一路向西泰西免费版完整版,肉丝av在线,亚洲另类色图,**毛片,日本久久久久久久久久久久,久久亚洲精品中文,亚洲精品国产二区

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病護(hù)理 > 飲食護(hù)理 > 糖尿病人能不能喝粥、吃水果?

糖尿病人能不能喝粥、吃水果?

2018-09-09 來源:慢性病防控與健康  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:由于水果中葡萄糖、蔗糖含量比較高,大量食用容易引起糖尿病人血糖水平增高,因此很多糖尿病人不敢吃水果和甜食,炒菜時加點糖調(diào)味也成了禁忌,其實這是不科學(xué)的。其實,只要血糖控制良好,膳食安排合理,糖尿病人是可以吃適量的水果。

糖尿病人能不能喝粥?

很多人相信大米粥經(jīng)長時間熬制后,糖尿病人吃了會引起血糖快速升高,這是一種誤區(qū),實際上米粥和米飯的對血糖影響差別不大。如果在煮粥時加點雜豆、燕麥、薏米等粗雜糧,或加點土豆、山藥、紅薯等薯類,反而有利于降低血糖。因此,糖尿病人可以喝粥,尤其是雜糧粥。

糖尿病人能不能吃水果?

由于水果中葡萄糖、蔗糖含量比較高,大量食用容易引起糖尿病人血糖水平增高,因此很多糖尿病人不敢吃水果和甜食,炒菜時加點糖調(diào)味也成了禁忌,其實這是不科學(xué)的。其實,只要血糖控制良好,膳食安排合理,糖尿病人是可以吃適量的水果。

糖尿病人吃水果要注意以下幾點:

*一次攝入水果的量不可太多,每天應(yīng)控制在4兩左右,相當(dāng)于自己一個拳頭大小的水果,分2~3次食用。

*注意吃水果的時間,最好在兩餐之間。如上午9時半,下午3時半、夜間10時,這樣不僅不會使血糖有大波動,還可預(yù)防低血糖。

*選擇含糖量低的水果。如梨、檸檬、草莓、櫻桃、蘋果等水果可少量食用。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
手機糖寶
佛山市| 云阳县| 玉环县| 彩票| 洞口县| 南京市| 拉萨市| 尚志市| 张家港市| 扶风县| 巴彦淖尔市| 通道| 晋江市| 无棣县| 清流县| 泰顺县| 鄢陵县| 成都市| 沈丘县| 凭祥市| 金溪县| 诸暨市| 屏东市| 喀喇| 本溪市| 昭苏县| 扎囊县| 鹤庆县| 区。| 疏附县| 晋宁县| 渝中区| 拉萨市| 宾阳县| 临邑县| 满洲里市| 洮南市| 二手房| 伽师县| 德州市| 永宁县|