,避免低血糖出現(xiàn),還可以避免一次性吃太多碳水化合物引起血糖快速上升,使血糖更平穩(wěn)。
要素二:數(shù)量
糖友們每天吃水果的量應該控制在半斤到八兩之間,而且要遵循『少量多次』的原則。
比如上午10點左右吃2~4兩水果,下午3點左右吃2~4兩水果。同時,每吃4兩水果,當天主食的量就要減少半兩(生重),以保證一天攝入的總熱量不變。
要素三:種類
不同種類水果含糖量和升糖指數(shù)(GI)不盡相同。糖友們應該選擇低GI的水果,比如蘋果、梨、柑橘、櫻桃等;少吃甚至不吃中高GI的水果,比如芒果、香蕉、甜瓜等。
但是除了考慮升糖指數(shù)外,還要像前面提到的要結合食物血糖生成負荷(GL)來綜合考慮,有些水果的升糖指數(shù)雖然比另一種低,但血糖生成負荷卻高,這種水果同樣會加速血糖升高
同時,還要多選擇含多酚類的水果,比如藍莓,蘋果,葡萄等。據(jù)科學研究發(fā)現(xiàn),每天吃適量多酚類水果的人,糖尿病的患病風險明顯下降。
糖友們要吃新鮮完整的水果,不能用果汁替代。因為鮮榨果汁的糖濃度很高,而一些有效的營養(yǎng)素會大量流失。對于糖友們來說,喝果汁不僅對健康不利,還會進一步造成血糖的波動。
另外,建議吃完水果前和吃后2h測量一次血糖,這樣就可以了解自己最適合吃哪種水果。
以上就是“糖尿病吃什么水果 謹記:一前提三要素”的全部介紹。水果對于糖友來說并不是“禁忌”,只要糖友們牢記“一前提三要素”的原則,完全可以做到既控制好血糖,又可以開心地享用水果。
用于2型糖尿病。 單藥治療:可作為單藥治療,在飲食和運動基礎上改善血糖控制。 聯(lián)合治療:當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動基礎上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價: ¥50.91.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生; 3.本品也可與磺脲類口服降糖藥合用,具協(xié)同作用。
健客價: ¥36單藥治療 本品配合飲食控制和運動,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動基礎上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min,相應的
健客價: ¥100本品配合飲食和運動治療,用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價: ¥138配合飲食控制,用于:1. 2型糖尿病。2. 降低糖耐量低減者的餐后血糖。
健客價: ¥401.用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者,還可能有減輕體重的作用。 2.對某些磺酰脲類療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類或胰島素合用以改善血糖控制。
健客價: ¥7適用于2型糖尿病患者;用于運動,飲食、藥物控制不佳時,使用本藥能起到一定療效。
健客價: ¥56.9配合飲食控制治療Ⅱ型糖尿病。
健客價: ¥63.51.用于單純飲食控制和/或運動療法血糖水平未得到滿意控制2型糖尿病病人。2.可作為單用磺酰脲類或鹽酸二甲雙胍治療,血糖水平未得到滿意控制的2型糖尿病病人二線用藥。
健客價: ¥101)本品首選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2)對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生。 3)本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用,具協(xié)同作用。
健客價: ¥13滋陰補腎,益氣潤肺,和胃生津、調(diào)節(jié)代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿,四肢無力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價: ¥10.5治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。
健客價: ¥57.9單獨使用本品,建議聯(lián)合飲食及運動療法,達到控制非胰島素依賴型(2型)糖尿病血糖的作用。本品還可和磺脲類降糖藥或胰島素合并用以控制2型糖尿病人血糖。
健客價: ¥18.5本品配合飲食和運動治療,適合使用沙格列汀和二甲雙胍治療的2型糖尿病成人患者,以改善此類患者的血糖控制。(詳見內(nèi)包裝說明書)
健客價: ¥104滋陰補腎,益氣潤肺,和胃生津,調(diào)節(jié)代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價: ¥13貝前列素鈉片:改善慢性動脈閉塞性疾病引起的潰瘍、間歇性跛行、疼痛和冷感等癥狀。 西洛他唑片:改善因慢性動脈閉塞癥引起的潰瘍、肢痛、冷感及間歇性跛行等缺血性癥狀。輔助治療動脈粥樣硬化,血栓閉塞性脈管炎,糖尿病所致肢體缺血癥,大動脈。
健客價: ¥1600阿司匹林對血小板聚集的抑制作用,因此阿司匹林腸溶片適應癥如下:降低急性心肌梗死疑似患者的發(fā)病風險預防心肌梗死復發(fā)中風的二級預防降低短暫性腦缺血發(fā)作(TIA)及其繼發(fā)腦卒中的風險降低穩(wěn)定性和不穩(wěn)定性心絞痛患者的發(fā)病風險動脈外科手術或介入手術后,如經(jīng)皮冠脈腔內(nèi)成形術(PTCA),冠狀動脈旁路術(CABG),頸動脈內(nèi)膜剝離術,動靜脈分流術預防大手術后深靜脈血栓和肺栓塞降低心血管危險因素者(冠心病家族史、
健客價: ¥13.8用于飲食控制、減輕體重及運動鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當單獨使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時,瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。治療應從飲食控制和運動鍛煉降低餐時的輔助治療開始。
健客價: ¥57用于飲食控制、減輕體重及運動鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當單獨使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時,瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應從飲食控制和運動鍛煉降低餐時血糖的輔助治療開始。
健客價: ¥64.9用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者。不但有降血糖作用,還可能有減輕體重的作用。對某些磺酰脲類無效的病例有效。如與磺酰脲類降血糖藥合用有協(xié)同作用,較各自的效果更好。
健客價: ¥19.4硫辛酸膠囊:治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。 磷酸西格列汀片:單藥治療 本品配合飲食控制和運動,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動基礎上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者
健客價: ¥618用于單純飲食控制不滿意的II型糖尿病病人,尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者,用本藥不但有降 血糖作用,還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對某些磺酰脲類療效差的患者可奏效,如與磺酰脲類、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類降糖藥合用,較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治療的患者,以減少胰島素用量。
健客價: ¥3.5本品配合飲食和運動治療,適合使用沙格列汀和二甲雙胍治療的2型糖尿病成人患者,以改善此類患者的血糖控制。(詳見內(nèi)包裝說明書)
健客價: ¥212用于飲食控制、減輕體重及運動鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時對控制血糖比各自單獨使用時更能達到協(xié)同功效。
健客價: ¥29