糖尿病人不能喝粥!
糖尿病人不能吃糖!
糖尿病人不能吃水果!
……
因為糖尿病,多少美食被判了冤假錯案!之前諾諾與同事為眾多美食平反過,今天再次應(yīng)邀,為另一個美食——土豆,平反!
“被告”土豆介紹
土豆,學(xué)名:馬鈴薯,又被稱為山藥、地蛋、洋芋子,與小麥、稻谷、玉米、高粱并稱為世界五大作物,是全球第四大重要的糧食作物,僅次于小麥、稻谷和玉米。
請注意,畫重點了哦:土豆,是全球第四大重要的糧食作物!
人家分明是糧食?。?/p>
哎,卿本佳人,奈何被嘴饞的人逼良為娼當(dāng)了菜!那么,作為主食,土豆都有一些什么別的主食不具備的有點呢?
1.熱量低、飽腹感強
土豆的飽腹能力出眾,再加上熱量也比米飯低,同樣吃到飽,吃土豆相比吃米飯,更不容易長胖。
2.營養(yǎng)豐富
土豆高鉀低鈉,鉀含量可以和香蕉媲美,還含有豐富的維生素C。
3.升糖負(fù)荷
土豆GL21,土豆的升糖指數(shù)雖然較高,達(dá)到82,但它的升糖負(fù)荷是21,遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于看上去貌美膚白、養(yǎng)眼的小鮮肉——白米白面。
正是因為這種低調(diào)的奢華,2015年,土豆終于迎來了人生的巔峰,被中國啟動了土豆主糧化戰(zhàn)略,推進(jìn)把馬鈴薯(土豆)加工成饅頭、面條、米粉等主食,馬鈴薯將成稻米、小麥、玉米外的又一主糧。
溫柔賢良的土豆是如何被整成了竇娥冤?
那么,如此優(yōu)秀的土豆,為何經(jīng)常在糖友圈中被傳播為少吃或不吃的食品呢?
1、炸薯條、炸薯片:最好吃也是最壞吃法,沒有之一
世界上沒有垃圾,只是被放錯了地方。土豆本身是一個好主食,但偏偏被人們做成了一道道可口的菜。比如酸辣土豆絲、醋溜土豆片,還有東北的亂燉,新疆的大盤雞……
你說你只吃了2兩米飯,可是怎么不說還吃2兩土豆呢?
不要以為你用清水濾掉了土豆絲表面的淀粉,就以為濾掉了土豆里的升糖成分,還有炒土豆絲的油、鹽,還有的地方喜歡勾芡,等等。強大的土豆不是那么容易被你改造成非主食的。
2.本身是飯的土豆被當(dāng)成了菜
高溫油炸把土豆從健康食物徹底變成「垃圾食品」。100克蒸土豆熱量76大卡,而100克炸薯條/薯片熱量在600大卡以上。
600大卡是個什么概念?
一碗面條(富強粉,煮,不含湯)重量200g,所含熱量為218kcal
一個饅頭130g,所含熱量為287.3kcal
一個花卷110g,熱量為232kcal
一個燒餅(含糖)重量100g,熱量是193kcal
一碗米飯重量是150g,熱量是174kcal
一根玉米重量300g,熱量是146.3kcal
一根油條重量是60g,熱量是231.6kcal
自己感受下!
落花有意隨流水,奈何流水無心戀落花。
土豆有意隨主人,奈何主人無心戀土豆!
土豆已經(jīng)哭暈在田里!
被平反后的土豆是這樣的
當(dāng)主食吃
最健康的吃法是無油無鹽的煮土豆、蒸土豆。一看到這樣,你肯定覺得好不容易滋生出同情心的你頓時覺得土豆很不可愛,沒關(guān)系,覺得吃不下去的同學(xué),可以試試煮飯或煮粥的時候,加點土豆丁。
當(dāng)菜吃
減少適當(dāng)?shù)闹魇场?/strong>同時盡量少用煎炸土豆的烹飪方法,可以嘗試炒土豆片、土豆絲,最好是涼拌,因為這樣的土豆有些硬,吸收慢,對血糖的影響就比較低。
另外,可以把土豆和富含膳食纖維的食物一起吃,那么也會降低土豆的生糖指數(shù)。比如:土豆絲炒芹菜、土豆絲炒豆芽、土豆絲炒萵筍絲等,這樣一口進(jìn)去,土豆及富含膳食纖維的食物都有了,也會起到平衡血糖的作用。
綜上所述,土豆無罪,結(jié)案!
用于2型糖尿病。 單藥治療:可作為單藥治療,在飲食和運動基礎(chǔ)上改善血糖控制。 聯(lián)合治療:當(dāng)單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動基礎(chǔ)上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價: ¥551.用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者,還可能有減輕體重的作用。 2.對某些磺酰脲類療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類或胰島素合用以改善血糖控制。
健客價: ¥7.81.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生; 3.本品也可與磺脲類口服降糖藥合用,具協(xié)同作用。
健客價: ¥36配合飲食控制,用于:1. 2型糖尿病。2. 降低糖耐量低減者的餐后血糖。
健客價: ¥40用于單純飲食控制不滿意的Ⅱ型糖尿病病人,尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者,用本藥不但有降血糖作用,還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對某些磺酰脲類療效差的患者可奏效,如與磺酰脲類、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類降糖藥合用,較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治療的患者,以減少胰島素用量。
健客價: ¥13單藥治療 本品配合飲食控制和運動,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當(dāng)單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min,相應(yīng)的
健客價: ¥108用于飲食控制、減輕體重及運動鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當(dāng)單獨使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時,瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運動鍛煉降低餐時的輔助治療開始。
健客價: ¥571)本品首選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2)對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生。 3)本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用,具協(xié)同作用。
健客價: ¥13滋陰補腎,益氣潤肺,和胃生津、調(diào)節(jié)代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿,四肢無力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價: ¥11本品配合飲食和運動治療,用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價: ¥137貝前列素鈉片:改善慢性動脈閉塞性疾病引起的潰瘍、間歇性跛行、疼痛和冷感等癥狀。 西洛他唑片:改善因慢性動脈閉塞癥引起的潰瘍、肢痛、冷感及間歇性跛行等缺血性癥狀。輔助治療動脈粥樣硬化,血栓閉塞性脈管炎,糖尿病所致肢體缺血癥,大動脈。
健客價: ¥1600配合飲食控制治療Ⅱ型糖尿病。
健客價: ¥66當(dāng)2型糖尿病患者需要用鹽酸二甲雙胍片250mg和格列齊特片40mg聯(lián)合治療時,本品作為替代治療。
健客價: ¥18用于飲食控制、減輕體重及運動鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當(dāng)單獨使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時,瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運動鍛煉降低餐時血糖的輔助治療開始。
健客價: ¥66硫辛酸膠囊:治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。 磷酸西格列汀片:單藥治療 本品配合飲食控制和運動,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當(dāng)單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者
健客價: ¥748用于單純飲食控制不滿意的II型糖尿病病人,尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者,用本藥不但有降 血糖作用,還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對某些磺酰脲類療效差的患者可奏效,如與磺酰脲類、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類降糖藥合用,較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治療的患者,以減少胰島素用量。
健客價: ¥3.5該產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。掃描檢測儀中內(nèi)置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度,和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度,不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫(yī)護人員查看、分析和評估由掃描式葡萄糖監(jiān)測
健客價: ¥456治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。
健客價: ¥59用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者。不但有降血糖作用,還可能有減輕體重的作用。對某些磺酰脲類無效的病例有效。如與磺酰脲類降血糖藥合用有協(xié)同作用,較各自的效果更好。
健客價: ¥26滋陰補腎,益氣潤肺,和胃生津,調(diào)節(jié)代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價: ¥10滋陰補腎,益氣潤肺,和胃生津,調(diào)節(jié)代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價: ¥131.用于單純飲食控制和/或運動療法血糖水平未得到滿意控制2型糖尿病病人。2.可作為單用磺酰脲類或鹽酸二甲雙胍治療,血糖水平未得到滿意控制的2型糖尿病病人二線用藥。
健客價: ¥101.用于單純飲食控制不滿意的2型(非胰島素依賴型)糖尿病病人,尤其是肥胖者,可能有減輕體重的作用。 2.對某些磺酰脲類療效差的的2型糖尿病人有效。
健客價: ¥19阿司匹林對血小板聚集的抑制作用,因此阿司匹林腸溶片適應(yīng)癥如下:降低急性心肌梗死疑似患者的發(fā)病風(fēng)險預(yù)防心肌梗死復(fù)發(fā)中風(fēng)的二級預(yù)防降低短暫性腦缺血發(fā)作(TIA)及其繼發(fā)腦卒中的風(fēng)險降低穩(wěn)定性和不穩(wěn)定性心絞痛患者的發(fā)病風(fēng)險動脈外科手術(shù)或介入手術(shù)后,如經(jīng)皮冠脈腔內(nèi)成形術(shù)(PTCA),冠狀動脈旁路術(shù)(CABG),頸動脈內(nèi)膜剝離術(shù),動靜脈分流術(shù)預(yù)防大手術(shù)后深靜脈血栓和肺栓塞降低心血管危險因素者(冠心病家族史、
健客價: ¥17.8