降低餐后血糖的飲食方案，人人做得到，請(qǐng)收好備用

2018-07-20 來(lái)源：糖尿病之友標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：為控制餐后血糖，建議糖尿病患者先吃蔬菜，以大葉蔬菜為首選，吃完100克的蔬菜后再吃其他食物，這樣可以充分發(fā)揮膳食纖維的包裹作用，有利于降低餐后血糖。

如果您餐后血糖高于10.0mmol/L，那就按本文的方法吃飯，有效。

1.先吃蔬菜

蔬菜體積大，能量低，又富含膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)，還含有能幫助我們預(yù)防疾病的植物化學(xué)物質(zhì)，如花青素。

為控制餐后血糖，建議糖尿病患者先吃蔬菜，以大葉蔬菜為首選，吃完100克的蔬菜后再吃其他食物，這樣可以充分發(fā)揮膳食纖維的包裹作用，有利于降低餐后血糖。

蔬菜以涼拌、水煮、蒸為最佳，如果炒食，一定要少油。

2.喝湯

吃完一小盤蔬菜后，相信您已經(jīng)有點(diǎn)飽腹感了，此時(shí)，再喝一小碗清湯，如紫菜蛋花湯、蝦皮蘿卜絲湯、豆?jié){等。

3.吃肉、魚、蛋等含蛋白質(zhì)的食物

吃完蔬菜和湯以后，基本可以達(dá)到五分飽的狀態(tài)，再吃一些高蛋白的食物，如禽肉、魚肉、蝦、蛋類等，這些食物應(yīng)避免油炸、煎的烹調(diào)方式，多采用鹵、蒸、燉的方法。

4.最后吃主食

此時(shí)您已經(jīng)不太饑餓，就不會(huì)出現(xiàn)大量進(jìn)食主食的現(xiàn)象，如果再吃點(diǎn)雜糧雜豆飯或者粗糧饅頭，對(duì)控制餐后血糖大有裨益。糖尿病患者每餐主食的攝入量每餐不低于50克。

糖尿病患者按照上述方法進(jìn)餐后，還需要每餐吃七分飽。所謂七分飽，即此時(shí)您還沒(méi)有特別飽，但對(duì)食物的熱情已有所下降，主動(dòng)進(jìn)食的速度也明顯變慢。

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與魚躍血糖試紙配套，用于醫(yī)院和家庭檢測(cè)毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度。

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用于自測(cè)人體毛細(xì)血管全血中葡萄糖的濃度，本產(chǎn)品用于體外監(jiān)測(cè)，測(cè)試結(jié)果僅供參考，不能作為糖尿病的診斷工具。

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1.用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者，尤其是肥胖者，還可能有減輕體重的作用。 2.對(duì)某些磺酰脲類療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類或胰島素合用以改善血糖控制。

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該產(chǎn)品適用于測(cè)量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。掃描檢測(cè)儀中內(nèi)置的血糖血酮檢測(cè)模塊可用于測(cè)量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度，和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度，不能用于糖尿病的診斷和篩查，也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫(yī)護(hù)人員查看、分析和評(píng)估由掃描式葡萄糖監(jiān)測(cè)

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用于單純飲食控制不滿意的Ⅱ型糖尿病病人，尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者，用本藥不但有降血糖作用，還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對(duì)某些磺酰脲類療效差的患者可奏效，如與磺酰脲類、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類降糖藥合用，較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治療的患者，以減少胰島素用量。

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配合飲食控制，用于：1. 2型糖尿病。2. 降低糖耐量低減者的餐后血糖。

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本品適用于經(jīng)飲食控制和其它非藥物治療（如：運(yùn)動(dòng)治療、減輕體重）仍不能適當(dāng)控制血脂異常的原發(fā)性高膽固醇血癥（IIa型，包括雜合子家族性高膽固醇血癥）或混合型血脂異常癥（IIb型）。本品也適用于純合子家族性高膽固醇血癥的患者，作為飲食控制和其它降脂措施（如LDL去除療法）的輔助治療，或在這些方法不適用時(shí)使用。

健客價(jià)：￥22

用于2型糖尿病。單藥治療：可作為單藥治療，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。聯(lián)合治療：當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí)，可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。重要的使用限制：由于對(duì)于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定，故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。

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本品適用于治療2型糖尿?。寒?dāng)飲食和運(yùn)動(dòng)不能有效控制血糖時(shí)，本品可做為單藥治療，或者當(dāng)二甲雙胍作為單藥治療用至最大耐受劑量仍不能有效控制血糖時(shí)，本品可與二甲雙胍聯(lián)合使用。

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