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糖友常見的飲食治療誤區(qū)

2018-09-08 來源:慢性病防控與健康  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:糖尿病飲食不是饑餓飲食,必須要滿足機(jī)體日常生活所需能量。單純靠饑餓來降低血糖還會引起嚴(yán)重的糖尿病急性并發(fā)癥比如低血糖、酮癥酸中毒。

誤區(qū)一:不吃主食,血糖就不會升高

碳水化合物只是比蛋白質(zhì)和脂肪更容易引起血糖升高,并不代表蛋白質(zhì)和脂肪不會導(dǎo)致血糖升高。

誤區(qū)二:糖尿病患者不能喝粥

需要減少大米的量,同時可加一些雜糧和蔬菜進(jìn)去,如小米、燕麥、菜葉等。熬粥時間不要過長,以免煮的過爛引起血糖迅速上升。

誤區(qū)三:無糖食品可以隨便吃

無糖食品只是用甜味劑取代了蔗糖、果糖等作為添加劑,但仍然含有較多的碳水化合物,吃多了仍然可以升高血糖。

誤區(qū)四:糖尿病病人飯吃得越少越好

糖尿病飲食不是饑餓飲食,必須要滿足機(jī)體日常生活所需能量。單純靠饑餓來降低血糖還會引起嚴(yán)重的糖尿病急性并發(fā)癥比如低血糖、酮癥酸中毒。

誤區(qū)五:雜糧含糖量低,可以多吃

雜糧的含糖量不低,1兩綠豆或1兩老玉米含糖量近似于于1兩米。所以,雜糧可以吃,也要控制量。

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