日啖荔枝三百顆,不辭長做嶺南人。一騎紅塵妃子笑,無人知是荔枝來。荔枝在古代名詩榜中可謂是榜上有名,荔枝酸甜多汁、美味可口,難怪楊貴妃都喜歡吃呢。
最近還有糖友向諾諾反饋說:我吃荔枝可以降糖,那以后要多吃荔枝了。這個說法到底對不對呢,有沒有根據(jù)呢?
荔枝的功效
荔枝有果中絕品之稱,其果肉含有豐富的葡萄糖、果膠、蛋白質(zhì)、粗纖維、維生素c、胡蘿卜素、B族維生素。
中醫(yī)認為荔枝性溫,味甘、酸,果肉具有生津止渴、益肝補脾、養(yǎng)氣益血、溫中止痛、補心安神、補腦健身的功效,對氣血虛虧、少食乏力有輔助療效。
荔枝吃多了會引發(fā)低血糖
中央電視臺《是真的嗎》欄目組做過一個實驗,測試吃一斤荔枝前后的血糖對比,以檢測吃荔枝導致低血糖“是真的嗎”。
他們找了4名大學生,在吃荔枝前,他們的血糖分別是這樣的:5.8、5.2、5.7。
在他們吃完1斤荔枝后,測他們餐后1小時的血糖值分別為:3.8、6.0、6.3。
由此可以看出,吃一斤荔枝可能會降低血糖,也有可能會升高血糖。
那么,吃荔枝為何會出現(xiàn)低血糖呢?
荔枝中含有大量的果糖,果糖只有通過肝臟代謝轉(zhuǎn)換為葡萄糖后,才能被人體所利用。
大量食用荔枝,會導致果糖積聚在血管內(nèi),刺激胰腺分泌胰島素,胰島素促使血液中的葡萄糖下降,極易引發(fā)突發(fā)性低血糖癥,出現(xiàn)惡心頭暈、面色蒼白、心悸大汗、腹痛等現(xiàn)象。
這就是為什么有些糖友吃了荔枝會引發(fā)低血糖。
那有人可能會突發(fā)奇想了,那我今天血糖高的時候吃點荔枝不就好了嗎?這是真的嗎?
糖友吃荔枝降血糖不靠譜
雖說大量食用荔枝會引起低血糖,但并不是說,糖友就可以靠吃荔枝來降血糖,因為低血糖不等于降血糖!
荔枝的含糖量超過16%,雖然說短時間內(nèi)進食大量荔枝會使得血糖降低,但是等一段時間后,果糖還是會在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為葡萄糖,使得血糖大幅升高。
而且吃荔枝導致血糖在短時間內(nèi)降低,這種血糖波動也會對糖友的身體造成危害的噢。
糖友該如何正確食用荔枝?
1、糖友只有在血糖控制較理想的前提下,即空腹小于6.1,餐后兩小時小于7.8,才可以適量吃荔枝。
建議每次吃荔枝不要超過80克,約5個。吃荔枝所產(chǎn)生的熱量,要從當日總熱量中扣除。
2、荔枝不宜空腹食用,最好在餐后2小時,或者放在兩餐之間作為加餐來吃。
3、食用荔枝前,可將荔枝剝殼后放入3%的鹽水(100毫升的水加入3克鹽)中浸泡半小時,這樣能夠降火去燥。也可在食用荔枝后喝點淡茶水、綠豆湯等,預防虛火。
4、荔枝性溫,吃多會加重糖友口干舌燥的癥狀。所以糖友吃荔枝需淺嘗輒止,尤其是濕熱體質(zhì)和易脹氣的糖友要少吃。
5、不要吃荔枝干,含糖量非常高。
用于2型糖尿病。 單藥治療:可作為單藥治療,在飲食和運動基礎(chǔ)上改善血糖控制。 聯(lián)合治療:當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動基礎(chǔ)上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價: ¥58本品適用于治療2型糖尿?。寒旓嬍澈瓦\動不能有效控制血糖時,本品可做為單藥治療,或者當二甲雙胍作為單藥治療用至最大耐受劑量仍不能有效控制血糖時,本品可與二甲雙胍聯(lián)合使用。
健客價: ¥67配合飲食控制,用于:1. 2型糖尿病。2. 降低糖耐量低減者的餐后血糖。
健客價: ¥441.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生; 3.本品也可與磺脲類口服降糖藥合用,具協(xié)同作用。
健客價: ¥36單藥治療 本品配合飲食控制和運動,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min,相應的
健客價: ¥117益氣養(yǎng)陰、清熱瀉火、益腎縮尿。用于糖尿病。
健客價: ¥19用于飲食控制、減輕體重及運動鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當單獨使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時,瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。治療應從飲食控制和運動鍛煉降低餐時的輔助治療開始。
健客價: ¥67用于單純飲食控制不滿意的Ⅱ型糖尿病病人,尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者,用本藥不但有降血糖作用,還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對某些磺酰脲類療效差的患者可奏效,如與磺酰脲類、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類降糖藥合用,較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治療的患者,以減少胰島素用量。
健客價: ¥13益氣養(yǎng)陰,清熱瀉火,益腎縮尿。用于糖尿病。
健客價: ¥28用于飲食控制、減輕體重及運動鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當單獨使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時,瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應從飲食控制和運動鍛煉降低餐時血糖的輔助治療開始。
健客價: ¥771)本品首選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2)對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生。 3)本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用,具協(xié)同作用。
健客價: ¥13適用于2型糖尿病患者;用于運動,飲食、藥物控制不佳時,使用本藥能起到一定療效。
健客價: ¥61配合飲食控制治療Ⅱ型糖尿病。
健客價: ¥66用于飲食控制、減輕體重及運動鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時對控制血糖比各自單獨使用時更能達到協(xié)同功效。
健客價: ¥335抗糖尿病藥物,屬胰島素增敏劑,可降低II型糖尿病胰島素抗性,通過增加胰島素受體的敏感性而降低血糖。
健客價: ¥20滋陰補腎,益氣潤肺,和胃生津、調(diào)節(jié)代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿,四肢無力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價: ¥11用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者。不但有降血糖作用,還可能有減輕體重的作用。對某些磺酰脲類無效的病例有效。如與磺酰脲類降血糖藥合用有協(xié)同作用,較各自的效果更好。
健客價: ¥291.本品首選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素的用量,防止低血糖發(fā)生。 3.本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用,具協(xié)同作用。
健客價: ¥8滋陰補腎,益氣潤肺,和胃生津,調(diào)節(jié)代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價: ¥10滋陰補腎,益氣潤肺,和胃生津,調(diào)節(jié)代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿,四肢無力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價: ¥17滋陰補腎,益氣潤肺,和胃生津,調(diào)節(jié)代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價: ¥131)本品優(yōu)選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2)對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生。 3)本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用,具協(xié)同作用。
健客價: ¥18改善糖尿病餐后高血糖。(本品適用于患者接受飲食療法·運動療法沒有得到明顯效果時,或者患者除飲食療法·運動療法外還用口服降血糖藥物或胰島素制劑而沒有得到明顯效果時。
健客價: ¥491.本品首選用于單純飲食及體育運動不能有效控制的2型糖尿病,特別是肥胖的2性糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生。 3.本品也可與磺酰脲類口服降糖藥合用,具協(xié)同作用。
健客價: ¥6.8